Отдел продаж
8 (499) 755-89-57
Лодки, запчасти
8 (499) 755-89-57

Что лучше беговая дорожка или велосипед


Что лучше беговая дорожка или велотренажер: плюсы и минусы

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее :)

Для желающих поддерживать фигуру в хорошей форме необходимы спортивные нагрузки. Врачи рекомендуют заняться бегом или ездой на велосипеде. Однако городским жителям этот вариант не подходит, остаются тренажеры, которые занимают мало места в квартире. Нужно только выбрать, что лучше – беговая дорожка или велотренажер.

Чем полезен велотренажер

Еще до того, как он стал одним из самых популярных тренажеров в фитнес-центрах, этот спортивный снаряд использовали для лечебной гимнастики в медицинских оздоровительных центрах. Польза велотренажера заключается в том, что он укрепляет:

  • сердце;
  • легкие и бронхи;
  • пресс, ноги и ягодицы.

При правильном распределении нагрузки во время интенсивных занятий, человек получает эффективную кардиотренировку, которая необходима для восстановления здоровья. В этом случае нужно выбирать режим, позволяющий заниматься в медленном темпе. Кроме того, снаряд способствует развитию выносливости, сжиганию лишних калорий и снижению веса.

Существует несколько видов устройств, которые имитируют велосипедную езду – механические и электрические. По положению тела на велотренажере разделяют:

  1. Горизонтальные. Сидение у них расположено низко. Человек вытягивает ноги вперед, чтобы привести прибор в движение.
  2. Вертикальные. Педали находятся под сидением. Крутить их сложнее и нагрузка на позвоночник больше.
  3. Комбинированные. Соединяют функции двух предыдущих видов и могут трансформироваться.

Польза беговой дорожки

Альтернативой бега по парку является беговая дорожка. Здесь задействованы те же самые группы мышц, но на тренировку тратится меньше времени и подготовки. Польза беговой дорожки в том, что начать занятия можно в любой момент, когда выдалась свободная минута. Если нужно устройство, которое не оказывает нагрузки на тазовые кости, то подойдет беговая дорожка или эллиптический тренажер.

Спортивный снаряд для бега бывает электрический и механический. Первый вид моделей имеет много режимов, но для того, чтобы он работал, необходимо электричество. Второй работает без подключения к розетке, нужно встать на дорожку, взяться за поручни и начать движение. Скорость прибавляется одновременно с увеличением темпа бега. На механическом полотне сложно контролировать количество пройденных километров и нагрузку на мышцы.

Какие мышцы работают на беговой дорожке

В спортзале фитнес-тренер подскажет, кому подойдет данный вид тренировок, какие мышцы работают на беговой дорожке. В домашних условиях придется изучать эту информацию самостоятельно. Основная нагрузка приходится на мышцы:

  • икроножные;
  • ягодичные;
  • спинные;
  • бедренные.

Если нужно быстро избавиться от лишних калорий, похудеть, проработать пресс, то придется задействовать и другие части тела. Для этой цели хорошо подходят современные электрические тренажеры с возможностью подъема полотна под углом. Инструкторы советуют при беге двигать руками, а не держать их на поручнях, тогда тренируются еще и мышцы предплечий.

Мышцы, работающие на велотренажере

Основная группа мышц, работающих на велотренажере, расположена на ногах. Большая нагрузка приходится на икры и голеностопный сустав, которые принимают участие во вращении. Если полноценно заниматься по 40-50 минут в день, икроножные мышцы станут упругими, накачанными. Для того, чтобы задействовать пресс, верхнюю часть бедра, рекомендуется крутить педали стоя, как при подъеме на крутой склон.

Плюсы и минусы велотренажёра

Консультация с фитнес тренером поможет определиться, какие группы мышц требуется укрепить, а какие органы нельзя нагружать. Специалист в магазине подскажет, откуда плюсы и минусы велотренажёра, поможет подобрать один из его видов. Когда прибор выбирается для домашнего использования, нужно учитывать все недостатки и преимущества перед другими снарядами. В отличие от них, велотренажер:

  • избавляет позвоночник от нагрузки;
  • подходит для людей разного возраста;
  • прорабатывает мышцы ног, ягодиц;
  • занимает мало места;
  • стоит недорого.

Основные минусы устройства:

  • нужно заниматься не меньше 1 часа в день;
  • работает только нижняя часть тела;
  • расход калорий меньше, чем при использовании таких тренажеров как эллипс или беговая дорожка.

