Наши салоны находятся:
МКАД-СЕВЕР, МКАД-ВОСТОК, МКАД-ЗАПАД, МКАД-ЮГ
Часы работы:
Как из велосипеда сделать велотренажер в домашних условиях
Как из велосипеда сделать велотренажер в домашних условиях?
На чтение 6 мин. Просмотров 590 Обновлено
Велотренажеры – дорогостоящая конструкция, которая значительно отличается от езды на настоящем байке. Кручение педалей, общие ощущения – все это отвергает многих любителей велосипедной езды. Но можно улучшить свой байк, если знать, как из велосипеда сделать велотренажер.
Можно ли сделать велотренажер из велосипеда самому?
Магазинный велотренажер предназначен для кардио нагрузки, выработки выносливости и становления дыхания. Современные конструкции оснащены просчетом пульса, пройденных километров, увеличением и уменьшением сопротивляемости в педалях.
Из-за этого функционала велотренажер имеет высокую стоимость. При наличии старого велосипеда, некоторых инструментов и табуретки можно сделать тренажер самостоятельно.
Достоинства и недостатки самодельных тренажеров
Из преимуществ такой конструкции можно выделить:
- Низкая стоимость. Не бесплатно, поскольку некоторые материалы придется докупать. Но это значительно дешевле магазинного тренажера.
- Возможность добавить груз по собственному желанию.
Недостатки велотренажера:
- Отсутствие функционала: нет измерителя пульса, километража, программ тренировок.
- Нельзя легко транспортировать. Для перевозки придется разбирать всю конструкцию.
- На создание конструкции уйдет время.
Как из велосипеда сделать велотренажер в домашних условиях?
Для всех типов самодельных велотренажеров пригодятся: электролобзик, саморезы или другие крепления. В случаях полной закупки материалов следует также приобрести фанерные листы.
Стендовый велотренажер
Стендовый велотренажер делается из нескольких ключевых деталей байка: педалей, задней втулки, цепи. Принцип работы во вращательных движениях ногами, а не в полной передаче реалистичного велосипеда. Для утяжеления крепятся грузы на заднюю втулку.
- Создается каркас из листов фанеры. Их можно выпилить при помощи электролобзика или купить сразу необходимого размера.
- Готовые доски скрепляются саморезами.
- К основному каркасу прикрепляют части велосипеда: педали, втулку, цепь.
Тренажер на подставке
Вариант велотренажера на подставке удобен для любителей постоянной езды. Чтобы зимой байк не простаивал, его можно улучшить до тренажера. Удобство этого способа заключается в том, что в любой момент велосипед может вернуться к первоначальному виду.
Принцип работы конструкции в закреплении заднего колеса при полной работоспособности велосипеда. Есть более дешевый и более дорогой вариант.
Дешевый вариант включает материалы:
- Старая табуретка,
- Труба из прочного металла (по размеру оси вращения колеса),
- Крепкая пластиковая лента.
Дорогой вариант делается с ноля:
- Фанерные листы,
- Труба из металла (пеги – трубы трюкачей),
- Саморезы,
- Крепкая пластиковая лента.
Сборка начинается с создания подставки для заднего колеса. Для этого делаются специальные отделения под трубу в старой табуретке. Следует перевернуть ее сидением вниз, а на перекладинах вырезать углубления при помощи электролобзика.
В дорогом варианте вырезаются фанерные листы по принципу табуретки: две параллельные вертикально поставленные доски и одна в виде квадратной основы. В вертикальных фанерах прорезаются углубления под трубу.
После приобретенная или найденная труба крепится к заднему колесу вокруг оси вращения. Ее можно закрепить при помощи пластиковой ленты.
Далее велосипед с трубой прикрепляют к подставке и закрепляется лентой. Важно отметить, что конструкция может требовать замены деталей при изнашивании.
Тренажер на роликовой дорожке
Самый удобный способ для тех, кто не хочет видоизменять велосипед – тренажер на роликовой дорожке. В этом случае сам байк остается нетронутым. Его просто устанавливают на подготовленную дорожку.
Принцип работы во вращательных роликах, на которых будут стоять колеса. Этот способ потребует дополнительных затрат, но полностью компенсирует себя легкой транспортировкой, отсутствием изменений в самом велосипеде, прочностью и надежностью.
Можно приобрести фанерные листы, деревянные доски или взять за основу обычную деревянную дверь. В конечном итоге нужно сделать прямоугольную раму длиннее велосипеда и по высоте от пола от 5 до 20 см в зависимости от веса человека, байка и будущих нагрузок. Рама должна быть пустой внутри.
