Отдел продаж
8 (499) 755-89-57
Лодки, запчасти
8 (499) 755-89-57

Что лучше ходить пешком или ездить на велосипеде


Что полезнее для здоровья ходьба или велосипед

 «Лучше быстрее ехать, чем медленней идти», ‑ так, наверно, думал человек, осваивая велосипедный транспорт. Выигрывая в скорости, он терял в проходимости и тратился на покупку и ремонт стального друга. Потом механизация и автоматизация охватили процессы производства и даже ворвались в жилище проектами «Умного дома». Но с приходом благ цивилизации выяснилось и то, что недостаток движения опасен для здоровья homo sapiens. И он снова выбирает между ходьбой и велосипедом.

Полезные сведения о ходьбе и велосипеде

Ходьба – самый простой способ физической активности. Он не требует специальных сооружений и оборудования, приобретения дорогой одежды и обуви. Заниматься можно самостоятельно и в удобное время, а не тогда, когда свободен нужный тренер или зал. Кроме того, можно стартовать и финишировать прямо у родного дома. Плюсом является и то, что ходьба – естественная потребность организма. Ей не нужно обучаться, она не требует особых усилий и стараний. Все, что необходимо делать, каждый человек умеет с детства и выполняет не задумываясь, «на автомате».

При прогулке гармонично работают все группы мышц и суставы. Конечно, наиболее нагружена нижняя часть тела, но задействованы также позвоночник и пресс. Наименее участвуют в движении руки. Хотя при желании можно перейти на другие виды ходьбы, при которых верхние конечности участвуют в движении больше. Например, на спортивную или скандинавскую. Врачи уверяют, что для удовлетворения физического «голода» в идеале нужно ходить ежедневно не менее часа, преодолевая при этом 5-6 километров.

Велосипед – самый доступный, экономичный и экологичный колесный транспорт. Он не «кушает» топливо и не «изрыгает» в воздух вредные выбросы. Но при его использовании нужно:

  1. Правильно выбрать высоту велосипеда и седла, угол наклона седла и близость к рулю.
  2. Подобрать удобную конструкцию и длину рамы и руля.

Польза хождения ногами

  • Щадяще нагружает суставы. Может использоваться в случаях, когда противопоказан велосипед.
  • Безопаснее. Менее вероятны травмы.
  • Не требует оборудования. Велосипед нужно где-то хранить, очищать от грязи, смазывать, ремонтировать.
  • Доступнее. Неприхотливее к одежде, времени года, характеру местности и погоде.
  • Повышается снабжение мозга кровью. На научной конференции Experimental Biology в г. Чикаго в 2017-ом году проведен эксперимент, подтвердивший связь ускорения течения крови в сонной артерии со скоростью ходьбы молодых людей. Измерение проводилось с помощью ультразвука. Исследователи из Нью Мексико Хайландс (университета в США) также отслеживали изменение диаметра артерий. По итогам замеров рассчитывался уровень снабжения кровью двух полушарий мозга при ходьбе и покое. Удивительно, но эффект наблюдается только при ударном соприкосновении подошв с землей. В то же время дополнительное ускорение движения крови не наблюдается при вращении педалей, двигающих колеса велосипеда. Ученые связывают это с отсутствием вибрационных волн, возникающих в момент удара и расходящихся по артериям.
  • Помогает быстрее похудеть. При каждом «сеансе» пешеход сжигает больше калорий, чем при езде на двухколесном помощнике, который «отбирает» часть работы у человека и больше направлен на рост мышечной массы. Но на поддержание тонуса сильно развитых мышц тратится больше калорий. Поэтому килограммы при передвижении пешком уходят быстрее, хотя похудение будет иметь менее длительный эффект при прекращении занятий.