Некоторым этот вид фитнеса противопоказан, потому что он связан с повышенными физическими нагрузками. Врачи запрещают заниматься ездой на велосипеде или использовать тренажер больным с:

  • пороком сердца;
  • болезнями коленных, голеностопных суставов;
  • тахикардией;
  • онкологическими заболеваниями;
  • сердечной недостаточностью.

Плюсы и минусы беговой дорожки

Перед занятиями следует пройти консультацию в медицинском учреждении, только потом приступать к тренировкам. Нужно обратить внимание на все плюсы и минусы беговой дорожки. В числе ее преимуществ называют:

  • большое количество программ с разной степенью нагрузки;
  • укрепление мышечного корсета всего организма;
  • улучшение координации движения;
  • оптимальный расход калорий.

К недостаткам относятся:

  • повышенная ударная нагрузка на суставы, позвоночник;
  • большие габариты конструкции;
  • высокая стоимость.

Противопоказано выполнять упражнения на беговой дорожке, людям с такими же заболеваниями, как на велотренажере. К этому списку добавляются:

  • болезни легких, бронхов;
  • нарушения координации;
  • проблемы с позвоночником.

Что эффективнее: беговая дорожка или велотренажер

Людей, желающих похудеть, часто волнует вопрос, что эффективнее беговая дорожка или велотренажер? После проведения тестирования в фитнес-центрах, выяснилось, что при занятиях на беговой дорожке за час сжигается 600-900 калорий. За неделю занятий можно стать стройнее и похудеть на один размер. Велотренажер тоже показал хорошие результаты, но для того, чтобы получить нужный эффект, требуется потратить больше усилий. За час потратится только 400-600 калорий.

Что полезнее

Сложно сказать, что полезнее, велотренажер или беговая дорожка. По наблюдению людей, регулярно пользующихся снарядами, они оба удобны, тренируют дыхательную систему и мышцы. Однако больным, имеющим проблемы со здоровьем и весом от 110 кг, сложнее выдерживать темп бега, чем крутить педали на велотренажере. Этот снаряд менее травмоопасен, способствует похудению.

Что выбрать велотренажер или беговую дорожку

Часто рекомендации начать занятия спортом исходят от врача. Перед тем, как выбрать велотренажер или беговую дорожку, нужно провести анализ заболеваний опорно-двигательного аппарата и с учетом веса и возраста пациента определиться с устройством. Если ограничений по здоровью нет, то для тренировок подойдет бег или велотренажер. Когда осталось сбросить несколько лишних килограммов на бедрах и икрах, складной велосипедный тренажер будет оптимальным решением. Он стоит дешевле, занимает меньше места.

Видео

Какой кардиотренажер выбрать для дома (Эллиптический, Велотренажер, беговая дорожка, степпер ...) Смотреть видео

Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим! Рассказать друзьям:

5 веских причин, по которым беговая дорожка лучше велотренажера (Руководство на 2020 год)

Для выполнения упражнений с низкой нагрузкой или высокоинтенсивных интервальных тренировок можно использовать множество различных тренажеров. Так что, будь то беговая дорожка, гребной тренажер, кросс-тренажер или велотренажер, есть множество вариантов, которые следует учитывать.

Беговые дорожки и велотренажеры - два самых популярных варианта. Оба обеспечивают отличную аэробную тренировку, которая помогает улучшить физическую форму и помогает в достижении ваших целей по снижению веса.

Итак, что является лучшим выбором при сравнении беговой дорожки и велотренажера?

Хороший тренажер - не дешевое вложение, поэтому, чтобы помочь вам принять правильное решение, мы решили посмотреть, что говорят последние исследования о том, какой из этих двух обеспечивает наибольшее здоровье для домашнего использования.

Ниже мы подробно рассказываем о пяти основных причинах, по которым исследования показывают, что беговые дорожки имеют преимущество перед велотренажерами.

1. Беговые дорожки обеспечивают тренировку всего тела, а не только для тонуса ног!

Когда вы бегаете, вы тренируете почти все мышцы своего тела.Конечно, вы тренируете ноги, но было доказано, что бег помогает в развитии мышц живота и спины. Это мышцы, которые стабилизируют вас во время бега.