Спереди по бокам при помощи дрели высверливаются отверстия: 2 спереди и 4 сзади. Отдельно приобретаются валики, на которых и будет стоять велосипед. При помощи шурупов и гаек они прочно закрепляются в раме: 1 валик спереди и 2 сзади.
Передний и ближайший задний валики необходимо связать прочным ремнем или пластиковой лентой. Для удобства использования из оставшейся древесины можно сделать подставку для ножки велосипеда.
Байк устанавливается на конструкцию, и механизм начинает работать. Сами валики требуют периодической смазки или замены. Велосипед можно оставлять на дорожке или убирать вместе с ней.
Как увеличить нагрузку для занятий на домашнем велотренажере?
Улучшить свои тренировки можно за счет дополнительной нагрузки, с которой неудобно ездить просто по городу, но которая легко устанавливается на тренажере:
- Грузик на колесо. Равномерно по спицам распределяются грузики, которые можно увеличивать в массе, но не в количестве. Важен баланс распределения, чтобы не сломать спицы или не стереть колесо.
- Прижимные ролики. Устанавливаются на заднем колесе для дополнительного трения. Продаются в любом специализированном магазине.
- Постоянные магниты. Устанавливаются на спицах при помощи передвижной рамы. Лучше всего использовать на роликовой дорожке. Данный способ удобен тому, у кого есть такое количество магнитов. В противном случае их придется покупать. Для равномерного распределения магниты понадобятся в количестве 20 штук.
Отзывы
Увидел на просторах Интернета «мини-велотренажеры» и понял, что могу сделать их сам. Принцип создания взял из стендового тренажера. У знакомого забрал детали от заржавевшего велосипеда, собрал и занимаюсь в свободное время.Оценка:
Кирилл, 21 год
Долго думал, делать тренажер на подставке или роликовой дорожке. Подставка прельщала тем, что у меня было все под рукой: и труба необходимая, и табуретка даже с уже вырезанными вкраплениями. Но не хотелось разбирать велосипед. Поэтому немного потратился и сделал роликовую дорожку. Удобно!Оценка:
Олег, 25 лет
Делал тренажер на подставке, так как был лишний велосипед, который зря пылился в сарае. Отлично придумано! Специально выбрал место, установил. Создание заняло не больше получаса.Оценка:
Семен, 29 лет
Уговорила мужа сделать роликовую дорожку. Теперь при плохой погоде я не еду пачкать велосипед, а ставлю его на тренажер. Так и занятия не пропадают, и я с байком на пару не мокну.Оценка:
Ольга, 32 года
Не поняла принцип работы стендового тренажера, поэтому сделала себе подставку. Зимой то, что нужно – ехать в минус совсем не хочется, а дома под сериал приятно.Оценка:
Валерия, 33 года
Есть множество способов улучшения велосипеда на время зимнего периода, когда выезд на дорогу не очень комфортный и безопасный. Свой байк можно частично разобрать и сделать стендовый тренажер или доработать при помощи подставки, роликовой дорожки. Так можно не прекращать тренировки, несмотря на погоду.
Как переделать велосипед в велотренажер |
Автор: Джульетта Мифанви Джонсон
Написано: 14 июля 2020 г.
Stockbyte / Stockbyte / Getty Images
Хотите немного покататься на велосипеде, не выходя из дома? Есть два способа превратить обычный уличный велосипед в домашний велотренажер.
Купив велотренажер или ролик, в зависимости от ваших навыков езды на велосипеде, вы можете превратить свой велосипед в велотренажер - отличный способ для заядлого байкера потренироваться дома во время просмотра телевизора.Нет оправдания, чтобы не тренироваться, даже когда на улице мороз!
В зависимости от ваших способностей к езде на велосипеде решите, какая схема тренировок в помещении лучше всего подходит для вас. Выбирайте из нескольких типов велотренажеров (магнитные, ветряные, турбо) или роликовые. Ветровой тренажер более шумный, потому что вентилятор приводится в действие педалями, что увеличивает сопротивление. Магнитка - самая дорогая и самая тихая машина для вашего велосипеда. Турбо-кроссовки поставляются с каркасом, на который вы устанавливаете велосипед, чтобы он оставался неподвижным, с регулируемым сопротивлением.
- Хотите покататься на велосипеде, не выходя из дома?
- Купив велотренажер или ролик, в зависимости от ваших навыков езды на велосипеде, вы можете превратить свой велосипед в велотренажер - отличный способ для заядлого байкера потренироваться дома во время просмотра телевизора.