Польза езды на двухколесном друге

  • Лучше тренируются мышцы (икры, ягодицы, квадрицепсы, мышцы живота, предплечий и плеч). Во-первых, это происходит из-за того, что больше размах движений ног. Во-вторых, при удерживании равновесия сокращаются ягодицы и мышцы живота. При опоре на руль и поворотах напрягаются руки и плечи.
  • Полезнее при варикозе, проблемах с коленями. Меньший вес грузится на ноги. «Львиная доля» веса «ложится» на руль и седло. Но кровь при вращении педалей ускоряет движение по артериям и венам, уменьшаются ее застои в кровеносных путях.
  • Вегетососудистая дистония. Под действием разных причин рождается это заболевание, но одна из них – гиподинамия из-за распространенного сейчас сидячего образа жизни. Независимо от этиологии, мышечная активность поправляет ситуацию.
  • Влияние на область таза. Улучшается кровенаполнение этой области. Женский пол легче переносит беременность и роды. Мужчины устраняют проблемы с аденомой простаты. Нормализуется работа желез внутренней секреции, это благоприятно влияет на половую жизнь.
  • Расширяются легкие. Регулярное педалирование увеличивает объем легких. Дыхание становится более размеренным и полным, помогая курильщикам очистить легкие от следов пагубной привычки.
  • Тренировка органов зрения. Скорость езды больше скорости ходьбы, что вынуждает «наездников» быстрее всматриваться в окружающую трассу обстановку и адекватно реагировать на ее изменения. Глазные мышцы, с одной стороны, напрягаются, а с другой, — заставляют глаза всматриваться то вдаль, то в близкие предметы. В результате проблем со зрением у велосипедистов возникает гораздо меньше, чем у пешеходов.
  • Снижает вес. Некоторые люди не могут заставить себя сесть на диету или сократить порции. Но любая двигательная активность сжигает калории. Жирка откладывается меньше даже при том же объеме принятой пищи и без лишения себя любимых продуктов.
  • Укрепляет иммунитет . Езда на свежем воздухе закаляет, снижая подверженность простудным заболеваниям.
  • Можно использовать в качестве тренажера. Вряд ли удастся сохранить нервы в равновесии, ежедневно десятки раз курсируя вверх-вниз по подъезду. И только избранные имеют в распоряжении дворцы, чтобы в течение дня накручивать по ним километры. С тренажером же не страшны ни проливной ливень, ни гололед, ни штормовой ветер, ни сугробы по колено, ни появление автомобилей на тротуарах!

Противопоказания

  • Простуда и заложенность носа.
  • Обострение хронических заболеваний.
  • Болезни сердца и сосудов.
  • Бронхиальная астма и постоянная одышка.
  • Сразу после операции или перенесенных инфекций.

К велосипедным поездкам добавляются еще насколько противопоказаний:

  • Патологические проблемы с позвоночником и суставами.
  • Умеренный сколиоз.
  • Нарушение координации движений.
  • Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.
  • Опущение почек и матки.
  • Язвы с частыми обострениями.
  • Обострение варикоза.
  • Склонность к обморокам, головокружениям и эпилепсия.
  • Лихорадки.
  • Аритмия.
  • Миопия от 5 диоптрий.

Рекомендации

Выбирая между ходьбой и педалированием, оцените безопасность потенциальных маршрутов, свой уровень физической подготовки, финансовые возможности. Занимайтесь регулярно, тогда занятия будут заряжать хорошим настроением и наполнять жизнь положительными эмоциями.

В идеале любой метод передвижения не должен приносить боль. Какая же полезность в постоянном испытании физических возможностей на предел и прочность? Рекорды хороши для спорта, но травмы приносят ущерб здоровью. Часто боль является показателем микротравм, возникающих при неправильном увеличении нагрузки.

В велопрогулках больше вероятность травмировать спину и колени. Поэтому придерживайтесь несложных правил:

  1. Перед каждым катанием сделайте разминку, включив в нее приседания, чтобы разогреться.
  2. Новичкам лучше крутить педали с повышенной частотой вращения, начиная со 120 оборотов в минуту, а после разогревания коленей поддерживать 80-100 оборотов на низких передачах.
  3. С приобретением опыта и адаптацией мышц и связок к нагрузкам в середине движения можно переходить к повышенным передачам и понижать частоту вращения. В таком ритме понижается пульс, и снижаются затраты энергии.
  4. При долгих поездках берите воду для восполнения солевого баланса.

 

Похожие материалы:

Что лучше: 10 000 шагов или час езды на велосипеде?

Слышали ли вы рекомендацию проходить не менее 10 000 шагов каждый день, чтобы оставаться здоровым? Звучит неплохо, но что, если вы предпочитаете ездить на велосипеде? Какой способ сохранить здоровье более эффективен? Давайте посмотрим поближе.

Ходьба требует больше времени

Пройдя 10 000 шагов, средний человек перенесет примерно 8 км (5 миль). Если мы рассмотрим среднюю скорость ходьбы, 5 км / ч (3 мили в час), то на выполнение ежедневного количества шагов потребуется примерно 1 час 36 минут.