Кроме того, хотите верьте, хотите нет, но вы получите хорошую тренировку для рук. Раскачивание руками вперед и назад во время бега требует усилий и помогает вам построить сильное тело, а не только ноги. Это можно улучшить, удерживая легкие гантели во время бега трусцой.

2. Беговые дорожки сжигают больше калорий = худеют быстрее

Бег - это большая работа… потому что это так!

Если ваша цель - избавиться от жира на животе, то вам захочется запрыгнуть на беговую дорожку, а не опираться спиной на седло, двигаясь на велотренажере.

Несколько тренировок сердечно-сосудистой системы, которые сжигают больше калорий, чем бег.

Беговые дорожки обычно сжигают 600-1200 калорий в час по сравнению с 500-1000 калорий в час на велосипеде. Почему разница? Это потому, что когда вы сидите на велосипеде, вам не нужно бороться с гравитацией так же, как на беговой дорожке.

Существуют также HIIT-тренировки и другие методы, которые можно использовать для сжигания еще большего количества калорий на беговой дорожке.

3. Снижение риска диабета и гипертонии

Есть много факторов риска, которые невозможно контролировать, когда речь идет о диабете и сердечных заболеваниях.Некоторые из этих факторов включают вашу расу, ваш возраст и гены, полученные от родителей.

Хотя диета имеет решающее значение, было показано, что упражнения на беговой дорожке играют ключевую роль в регулировании уровня сахара в крови.

Другое исследование на беговой дорожке показало, что оно лучше, чем велотренажер, в тестах на гипертониках.

Таким образом, помимо сжигания большего количества калорий и помощи в поддержании здоровой массы тела, режим беговой дорожки поможет вам снизить вероятность заболевания диабетом и другими заболеваниями.

4. Более сложная тренировка сердечно-сосудистой системы

Беговая дорожка - это функциональная тренировка. Есть много тренажеров, которые люди используют в тренажерном зале, которые могут помочь укрепить эстетически привлекательные мышцы. Однако одна из самых больших критических замечаний в отношении некоторых из этих машин заключается в том, что они имеют ограниченный функциональный перенос на повседневную деятельность.

Например, это означает, что на велотренажере вы прорабатываете мышцы в диапазоне движений, который вы обычно не делаете в повседневной деятельности.Фитнес - это «спорт», поэтому, хотя велосипед, несомненно, сделает вас лучшим велосипедистом, чем беговая дорожка, он не поможет вам так сильно, когда вы на улице и живете своей жизнью.

Беговая дорожка - это очень функциональный способ тренировки, потому что вы задействуете мышцы именно таким образом при ходьбе и беге.

Резюме

Беговая дорожка - идеальный тренажер, если вы пытаетесь похудеть и сжечь больше калорий.

Ходьба и бег - это два упражнения, которые требуют от вашего тела задействовать больше мышц, и они имитируют ходьбу или бег на открытом воздухе.

В большинстве беговых дорожек предусмотрены настройки уровня наклона и варианты тренировок, чтобы бегун мог имитировать холмистую местность за пределами, которая также заставляет больше силы и энергии передаваться через ноги.

Беговые дорожки подходят для самых разных телосложений и размеров, и они невероятно удобны даже для начинающих с избыточным весом или тяжелых новичков.

Итак, если вы считаете, что беговая дорожка может быть подходящей для вас, приходите и изучите другие наши статьи о лучшей складной беговой дорожке или лучшей беговой дорожке для начинающих с избыточным весом.Вы также можете сравнить все беговые дорожки, которые я рассмотрел, а также мои рекомендации по ценовым категориям

Пойдем, наслаждаемся нашим фитнес-путешествием вместе!

.

что лучше беговая дорожка или велотренажер | Ответы врачей

Самые популярные ответы врачей на основе вашего поиска:

39-летний участник спросил:

58-летний опыт Внутренняя медицина

Беговая дорожка: и велотренажер, оба являются общими упражнениями АЭРОБИЧЕСКОГО типа (основные преимущества СЕРДЦА преимущества) Эллиптический тренажер укрепляет ваше «ЯДРО» (Abd ... Подробнее

33-летняя женщина спросила:

32 года опыта Педиатрия

Немного: Езда на велосипеде так же скучна, как и ходьба или бег.Дело не в машине, она «неподвижна». Лучше всего ... Подробнее

76-летняя женщина спросила:

53-летний опыт Ортопедическая хирургия

Стационарный велосипед: лучший, поскольку вы можете облегчить травму суставов. Но после остеопороза лучше всего ходить по ровной поверхности и выполнять легкие упражнения с отягощением рук. ... Подробнее

40-летний участник спросил:

43 года опыта Патология

Да и нет: это хороший способ вернуться в форму, сжечь калории и подготовиться, чтобы перестать переедать.Вам нужно будет выполнять упражнения с отягощением ... Подробнее

43-летний участник спросил:

14-летний опыт Внутренняя медицина

Ни то, ни другое не лучше: просто другое. Плавание - это больше тренировка всего тела и легче для суставов. Во время бега более высокая отдача и лучше для стимуляции ... Подробнее.