Купите тренажер или набор роликов в веломагазине или в Интернете. При совершении покупок в Интернете оборудование может быть тяжелым, поэтому будьте готовы к дорогостоящей доставке.Если вы решите попробовать ролики, возможно, вы захотите попробовать их в магазине, так как для использования они требуют большого баланса.
Разгрузите раму вашего тренажера. Тренажер должен включать раму, зажим для удержания передней части велосипеда, ролик, который прижимается к заднему колесу, и механизм, вызывающий сопротивление при повороте педалей. Установите раму тренажера. После закрепления рамы установите заднее колесо велосипеда в тренажер и снимите переднее колесо. Вы можете приобрести подставку отдельно, чтобы надежнее закрепить переднюю вилку велосипеда.
- Купите тренажер или набор роликов в веломагазине или в Интернете.
- Оборудование может быть тяжелым, если вы делаете покупки в Интернете, поэтому будьте готовы к высокой стоимости доставки.
Обратите внимание, что ролики входят в комплект для пола и не прикрепляются к раме велосипеда. Чуть более опасные ролики требуют от вас баланса во время езды, в отличие от безопасного стационарного велосипеда. Велосипедные ролики имеют два ролика для заднего колеса и один для переднего.Велосипед устанавливается на ролики. Они должны поставляться уже собранными, с ремнем, соединяющим один из задних роликов с передним роликом, заставляя переднее колесо велосипеда вращаться при нажатии на педали. Вам нужно будет отрегулировать расстояние между роликами, чтобы они соответствовали колесам вашего велосипеда. При первой катании на роликах рекомендуется поставить ролики в дверной проем на случай, если вы упадете, пытаясь удержать равновесие. Использование высокой передачи и взгляд вперед, а не вниз, помогут сохранить равновесие. Вогнутая форма роликов поможет байку оставаться в центре.
- Обратите внимание, что ролики идут как единое целое для пола и не прикрепляются к раме велосипеда.
- Вогнутая форма роликов помогает велосипеду оставаться в центре.
Как использовать велосипед в качестве стационарного велосипеда
Как преобразовать велосипед в велотренажер
Существует большое количество факторов, которые мешают нам больше заниматься спортом. В случае езды на велосипеде мы часто ограничены доступным светом, который в сочетании с холодной погодой может стать решающим препятствием для выполнения большего количества упражнений.
Превратив велосипед в велотренажер с помощью тренировочных роликов для езды на велосипеде или внутреннего велотренажера (иногда называемого «турбо-тренажером»), вы потенциально можете использовать свой велосипед в качестве стационарного велотренажера для ваших тренировок.
Независимо от того, являетесь ли вы заядлым велосипедистом, который хочет улучшить свою физическую форму в холодные, темные и влажные зимние месяцы, или скучающим временем родителем, ищущим вариант упражнений, который впишется в ваш плотный график, езда на велосипеде в помещении может помочь удовлетворить ваши потребности в фитнесе.
Создание собственного велотренажера в домашних условиях - ролики или турбо-тренажер?
Одно из самых важных решений, которое необходимо принять новичкам, занимающимся велотренировками в помещении, и опытным гонщикам - это использовать велотренажер или набор велосипедных роликов.Это решение сбивает с толку и очаровывает велосипедистов на протяжении многих лет, и споры будут продолжаться и дальше. Ниже приведена дополнительная информация, которая может помочь вам решить, какой вариант лучше для вас, а также представление о том, что на самом деле представляют собой велотренажеры / турбо-тренажеры и велосипедные ролики.
Почему стоит подумать об использовании турбо-тренажера для тренировок на велосипеде?
Турбо-тренажер / велотренажер представляет собой металлическую раму, которая удерживает ваше заднее колесо на месте против элемента сопротивления, который будет сидеть на вашей велосипедной шине.
Когда вы крутите педали, когда ваш велосипед прикреплен к велотренажеру, шина будет сидеть на ролике, прикрепленном к блоку сопротивления. Движение задней шины относительно ролика сглаживается за счет использования маховика, который помогает сбалансировать ход педали.
КроссовкиTurbo особенно хороши для новичков, так как велосипед эффективно удерживается на месте рамой, что означает, что пользователю не нужно беспокоиться о своем балансе и можно просто крутить педали. Многие турбо-тренажеры оснащены модулями переменного сопротивления, поэтому велосипедист может сделать тренировку на велосипеде настолько сложной или простой, насколько он захочет.В качестве альтернативы, некоторые тренажеры имеют прогрессивную скорость сопротивления, позволяющую пользователю адаптировать свой уровень сопротивления в зависимости от скорости езды на велосипеде, которой, следовательно, можно управлять, нажимая на педали или переключая передачи на велосипеде.