Велоспорт сжигает больше калорий

Средняя скорость ходьбы 5 км / ч (3 мили в час) заставляет человека сжигать примерно 232 ккал в час. Таким образом, все расстояние в 8 км или 10 000 шагов заставит вас в общей сложности сжечь около 371 ккал. Езда на велосипеде со средней скоростью 20 км / ч (12 миль / ч) сжигает примерно 563 ккал в час. И разница еще больше, когда мы увеличиваем интенсивность. Высокая скорость ходьбы 6,5 км / ч (4 мили в час) сжигает 352 ккал в час, а высокая скорость езды на велосипеде 30 км / ч (19 миль в час) сжигает 844 ккал в час.

calorie-counting-doesnt-work-youre-fooling

Подсчет калорий не работает - вы обманываете себя

Езда на велосипеде лучше для профилактики ожирения

Исследователи из Лондона исследовали взаимосвязь между различными способами передвижения и риском ожирения. Данные от 150 000 участников показали, что ходьба и езда на велосипеде показали лучшие результаты, чем поездка на автомобиле или общественном транспорте. Ходьба была связана со значительным снижением ИМТ и жировых отложений, но в меньшей степени, чем езда на велосипеде.Средний участник исследования, который ездил на работу на велосипеде, весил примерно на 5 кг меньше, чем аналогичный человек, добирающийся до работы на машине.

Для ходьбы не требуется никакого оборудования

Эти числа мало что значат, если вы не выполняете рассматриваемое упражнение, и ходьба здесь имеет преимущество. Отправиться на прогулку может любой желающий практически при любых обстоятельствах. Для езды на велосипеде вам понадобится велосипед, в идеале хорошо ухоженный; еще нужен шлем и куда-нибудь кататься.

© Саймон Уилкинсон

Велоспорт лучше?

Если вам это нравится, то да! Езда на велосипеде экономит время, сжигает больше калорий и лучше поддерживает вашу форму и стройность.И «недостаток» необходимости владеть велосипедом и обслуживать его, вероятно, в любом случае вам понравится. Но если езда на велосипеде вам не нравится, ходьба тоже подойдет - все, что угодно, только не сидение на заднице!

.

10 главных причин, по которым каждый должен ездить на работу на велосипеде

Фото Тодда Меклема

Несмотря на значительные улучшения в велосипедной инфраструктуре во многих городах континента, большинство жителей Северной Америки по-прежнему не ездят на велосипеде на работу. Хотя преимущества поездки на работу на велосипеде почти неисчислимы, нам удалось округлить их до десяти, чтобы у нас не закончилось место в Интернете. Вот 10 главных причин, по которым сотрудники компании Momentum Mag хотят ездить на работу на велосипеде:

1.Весело!

Езда на работу на велосипеде - это просто и весело. Многие люди с тоской вспоминают приятные детские воспоминания о катании на велосипеде по окрестностям, желая, чтобы они по-прежнему могли быть такими беззаботными в суровых условиях трудовой жизни. Поездка на работу на велосипеде позволяет интегрировать это простое чувство восторга в повседневную рутину. Наблюдайте за своим окружением, слушайте птиц и машите проезжающим велосипедистам во время езды. Достаточно скоро вы обнаружите, что хотите, чтобы ваши поездки были длиннее.

2.Фитнес

Езда на велосипеде на работу полезна. Хотя точное количество калорий, сжигаемых во время поездки, зависит от человека, его скорости и топографии, езда на велосипеде в среднем сжигает столько же калорий, сколько и бег трусцой, со значительно меньшим негативным воздействием на суставы. Езда на велосипеде улучшает сердечно-сосудистую и аэробную форму, снижает кровяное давление, повышает энергию, наращивает мышцы и улучшает координацию. Использовать пользу для здоровья от езды на велосипеде в повседневные поездки настолько легко, что это почти похоже на обман!

3.Счастье

Поездка на работу на велосипеде делает вас счастливее. В то время как большинство людей не воспринимают сидение в пробке, перемещение по перегруженному городу или поездку в переполненном общественном транспорте как действия, которые успокаивают или делают их счастливыми, поездка на работу на велосипеде может фактически превратить ежедневные поездки на работу в умеренную форму терапии. Многочисленные исследования показали, что ежедневные упражнения могут уменьшить стресс, облегчить симптомы депрессии, улучшить режим сна у людей с бессонницей и уменьшить беспокойство.Кроме того, упражнения на открытом воздухе - как в городе, так и в сельской местности - доказали, что повышают уверенность в себе и улучшают общее настроение.

4. Сила мозга

Поездка на велосипеде на работу делает вас умнее. Хотя это может не превратить вас в астрофизика в одночасье, исследования доказали, что умеренные ежедневные упражнения могут предотвратить снижение когнитивных функций, улучшить память и обучение, а также улучшить общую работу мозга. Так что даже если поездка на велосипеде на работу не сделает вас стипендиатом Родса, по крайней мере, это сделает вашу работу лучше.