лучших бесшумных беговых дорожек 2020 - НЕ покупайте, пока не прочтете это! - Обзоры беговых дорожек 2020 - Сравнение лучших беговых дорожек

Последнее обновление: 14 января 2020 г.

Часть того, что заставляет людей тренироваться дома, - это убегать от шума коммерческого тренажерного зала, где люди болтают, отвечают на телефонные звонки, кричат ​​при поднятии тяжестей и более нормальные звуки упражнений. Вместо того, чтобы пытаться тренироваться в такой обстановке, имеет смысл заняться бегом дома.

Большинство бегунов испытали на себе умиротворенное, почти медитативное состояние, которого можно достичь во время бега. Но если вы выберете домашнюю беговую дорожку, которая издает лязг или громко, может быть сложно снять стресс, достаточный для того, чтобы достичь этого счастливого места для бега.

Кроме того, если у вас шумная беговая дорожка, почти гарантировано, что ваши тренировки будут мешать другим членам семьи. Многие из наших читателей - родители, которые ищут способы заниматься физическими упражнениями дома, чтобы им не приходилось искать уход за своими маленькими детьми, и они не хотели нарушать время сна.Что ж, Treadmill Guru здесь, чтобы сказать вам, что найти тихую беговую дорожку вполне возможно.

Несмотря на то, что доступны сотни, если не тысячи, беговых дорожек, мы отсортировали эти беговые дорожки и составили список из шести лучших и самых бесшумных беговых дорожек 2020 года, из которых вы можете выбрать.

Верхняя бесшумная беговая дорожка Включает:

Бесшумные беговые дорожки - наши главные рекомендации

1. Беговая дорожка NordicTrack Commercial 2950

Из всех рассмотренных нами беговых дорожек, беговая дорожка NordicTrack Commercial 2950 была самой тихой и заняла первое место.Эта беговая дорожка является одной из лучших беговых дорожек NordicTrack от этого впечатляющего производителя, и она наполнена превосходными функциями, многие из которых способствуют бесшумности этой беговой дорожки.

Одной из выдающихся особенностей NordicTrack 2950 является двигатель 4,25 CHP DurX Commercial Plus. Хотя общее практическое правило гласит, что чем больше двигатель, тем шумнее, это правило не распространяется на коммерческий 2950.

Двигатель работает плавно и с минимальным шумом, издавая нежный гудящий звук, который не побеспокоит спящего ребенка.Вероятно, что ваши ноги, соприкасающиеся с декой во время тренировки, будут громче, чем на этой беговой дорожке.

Даже если вы склонны топать ногами во время тренировки на других беговых дорожках, вам понравится, как NordicTrack Commercial 2950 смягчит вас. Дека этой беговой дорожки оснащена запатентованной системой NordicTrack амортизатором Runners Flex. С помощью этой амортизации вы можете контролировать, насколько мягкой вы хотите, чтобы беговая дорожка была на ощупь, или насколько жесткой должна быть дека. Эта функция помогает сделать эту беговую дорожку более тихой, чем другие, и более удобной даже во время интенсивных тренировок.

Эта первоклассная беговая дорожка также оснащена другими интересными функциями, такими как огромный 22-дюймовый сенсорный экран с высоким разрешением, диапазон наклона от -3% до 15%, возможность легко складывать и раскладывать, а также имеет 40 встроенных тренировок. Наряду со встроенными тренировками вы можете получить доступ к iFit Coach для еще большего количества тренировок. NordicTrack Commercial 2950 предоставляет все это и многое другое.

Кроме того, вы перемещаетесь по консоли Commercial 2950, ​​вы будете слышать звуковые сигналы при изменении скорости, наклона, программы и других входных сигналов.Эти звуковые сигналы легко сделать тише, используя два регулятора громкости, которые находятся прямо под консолью. Таким образом, вас не будут раздражать громкие звуковые сигналы каждый раз, когда вы выбираете программу или другие вещи.