Использование велосипеда в качестве велотренажера с использованием велосипедных роликов
Велосипедные ролики существуют уже много лет, и, хотя они не так популярны, как турбо-тренажеры, они предлагают существенно иную велотренировку, более структурированную в отношении техники катания и баланса.
Велосипедные ролики выглядят совершенно иначе, чем турбо-тренажеры, поскольку ролики не прикреплены к раме. Велосипед фактически сидит на наборе из трех роликов, которые связаны ремнем, который эффективно создает катящуюся дорогу для велосипедиста, по которой он может ехать, как показано на видео ниже.
Как вы думаете? Мы всегда ждем ваших отзывов.
Вы когда-нибудь катались на велосипедных роликах? Или вы всегда использовали велотренажер? Мы будем рады услышать от вас в разделе комментариев ниже.
Лиам Халлам (CyclingFitness on Hubpages)
.Какой велосипед лучше всего подходит для упражнений?
- Велосипеды
- 5 лучших велосипедов для велокросса
- 5 хороших шоссейных велосипедов, полностью карбоновых
- 7 лучших шоссейных велосипедов начального уровня
- 5 лучших велосипедов с толстыми шинами
- 8 лучших гибридных велосипедов
- 8 лучших велосипедов с фиксированной передачей
- Три лучших велосипеда в стиле ретро
- Шестерня
- Лучшая одежда от дождя для велосипедистов
Этот гениальный прибор превращает любой велосипед в велотренажер - BGR
Если вы покупаете продукт или услугу, прошедшие независимую оценку, по ссылке на наш веб-сайт, мы можем получать партнерскую комиссию.
Зимняя погода вас расстраивает, потому что вы не можете кататься по городу на велосипеде для физических упражнений? Не тратьте сотни или даже тысячи долларов на специальный велотренажер. Вместо этого обратите внимание на магнитную подставку для велотренажера Sportneer с шумоподавляющим колесом.Вы можете настроить его всего за несколько минут, а затем прикрепите свой обычный шоссейный велосипед. Таким образом, у вас есть велотренажер для занятий спортом с несколькими уровнями сопротивления для наилучшей тренировки.
Стойка для велотренажера Sportneer Стальная магнитная стойка для велотренажера с шумоподавляющим колесом,… Цена удерживается по запросу производителя. Посетите Amazon, чтобы узнать цены.
BGR может получить комиссию Купить сейчас
Вот список пунктов со страницы продукта:
- УСТОЙЧИВОСТЬ НА ЛЮБОЙ ПОВЕРХНОСТИ: Широкое основание и низкая стойка для непоколебимого баланса.Имеет 5 регулируемых противоскользящих резиновых ножек для выравнивания неровностей пола.
- SIN IN SILENCE: гладкая, бесшовная конструкция и колесо сопротивления шумоподавления означают, что вам не нужно увеличивать громкость, когда вы накапливаете ожог.
- 6 НАСТРОЙКИ СОПРОТИВЛЕНИЯ: Тренируйтесь в соответствии с вашими стандартами с помощью выносной шины, установленной на штанге, и кривой сопротивления в широком диапазоне для моделирования всех условий езды на велосипеде
- EASY BIKE RELEASE: Готовы выйти на улицу? Просто нажмите на зажим рычага, чтобы легко освободить и снять мотоцикл
- БОЛЬШАЯ СОВМЕСТИМОСТЬ: Беспокоитесь, что это бесполезно для вашего велосипеда? Замолчи.Стенд для велотренажера подходит для любого дорожного или горного велосипеда с колесом 26-28 дюймов или 700c.
Стойка для велотренажера Sportneer Стальная магнитная подставка для велотренажера с шумоподавляющим колесом,… Цена удерживается по запросу производителя. Посетите Amazon, чтобы узнать цены.
BGR может получить комиссию Купить сейчас
Лучшие предложения сегодня
- 1 Многоразовая маска для лица Powecom KN95, одноразовые маски в списке FDA EUA, защита от пыльцы,…
- 2 РЕСПИРАТОР №8247 20 / BX
- 3 Echo Show 5 - Умный дисплей с Alexa - оставайтесь на связи с помощью видеозвонков - Уголь
- 4 Kasa Smart Plug от TP-Link, умная домашняя Wi-Fi розетка, работающая с Alexa, Echo, Google Home и IFTTT, нет…
Подпишитесь на @BGRDeals в Твиттере, чтобы быть в курсе последних и лучших предложений, которые мы находим в Интернете.Цены могут быть изменены без предварительного уведомления, и любые упомянутые выше купоны могут быть доступны в ограниченном количестве.
Теги: BGR Deals Поделиться Твитнуть .