Связанные

Исследование показало, что велосипедисты в шесть раз здоровее, чем другие пассажиры. Прочтите здесь.

5. Деньги

Поездка на работу на велосипеде экономит ваши деньги. Много денег. Согласно прогнозам, в 2015 году средняя американская семья потратит 1962 доллара на бензин и моторное масло. Поразительно, но это самый низкий средний расход топлива в США с 2009 года! Добавьте сюда техническое обслуживание автомобиля, периодический ремонт, страховку и стремительно растущую стоимость парковки, и вы получите среднюю годовую стоимость в 9000 долларов США только на владение стандартным седаном в Америке.И наоборот, новый пригородный велосипед продается по цене от 250 до 1500 долларов США, в зависимости от марки, стиля и компонентов, которые вам нужны, при средней годовой стоимости обслуживания около 50 долларов США. Если вы не хотите самостоятельно обслуживать свой велосипед, то он почти бесплатный! Одноразовая покупка замка и фонарей обойдется вам примерно в 60-200 долларов в зависимости от качества. Таким образом, даже если вы выберете самые дорогие варианты в каждом случае, вы все равно ожидаете экономии около 7050 долларов США в первый год с экономией до 9000 долларов каждый год после этого.Неплохая сделка!

6. Снова деньги

Поездка на велосипеде на работу не только экономит ваши деньги, но и экономит деньги всем. Анализ рентабельности инвестиций в велосипедные перевозки в Портленде, штат Орегон, проведенный в 2011 году журналом Journal of Physical Activity and Health, показал, что жители Портленда могут сэкономить от 388 до 594 миллионов долларов на индивидуальных расходах на здравоохранение к 2040 году из-за увеличения городских инвестиций в велосипедную инфраструктуру. Добавьте это к сбережениям, полученным работодателями, инвестирующими в корпоративную велосипедную культуру, к миллиардам долларов, ежегодно генерируемым более широкой велосипедной индустрией, и к экономическим выгодам, которые сильные велосипедные сообщества приносят бизнесу, и у вас будет прочное финансовое обоснование, на которое можно рассчитывать велосипед, о котором даже самому стойкому защитнику автомобиля было бы трудно говорить.

7. Свежий воздух

Для вас и других! На транспортный сектор приходится почти 30 процентов всех выбросов парниковых газов в США, причем на легковые и грузовые автомобили приходится почти 1/5 этих выбросов. В то время как водитель-одиночка в среднем североамериканском транспортном средстве выделяет около 1,2 фунта CO2 на милю, средний велосипедист выделяет только 0,7 грамма при дыхании. И хотя потребление энергии в течение жизненного цикла велосипеда, включая производство и обслуживание в течение 15-летнего периода, составляет 60 килоджоулей на пройденную пассажирскую милю, потребление энергии в течение жизненного цикла для стандартного седана составляет колоссальные 4027 килоджоулей / PMT.Это серьезная экономия энергии при очень простом изменении.

8. Удобство

Одно из самых распространенных заблуждений о поездке на работу на велосипеде - это неудобство. Но что может быть неудобнее, чем тратить 10 минут на поиски парковки каждое утро или неожиданно попасть в блокпост по дороге? Когда вы едете на работу на велосипеде, найти стоянку так же просто, как найти ближайший столб, заблокировать машину и уйти. Велосипедисты не застревают в пробках и не подвержены обычным задержкам при вождении или общественном транспорте, что делает поездки на велосипеде такими же быстрыми или быстрыми, как в большинстве городских поездок.Корзины и велосипедные сумки облегчают перенос ваших рабочих материалов, и многие рабочие места теперь включают охраняемую парковку для велосипедов, душевые и другие удобства, чтобы еще больше упростить жизнь сотрудникам, которые едут на работу на велосипеде.

9. Безопасность

Чем больше велосипедистов на дорогах, тем в большей безопасности они будут. Исследование, проведенное в 2008 году Университетом Нового Южного Уэльса, показало, что безопасность езды на велосипеде - это полезный цикл. Чем больше людей ездят в данном городе, тем меньше количество столкновений между водителями и людьми, едущими на велосипедах, в этом городе в абсолютном выражении.И это не просто потому, что машин стало меньше. Когда количество велосипедистов и пешеходов увеличивается, поведение водителей фактически меняется и включает более безопасные методы вождения. Поскольку представление об относительной безопасности езды на велосипеде улучшается с уменьшением количества столкновений, больше людей начинают ездить на велосипедах. Добродетельный цикл!