Плюсы

  • NordicTrack Commercial 2950 поставляется с регулируемой амортизацией.
  • Вы можете выбрать одну из 40 различных тренировок.
  • Беговая дорожка Commercial 2950 поставляется с мощным двигателем.
  • Включен 22-дюймовый сенсорный дисплей высокой четкости.
  • Широкая область полотна беговой дорожки: 22 дюйма в ширину и 60 дюймов в длину.
  • Commercial 2950 легко складывается и аккуратно раскладывается.
  • Бесплатный год членства в iFit Coach предоставляется вместе с Commercial 2950 и 40 встроенными программами тренировок.
  • Доступен большой диапазон наклона.

Минусы

  • Нет доступных портов USB.
  • Вентиляторы недавно были сняты с этой беговой дорожки.

2. Беговая дорожка NordicTrack Commercial 1750

Беговая дорожка NordicTrack Commercial 1750, которая почти на 1000 долларов меньше, чем Commercial 2950, ​​является следующей в нашем списке лучших бесшумных беговых дорожек 2020 года. Эта беговая дорожка также является частью серии NordicTrack Commercial, помогая обеспечить более высокое качество сборки этой беговой дорожке.

Видите ли, чем больше пластиковых деталей и более тонкого металла используется при постройке беговой дорожки, тем больше шума она обычно издает.Вот почему с Commercial 1750 ваша беговая дорожка намного тише. Эта беговая дорожка изготовлена ​​из качественных материалов, от сверхпрочной стальной рамы до более толстого пластика, который не вибрирует и не излучает звук, как другие беговые дорожки.

Даже на самых высоких скоростях, которые может развивать беговая дорожка NordicTrack 1750 - от 0,5 до 12 миль в час - эта беговая дорожка не побеспокоит соседей или членов семьи, находящихся в соседней комнате. Модель Commercial 1750 также оснащена амортизацией Runners Flex, которая помогает приглушить звуки, защищая суставы от травм при ходьбе и беге.

Двигатель NordicTrack Commercial 1750 одновременно мощный и тихий при работе. Этот коммерческий мотор 3,75 CHP обеспечит вам энергию во время тренировок, независимо от того, выберете ли вы одну из 50 встроенных программ тренировок или решите использовать iFit Coach, которым вы можете пользоваться бесплатно в течение года после активации беговой дорожки.

Кроме того, когда вы переключаетесь между программой, используете кнопки скорости и наклона и выбираете элементы на сенсорном экране, вы издаете звуковой сигнал, чтобы помочь вам уведомить о том, что Commercial 1750 получил данные от вас.Вы можете отрегулировать уровень громкости на консоли от более громкого к более тихому, чтобы он не был слишком громким.

Плюсы

  • Предоставляет широкий спектр функций за свою цену.
  • 50 программ упражнений встроены в Commercial 1750.
  • Бесплатная годовая подписка iFit Coach поставляется с этой беговой дорожкой.
  • Мощный мотор обеспечивает плавные тренировки для пользователей любого уровня подготовки.
  • Может поддерживать пользователя весом до 300 фунтов.
  • NordicTrack Commercial 1750 поставляется с 10-дюймовым сенсорным экраном высокой четкости, устойчивым к воде и поту.
  • Отрегулируйте амортизацию до желаемого уровня.
  • Диапазон скоростей NordicTrack Commercial 1750 составляет 0,5–12 миль в час, и скорость легко переключать.
  • На беговой дорожке длиной 60 дюймов и шириной 22 дюйма есть место для движения.

Минусы

  • Некоторые из недавних обновлений подняли цену на Commercial 1750.
  • На беговой дорожке меньше вентиляторов, чем ожидалось.
  • Нет доступных портов USB.

3. Беговая дорожка ProForm SMART Pro 5000

Превосходная беговая дорожка от ProForm, ProForm SMART Pro 5000 - еще одна из наших лучших бесшумных беговых дорожек 2020 года. Что касается звука, функций и качества сборки, то SMART Pro 5000 и NordicTrack Commercial 1750 очень похожи.То, что вы предпочитаете, в основном зависит от личных предпочтений, поскольку у них очень много общего, вплоть до их тихой работы.

В рамках серии SMART Pro 5000 получил ряд улучшений качества на 2020 год. Одним из улучшений, влияющих на уровень шума этой беговой дорожки, является двигатель. В этой беговой дорожке вы можете найти мотор 3,75 CHP MachZ Commercial Pro.

Двигатель работает с постоянным гудением, позволяя вам легко наслаждаться развлечениями, независимо от того, используете ли вы 3-дюймовые Bluetooth-динамики или тренировку iFit Coach на 10-дюймовом сенсорном экране.Эти тренировки стоит увеличить объем, поскольку виртуальные персональные тренеры проведут вас через различные упражнения и помогут сохранить мотивацию. Однако вам не нужно резко увеличивать громкость, чтобы услышать программу тренировок, поскольку SMART Pro 5000 работает бесшумно, даже когда вы начинаете спринт.

На беговой дорожке вы также можете контролировать звук, издаваемый элементами управления. Чтобы гарантировать слышимость при выборе новой программы, начале или прекращении тренировки, изменении наклона или скорости, Pro 5000 подает звуковой сигнал.Уменьшить громкость этих сигналов очень просто. Все, что вам нужно сделать, это нажать меньшую кнопку громкости на консоли.

Наряду с качественной конструкцией, которая помогает приглушать звук, SMART Pro 5000 поставляется с амортизацией ProShox, которая снижает уровень шума, производимого беговой дорожкой. Хотя амортизация на этой беговой дорожке не регулируется, прочная дека очень помогает приглушить звук, издаваемый ногами во время тренировки. Кроме того, благодаря толщине колоды и различным компонентам нечему вибрировать и издавать раздражающие звуки.

Плюсы

  • SMART Pro 5000 поставляется с амортизатором ProShox для уменьшения воздействия на суставы.
  • Десятидюймовый сенсорный экран высокой четкости помогает перемещаться по SMART Pro 5000.
  • Эта машина оснащена функциями спуска и наклона.
  • Выбирайте из 50 программ упражнений на борту.
  • Беговая дорожка SMART Pro 5000 поставляется с отличным двигателем.
  • Со SMART Pro 5000 вы можете получить год бесплатного доступа к iFit Coach.
  • Включена большая гарантия.
  • Bluetooth-динамики обеспечивают четкое звучание и простое подключение.

Минусы

  • Расположение регуляторов скорости и наклона рядом друг с другом может привести к некоторой путанице, особенно во время интенсивных тренировок.
  • В настройках вентилятора доступны только две скорости.

4. Беговая дорожка Sole F80

Беговая дорожка Sole F80 с максимальным пределом веса уже впечатляет своей способностью вместить пользователей весом до 375 фунтов.Пользователи с таким весом и ниже по достоинству оценят тот факт, что прочный F80 остается тихим даже при работе под высокой нагрузкой.

Отличительная черта беговых дорожек Sole помогает снизить уровень шума, издаваемого F80. Поскольку беговые дорожки Sole свариваются друг с другом, остается меньше деталей, которые нужно соединять болтами. Благодаря меньшему количеству секций с болтовым креплением F80 работает тише и не вибрирует осколки металла.

Наряду с прочной рамой, которая идет в комплекте с Sole F80, у вас есть прочная рама 3.Двигатель 5 ТЭЦ под капотом этой беговой дорожки. В то время как некоторые из бюджетных моделей Sole могут издавать вой при работе на более высоких скоростях, мощный двигатель F80 работает равномерно, без каких-либо раздражающих звуков, которые могут прервать ровный гул работающего двигателя.

Наряду с остальными функциями шумопоглощающей беговой дорожки, F80 также поставляется со встроенной амортизирующей вставкой Cushion Flex Whisper Deck, обеспечивающей бесшумность и амортизацию в вашем доме. Хотя он не такой мягкий, как колода, где вы можете регулировать амортизацию, с помощью амортизации на Sole F80 вы можете уменьшить воздействие, которое ваше тело принимает, до 40%, согласно Sole.

Также нет лишнего шума при изменении скорости или наклона на F80, что прекрасно, поскольку у вас диапазон наклона от 0% до 15% и диапазон скорости от 0,5 до 12 миль в час. Консоль издает звуковой сигнал, когда вы нажимаете кнопки для выбора одной из 10 встроенных программ или изменения скорости или наклона. Вы можете уменьшить громкость кнопок, чтобы вас не испугал громкий звуковой сигнал.