10. Свобода

Для большинства детей момент, когда они впервые теряют тренировочные колеса и летят по дороге на велосипеде, кажется свободой.Это решающий момент для многих счастливых детских лет. Затем наступают подростковые годы, и автомобиль дает новое чувство свободы. Но после нескольких лет и слишком большого количества часов, потраченных впустую в пробках или кругу городского квартала в поисках парковки, автомобиль начинает больше походить на тюрьму. Сбросьте оковы и снова обретите это чувство свободы. Исследуйте город в удобном для вас темпе, попробуйте новый маршрут, остановитесь, чтобы выпить кофе по дороге на работу, и загляните в новый район по пути домой. Велоспорт открывает возможности, как в прямом, так и в переносном смысле, чтобы увидеть ваш город по-новому.Это ваше сообщество, живите в нем!

Готовы ли вы нажать педаль на тротуар и поехать на велосипеде? Позвольте нам показать вам, как ездить на велосипеде на работу.

Велосипедные секреты жизни: полное практическое руководство

Хотя мы понимаем, что некоторые поездки просто невозможно совершить на велосипеде, после прочтения следующего руководства вы обнаружите, сколько возможностей существует, чтобы сесть на велосипед.

Get My FREE Guide

Пожалуйста, выберите вашу страну и укажите действующий адрес электронной почты

Мы ненавидим спам так же сильно, как и вы.У вас есть обещание никогда не продавать и не сообщать свой адрес электронной почты! Пожалуйста ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности.

Спасибо за ваш запрос.


Эта история была первоначально опубликована в 2012 году и была обновлена.

.

(/): Путешествие

Путешествие

Многие ученики идут в школьных поездках. Некоторые люди говорят, что они интересны и образовательные. Другие говорят, что это пустая трата времени и дети должны учиться в классе.
Большинство учителей убеждены в том, что нужно учиться не только уроки в классе.Вот почему они пытаются создать незабываемые впечатления от обучения с помощью образовательных школьные поездки.
Школьные поездки включают в себя широкий спектр образовательных и курсы по месту жительства, призванные стимулировать, обучать и мотивировать зрачки. На мой взгляд, школьные поездки помогают учителям вдохновлять учеников и оживить предметные области. Школьные поездки расширяют детские ум, улучшить свои знания истории и географии и сделать их жизнь интересна и насыщена.Хотят ли ученики образовательная школьная поездка в пределах своей страны или за границу их цель то же самое: получать удовольствие от осмотра достопримечательностей, открывать для себя новое, познакомиться с интересными людьми и получить прекрасные впечатления и обучающий опыт, который обучает, вдохновляет и вдохновляет.
Однако некоторые родители не считают школьные поездки существенный. Они считают, что ученики могут научиться всему, оставаясь в классе. Другим родителям не нравится, что они приходится платить за большинство школьных поездок.Более того, мамы и папы часто боится возможных опасностей и трудностей, которые могут возникают во время любой школьной поездки. Тем не менее статистика показывает, что школьные поездки обычно безопасны для детей. Но разумный по-прежнему требуются меры безопасности.
Подводя итог, школьная поездка - это сложная, полезная и всегда захватывающий опыт. Ученикам будет весело изучать новое навыки и возможности. Нет лучшего способа собрать команду построение, позитивное отношение и чувство личного достижение.Думаю, школьные поездки непременно пойдут на пользу успеваемость учеников в школе.

Есть люди, которые думают, что лучший способ путешествовать по городу или город пешком. Однако многие другие предпочитают водить машину или общественным транспортом.
Сегодня все понимают, что время - деньги. Мы не можем позволить себе проводить много времени в дороге, поэтому мы используем автомобили и общественные транспорт, чтобы путешествовать быстрее.
С одной стороны, не следует забывать, что мы можем использовать ноги. На мой взгляд, когда люди путешествуют пешком, они могут многое увидеть. больше в пути и насладитесь достопримечательностями города. Мы можем остановиться где угодно и полюбоваться красивой церковью или памятник или падение в кафе или магазине. Мы не застрянем в пробка на несколько часов и мы обязательно объедем дорогу несчастные случаи. Более того, пешие прогулки намного полезнее которые едут на машине или автобусе.Ходьба - идеальное физическое состояние упражнения, укрепляющие иммунную систему, улучшающие умственную здоровье и помогает предотвратить многие заболевания.
С другой стороны, путешествие на машине или автобусе экономит много времени. и усилия. Многие люди предпочитают водить автомобили, так как они скорость и комфорт в сочетании. Когда вы путешествуете на машине, вы не зависят от погоды. Например, если идет дождь, вы не получите пропитанный. Если холодно, можно включить обогреватель.Во время вождения, вы можете слушать музыку или последние новости по радио. Общественные транспорт не так популярен, как автомобили. Тем не менее тысячи люди используют его каждый день своей жизни.
В заключение, вам решать, идти ли пешком, водить машину или пользоваться общественным транспортом. Что касается меня я молод и энергичный, и я для путешествий пешком.