Плюсы

  • Нагрудный ремень в комплекте с F80 для контроля сердечного ритма.
  • Мощный мотор, работающий тихо.
  • Система складывания EasyAssist поставляется с F80, чтобы упростить складывание этой машины и сэкономить место.
  • Имеет широкую беговую дорожку шириной 22 дюйма и длиной 60 дюймов.
  • F80 имеет максимальный пользовательский вес 375 фунтов, что намного больше, чем у многих беговых дорожек.
  • Bluetooth-динамики встроены в консоль F80.
  • Диапазон наклона от 0% до 15%.
  • F80 имеет отличную гарантию.

Минусы

  • Очень тяжелая машина, которую сложно передвигать.
  • Поручни могут быть немного короче.
  • Сборка F80 может быть сложной задачей.
Чтобы узнать больше о беговой дорожке Sole F80, щелкните здесь, чтобы получить полный обзор «беговой дорожки Sole F80».

5. Беговая дорожка NordicTrack T 6.5 Si

Новинка 2020 года - NordicTrack T 6.Беговая дорожка 5 Si - одна из самых доступных беговых дорожек, вошедших в наш список бесшумных беговых дорожек. Эта беговая дорожка легче, чем другие беговые дорожки, которые мы рекомендовали до сих пор, но при правильной сборке она работает тихо и плавно.

Как правило, во время тренировки на NordicTrack T 6.5 Si вы не должны слышать ничего, кроме своих шагов и легкого гула мотора. Однако, если вы слышите дребезжание или щелчки, лучше всего затянуть болты на беговой дорожке.

Как одна из самых недорогих беговых дорожек, эта беговая дорожка требует более регулярного обслуживания, чем беговые дорожки коммерческого класса.Тем не менее, это по-прежнему качественная беговая дорожка, которая поможет вам в течение многих лет тренировок, с коммерческим двигателем 2.6 CHP для ваших упражнений. С более компактным двигателем вы также можете наслаждаться естественной тишиной, которую он обеспечивает, когда вы пытаетесь никого не беспокоить.

Чтобы снизить уровень шума, T 6.5 Si поставляется с амортизацией FlexSelect. Независимо от того, сделаете ли вы амортизацию более мягкой или более жесткой, эти маленькие амортизаторы также будут действовать как звукопоглотители, делая тренировки на беговой дорожке намного тише, чем могут обеспечить другие беговые дорожки.

Эта беговая дорожка также поставляется с коммерческим беговым ремнем шириной 20 дюймов и длиной 55 дюймов. Ремень более высокого качества будет лучше держаться со временем и поможет предотвратить раздражающий скрипучий звук, который могут возникнуть на дешевых беговых дорожках.

Плюсы

  • Доступная цена на качественную машину.
  • Простые в использовании органы управления на T 6.5 Si.
  • T 6.5 Si оснащен тихим мотором во время тренировки.
  • Выберите степень амортизации беговой дорожки.
  • Доступна приличная зона пояса.
  • Легкая беговая дорожка, которую несложно передвигать.
  • Можно использовать EasyLift Assist, чтобы упростить складывание и раскладывание.
  • Бесплатное членство в программах обучения iFit Coach на год.
  • Превосходный сенсорный экран HD, встроенный в консоль T 6.5 Si.

Минусы

  • В комплект не входит нагрудный ремень с беспроводной связью для точного мониторинга сердечного ритма.
  • Нет встроенного вентилятора для охлаждения.
Чтобы узнать больше о беговой дорожке NordicTrack T 6.5 Si, щелкните здесь, чтобы получить полный обзор «Nordictrack T 6.5si». Чтобы просмотреть меньшую версию этой беговой дорожки с ЖК-экраном, щелкните здесь, чтобы просмотреть полный обзор «беговой дорожки NordicTrack T 6.5 S».

5. Беговая дорожка Horizon T202

Беговая дорожка начального уровня, которая также работает бесшумно, беговая дорожка Horizon T202 - отличный выбор, если вы ограничены в средствах, но все же хотите качественную беговую дорожку.Эта беговая дорожка прочная, что помогает снизить уровень шума, который беговая дорожка издает при вибрации во время тренировки. Вы можете ежемесячно подтягивать болты на беговой дорожке T202, чтобы убедиться, что они не ослабнут и не будут издавать много шума во время тренировки.