Многие люди предпочитают выезжать за границу; другие говорят, что многое еще предстоит видели в нашей стране.
Большинство людей находят путешествие очень увлекательным. Это дает им возможность насладиться осмотром достопримечательностей, открыть для себя новое, познакомиться с интересными людьми, отдохнуть физически и морально и получить прекрасные впечатления.
Для меня нет ничего интереснее и увлекательнее чем путешествие в чужую страну. Я был в лондоне, париже и Рим, и это самый замечательный опыт в моей жизни. Путешествие за границу дает мне возможность почувствовать себя за тысячи миль вдали от дома, чтобы посетить большие города и маленькие деревни, чтобы полюбоваться иностранной архитектурой, кухней и культурой, чтобы друзья а что нет.Более того, это лучший способ расширите свой кругозор, чтобы улучшить свои знания истории и география и сделать вашу жизнь интересной.
Однако многие уверены, что здесь есть на что посмотреть. в нашей стране. Действительно, трудно не согласиться с их. В моем родном городе много интересных мест: старинные церкви, памятники, музеи и парки. Можно пойти в Москву и посетите ее театры, соборы, художественные галереи и что нет.Кремль и так привлекает тысячи туристов сердце Москвы и центр правительства России. Санкт-Петербург, бывшая столица России, известен своими великолепные дворцы, знаменитые музеи, красивые здания и широкие улицы. Кроме того, здесь много маленьких городков и деревень. в нашей стране, которые обязательно стоит посетить.
В заключение, мы должны узнать все о своей стране. прежде всего.Но если мы хотим узнать больше о мире вокруг нас и чтобы расширить кругозор, мы должны путешествовать за границу.

В машине есть стать самым популярным транспортным средством в истории Мир. Однако некоторые говорят, что мир стал бы лучше без авто.
В наши дни автомобиль есть практически в каждой семье. Многие говорят что путешествовать на машине очень удобно, а другие уверены что автомобили вызывают много проблем.
На мой взгляд, машина - одно из самых комфортных средств передвижения. транспорт. Во-первых, на машине путешествовать быстро, и это помогает сэкономить много времени. Во-вторых, это удобно, потому что вы не нужно покупать билеты, и ваша машина всегда к вам утилизация. В-третьих, когда вы путешествуете на машине, вы не зависите от Погода. Во время вождения вы можете слушать музыку или последние новости по радио. И, наконец, вы можете остановиться там, где вы хочется и перекусить или насладиться природой.
С другой стороны, путешествие на машине имеет ряд недостатки. В первую очередь, это плохо для экологии и здоровье. Автомобили выделяют выхлопные газы, которые загрязняют воздух и разрушить озоновый слой, защищающий Землю от опасных лучи солнца. Автомобиль не является безопасным средством передвижения, так как много автомобильных и автобусных аварий. Путешествовать на машине не очень удобно, если поездка долгая. К тому же это довольно дорого как бензин не дешевый.Более того, когда мы путешествуем на машине, мы может застрять в пробке на несколько часов.
Подводя итог, думаю, без машин обойтись довольно сложно. В наше время. Но если мы хотим быть здоровыми, мы должны иногда кататься велосипед или прогулка.

Некоторые люди думаю, что путешествовать самолетом очень удобно и удобный. Другие говорят, что у него есть ряд недостатков.
Сегодня мы не представляем свою жизнь без путешествий. Мы как правило, путешествуют на большие расстояния и с гораздо большей скоростью. Наиболее люди говорят, что для них нет ничего лучше воздушного транспорта.
Лично я считаю, что путешествие на самолете очень удобный, быстрый и захватывающий. Это помогает мне сэкономить много время и дает мне возможность посещать труднодоступные места мира. Мне не о чем беспокоиться во время рейс.Я могу расслабиться, послушать музыку, почитать газету или взять вздремнуть. Стюардесса позаботится о пассажирах во время полет и поможет им удобно устроиться на своих местах. Я могу всегда наслаждайтесь хорошим обслуживанием и вкусной едой. Более того, путешествие на самолете дает мне прекрасную возможность посмотреть через иллюминатор и полюбоваться красивыми пейзажами.
Однако некоторые люди не любят путешествовать по воздуху. Во-первых, они жалуются, что им требуется много времени на регистрацию в аэропорту и взвесить свой багаж.Во-вторых, некоторые рейсы могут быть отложен или отменен из-за неблагоприятных погодных условий. В-третьих, больные воздухом вряд ли найдут полет очень хороший. Наконец, авиационные двигатели излучают шум и газы. и способствуют загрязнению воздуха и глобальному потеплению. Кроме того, Многие сомневаются, что путешествие на самолете безопасно. Они есть боится авиакатастроф и террористов. Но как правило много внимание уделяется безопасности: весь багаж проверяется и все пассажиров внимательно осматривают.
В заключение, вам решать, путешествовать ли самолет или нет. В любом случае, у всех видов путешествий есть свои преимущества. и недостатки.