Во время тренировки у вас есть бесшумный двигатель мощностью 2,75 ТЭЦ. Этот компактный двигатель достаточно силен, чтобы плавно преодолевать различные уровни наклона беговой дорожки, которые варьируются от 0% до 12%. Когда речь заходит о скорости на T202, у вас много разнообразия, она может быть от нуля.От 5 до 12 миль в час без особого шума.

Эта беговая дорожка также оснащена амортизирующим покрытием, которое помогает защитить вас и снизить уровень шума. Как и все беговые дорожки Horizon, беговая дорожка T202 оснащена 3-зонной системой амортизации с регулируемым откликом. С этой амортизацией есть три разные зоны амортизации, которые предназначены для обеспечения правильной амортизации и жесткости в зависимости от того, где на вашем шаге вы ударяетесь о деку.

Как ни странно, вентилятор на T202 может быть немного громче мотора, особенно если вы идете пешком.Однако звука недостаточно, чтобы кого-то побеспокоить. А когда вас не беспокоит уровень шума беговой дорожки, вы можете использовать динамики Bluetooth.

Кроме того, когда вы выбираете Horizon T202, выбираете ли вы одну из множества программ упражнений или используете клавиши в одно касание для переключения скорости или наклона, не забудьте уменьшить громкость кнопок. Настройка по умолчанию довольно громкая, но вы можете уменьшить ее, чтобы звук не беспокоил вас или кого-либо еще.

Плюсы

  • Доступная цена на машину хорошего качества.
  • T202 имеет приличный мотор, который хорошо работает для пешеходов и бегунов.
  • Имеет максимальный вес пользователя 325 фунтов.
  • Легко складывается и перемещается, поскольку T202 - легкая беговая дорожка.
  • На этот аппарат распространяется хорошая гарантия.
  • Имеется порт USB.
  • Bluetooth-колонки обеспечивают простоту подключения и высокое качество звука.

Минусы

  • Horizon T202 не предназначен для серьезных бегунов и интенсивных тренировок.
  • Встроенный вентилятор довольно слабый.

Заключение

Поскольку бег и ходьба продолжают оставаться одними из самых доступных видов упражнений, все больше и больше людей хотят приносить беговые дорожки в свои дома. Однако не все беговые дорожки стоит добавлять в домашний тренажерный зал, особенно если они слишком шумные, чтобы вы могли ими пользоваться, не беспокоя своих домочадцев и соседей.

Этот обзор самых бесшумных беговых дорожек 2020 года был разработан, чтобы помочь вам преодолеть путаницу вокруг бесчисленных беговых дорожек, доступных в настоящее время, и помочь вам убедиться, что у вас есть беговая дорожка, подходящая для ваших нужд.

Мы представили краткий обзор шести самых бесшумных беговых дорожек, и если вы хотите узнать больше об этих отдельных беговых дорожках, мы настоятельно рекомендуем вам прочитать полный обзор. Таким образом, вы можете быть уверены, что выбранная вами беговая дорожка имеет все функции, которые вы ищете в своем следующем оборудовании, чтобы вы были довольны своим решением.

Обзор лучших бесшумных беговых дорожек 2020 года от экспертов по фитнесу

  • NordicTrack Commercial 2950
  • NordicTrack Коммерческий 1750
  • ProForm SMART Pro 5000
  • Подошва F80
  • NordicTrack T 6.5 Si
  • Горизонт Т202

Сводка

Найти тихую беговую дорожку для дома не составит труда, если вы полагаетесь на Treadmill Guru! Обладая обширными знаниями о беговых дорожках и опытом работы с широким спектром беговых дорожек, от дорогих за тысячи до беговых дорожек со скромным бюджетом, Treadmill Guru может получить представление о мире беговых дорожек, которые вам нужны.

Чтобы убедиться, что вы найдете самую лучшую и бесшумную беговую дорожку, которую можно легко использовать дома, мы выбрали шесть беговых дорожек.Эти беговые дорожки доступны в различных ценовых категориях и с различными уровнями технологий, чтобы гарантировать, что одна из этих беговых дорожек будет работать на вас и ваш образ жизни. Таким образом, вам не придется тратить время и деньги на беговую дорожку, которая вам не подходит.

Итак, всякий раз, когда вы ищете новую беговую дорожку для своего дома, убедитесь, что вы пришли к Treadmill Guru, чтобы узнать, какие беговые дорожки самые лучшие и что вам следует учитывать.

.

Смотрите также

Возврат к списку