Некоторые люди Считайте, что автостоп - лучший способ путешествовать. Другие думаю, что автостоп опасен.
Автостопщики путешествуют на чужих машинах. Когда они хотят, чтобы водители их подвезли, они встают на на обочине дороги и поднимают руку или выставляют большой палец.Наиболее автостопщики также несут табличку с названием места, где они хочу пойти. Но безопасно ли путешествовать таким образом?
Лично я считаю, что автостоп - это уникальная возможность увидеть разные города и страны. Этот способ путешествия для энтузиастов, желающих сократить дорожные расходы. Если вы хотите путешествовать, но у вас нет денег, автостоп - единственный выход. Автостоп поможет добраться туда, куда вы хотите зря.
Но в наше время автостопы стали менее распространены, чем раньше. много лет назад. Были случаи, когда автостопщики или водители кто поднял их, атаковали или убили. Вот почему люди, особенно молодым женщинам, следует избегать автостопки в одиночку. Это также необходимо всегда быть дружелюбным и вежливым с водителями, чтобы чтобы избежать конфликтов. Кроме того, многие говорят, что автостоп не для любителей комфорта. Иногда вы придется идти пешком, поэтому путешествовать нужно налегке.Вы также следует заранее подготовиться к поездке. Вы должны иметь хорошая идея о том, как добраться, куда вы собираетесь, и быть в курсе о дорожных условиях и прогнозе погоды.
Подводя итог, автостоп - это увлекательное и опасное занятие. Тем не мение, если вы решили автостопом, вам следует посоветоваться с другими людей и попросите их поделиться своими впечатлениями.

Некоторые люди предпочитают путешествовать поездом, а другие говорят, что у него есть ряд недостатков.
В наши дни люди путешествуют чаще, чем раньше. Существуют различные способы передвижения, которые предоставляют вам комфорт и безопасность, поэтому у пассажиров есть большой выбор выбор доступен для них. Путешествие на поезде очень популярно у многих людей, хотя у него есть ряд недостатков: хорошо.
Я люблю путешествовать на поезде, потому что у меня скорость, комфорт и удовольствие вместе взятые. Во время путешествия я могу ходить, смотреть через окна, чтобы насладиться великолепным видом на весь сельская местность и сижу там, где могу размять ноги.Если я голоден, Я могу пойти в вагон-ресторан и поесть. Поезда могут заходить плохая погода. Более того, поскольку поезда имеют электропривод, они считаются менее вредными для окружающей среды, чем другие виды транспорта. Услуга популярна у пассажиров потому что он быстрый, эффективный, удобный и тихий.
Однако некоторые люди говорят, что им не нравится путешествовать поезд. Во-первых, они всегда должны стоять в длинной очереди в заказывать билеты на поезд заранее.Во-вторых, ты не можешь остановиться где вы хотите. В-третьих, путешествуя поездом, всегда сначала надо добраться до вокзала. Наконец, путешествуя мимо поездить не очень удобно, если поездка долгая. Конечно, Путешествовать на поезде не так быстро, как на самолете. Но одно из последних изобретений - скоростной поезд, способный ехать более 200 км / ч.
В заключение, вам решать, путешествовать ли тренироваться или нет.В любом случае у путешествия на поезде есть оба преимущества. и недостатки.

Медицинское путешествие становится все более популярным среди многих людей. Однако другие говорят, что у него много недостатков.
Выезд на лечение за границу в последнее время все больше растет. Но почему многие люди предпочитают идти? в зарубежные клиники, и медицинские поездки столь же выгодны, как и кажется?
Медицинские туристы едут в зарубежные страны по разным причинам.Во-первых, многие пациенты хотят пройти определенные медицинские процедуры по более низким ценам. Например, стоимость разных операции в Индии, Таиланде или Южной Африке намного ниже, чем в США или Западной Европе. Во-вторых, медицинские путешествия дает людям возможность не только получать первоклассную помощь от высококвалифицированных специалистов, но и отдохнуть в экзотическая страна. Наконец, многие уезжают за границу, чтобы Избегайте длительного ожидания.В таких странах как США или В Великобритании человек может дождаться определенной медицинской процедуры для год или даже дольше. Но в других странах пациент может немедленно получите необходимое лечение.
Тем не менее, некоторые говорят, что лечение за границей может быть довольно рискованным. Например, инфекционные заболевания в таких такие страны, как Таиланд или Малайзия, отличаются от Северная Америка и Европа. Инородные заболевания могут быть крайне тяжелыми. опасен для ослабленных пациентов.Более того, длительные перелеты следует избегать после определенных медицинских процедур. Кроме того, некоторые мероприятия, связанные с отпуском, такие как солнечные ванны или плавание может ухудшить здоровье пациентов. Но на мой взгляд, медицинские туризм - это здорово, потому что люди могут совмещать отдых с медицинским процедуры.
В заключение, медицинские поездки могут сэкономить ваши деньги и дать вам возможность отдохнуть и посетить другие страны. Однако один следует принять во внимание все возможные риски, прежде чем делать окончательное решение уехать за границу.

Некоторые люди любят путешествовать по экзотическим странам, а другие говорят это экзотическое путешествие довольно рискованно.
Многие мечтают о увлекательных путешествиях по солнечной, красивой и интересные места в экзотических странах. Но каждый турист должны помнить, что существует ряд рисков, которые им необходимо быть осведомленным.
На мой взгляд, экзотическое путешествие дает возможность участвовать в захватывающих приключениях.В экзотических странах можно покататься на верблюде или слоне, насладиться современными городами или живописными маленькие деревушки, полюбуйтесь древними храмами и прочим. Путешествие в экзотические страны многие туристы хотели бы ежедневно смотреть жизнь местных жителей, увидеть горы, джунгли и пляжи. я считают, что экзотическое путешествие очень полезно, потому что оно может привести к совершенно новому пониманию разнообразных культур и образов жизни.
Тем не менее, организовать идеальное путешествие по экзотическим местам - это не простая задача.Туристические агентства показывают туристам красочные каталоги с прекрасными пляжами и современными отелями. Большинство людей находят это трудно исследовать это необъятное количество предложений и найти одно что позволит им полюбоваться поистине потрясающим побережьем, хорошо сервис, чистые пляжи и качественные отели. Многие туристы чувствуют себя неуютно, когда едут в экзотическую страну, потому что они мало знают о его традициях и не понимают язык.Некоторым туристам местная еда может не понравиться. Более того, у них нет естественного иммунитета к чужеродным болезням. К тому же, у туристов могут возникнуть проблемы с насекомыми, общественным транспортом, воры, настойчивые уличные торговцы и так далее.
В заключение многие люди говорят, что если вы попробовали азарт от посещения экзотических мест, вы никогда не захотите стоп. Однако туристы должны соблюдать меры предосторожности, чтобы избежать неприятные ситуации и оставаться в безопасности.

" . 150. « .. 2011.

.

Здоровый образ жизни - PDF Словарь слов - B1

% PDF-1.7 % 2 0 obj > / Метаданные 4 0 R / Страницы 5 0 R / StructTreeRoot 6 0 R / Тип / Каталог / ViewerPreferences 7 0 R >> endobj 4 0 obj > поток Microsoft® Word для Office 365

  • Николаус РОСМАНИЦ
  • Здоровый образ жизни - Рабочий лист словаря в формате PDF - B1 - LIU004
  • Здоровый образ жизни - Рабочий лист словаря в формате PDF - B1 (средний уровень) - LIU004
  • Здоровый образ жизни
  • Рабочий лист PDF
  • Microsoft® Word для Office 3652019-10-16T06: 47: 22 + 02: 002019-10-16T06: 48: 50 + 02: 00uuid: BAF73F92-2144-42A4-A64E-948FC11CDB25uuid: BAF73F92-2144-42A4-A64E-948FC11CDB25 конечный поток endobj 13 0 объект > поток x] [6 ~} FE] `M.Px6r 䧠 BLy!] (/ ޢ o? DzQЉ &] Gk ~ = iqD ~ w \ 2Y / ([_ ~ =) Y; Nd, "_ y`T> hY ٱ D * HCqӾdW =! A`} -XS: x 900 13.

    Смотрите также

    Возврат к списку