Отдел продаж
8 (499) 755-89-57
Лодки, запчасти
8 (499) 755-89-57

Как измерить размер рамы велосипеда рулеткой


Как выбрать велосипед по росту (таблица). Как подобрать размер рамы.

Раньше думали, что все люди одинаковые, и велосипеды должны быть одинаковыми. Но потом оказалось, что все люди разные, и велосипеды должны быть разными. Или, как минимум, разного размера. В этой статье мы расскажем о такой важной части велосипеда, как его рама, а также обсудим размеры и расскажем, как правильно подобрать размер рамы велосипеда по росту человека.

Начнем с того, что разные производители указывают размеры рамы в разных единицах измерения. Это могут быть дюймы, сантиметры или условные единицы. В таблицах ниже мы сопоставили все возможные значения с ростом человека, чтобы вы могли без проблем выбрать правильную ростовку велосипеда именно под ваш рост.

Выбор размера горных и городских велосипедов

Размер рамы (дюймы) Ваш рост (сантиметры) Размер рамы (сантиметры) Размер рамы (у.е.)
13" 130 - 145 33 XS (XSmall)
14" 135 - 155 35,6 XS (XSmall)
15" 145 - 160 38,1 S (Small)
16" 150 - 165 40,6 S (Small)
17" 156 - 170 43,2 M (Meduim)
18" 167 - 178 45,7 M (Meduim)
19" 172 - 180 48,3 L (Large)
20" 178 - 185 50,8 L (Large)
21" 180 - 190 53,3 XL (XLarge)
22" 185 - 195 55,9 XL (XLarge)
23" 190 - 200 58,4 XXL (XLarge)
24" 195 - 210 61 XXL (XLarge)

Исключением являются складные велосипеды, т.к. они доступны в одном размере и рассчитаны на среднестатистического человека ростом от 155 до 185 сантиметров.

Выбор размера дорожных и шоссейных велосипедов

Размер рамы (сантиметры) Ваш рост (сантиметры) Размер рамы (у.е.) Длина труб рамы (подседельной/верхней)
49 - 51 см. 157 - 163 XS 42 / 52 см.
51 - 54 см. 163 - 170 S 44 / 53,5 см.
55 - 57 см. 170 - 178 M 50 / 55,5 см.
57 - 59 см. 178 - 183 M/L 53,5 / 57 см.
58 - 60 см. 183 - 190 L 55,5 / 58,5 см.
61 - 63 см. 190 - 198 XL 58,5 / 61 см.

Выбирая велосипед для тренировок либо участия в соревнованиях, точно подобранный размер рамы имеет важное значение, так как непосредственно влияет на результат.

Выбор размера детских велосипедов

Возраст ребенка Рост (сантиметры) Диаметр колес (дюймы)
1 - 3 от 75 до 95 < 12"
3 - 4 от 95 до 101 12"
4 - 6 от 101 до 115 16"
6 - 9 от 115 до 128 20"
9 - 13 от 126 до 155 24"

Что касается подбора размера детского или подросткового велосипеда, то здесь принципы немного отличаются. Такие велосипеды подбираются по диаметру колеса.

На что еще стоит обратить внимание при выборе размера рамы.

Стиль катания: вы наверно обратили внимание, что всегда есть «вилка размеров», так при одном росте можно купить велосипед как одного, так и другого размера. Так вот, на выбор здесь больше влияет стиль езды велосипедиста, а не только его рост. Для активного и экстремального катания из двух вариантов лучше выбрать чуть меньший размер рамы, т.к. больший запас сантиметров над рамой придаст вам уверенности, а велосипед будет более маневренным. Для спокойных поездок по городу и паркам можно выбирать раму чуть большей ростовки.

Телосложение и вес: еще одним фактором, влияющим на выбор размера рамы, является телосложение велосипедиста. При худощавом или обычном телосложении можно приобрести большую ростовку велосипеда. Если вы крупный и много весите, лучше взять раму на размер меньше - будет удобнее садиться, легче слезать и рулить.

Дополнительные регулировки: если рама вам немного не по размеру, или вы какой-то особенный, вы всегда можете подкорректировать ваше положение, отрегулировав высоту седла и наклон выноса руля.

Как самостоятельно измерить размер рамы велосипеда.
Размер рамы велосипеда определяется расстоянием от верхнего среза подседельной трубы до центра кареточного узла (рис.1). Соответственно, при изменении размера подседельной трубы, пропорционально меняются и все остальные размеры велосипеда. Если вам необходимо узнать размер рамы велосипеда в дюймах, вы можете перевести полученное числовое значение в дюймы из расчета 1 дюйм = 2,54 сантиметра.

Почему важно правильно подобрать велосипед по размеру.
Правильно подобранный размер рамы влияет не только на комфорт, но и на безопасность вашего катания. Если вы будете кататься на велосипеде неподходящего размера, то в случае экстремальной ситуации, например резкого торможения, вы можете получить травму. Также нельзя выбирать слишком маленькую ростовку, так как у вас будет неправильная посадка, вследствие чего будут неправильно нагружаться коленные суставы, что может также привести к дальнейшим травмам.

Как измерить классический шоссейный велосипед

Рама классического шоссейного велосипеда чаще всего используется на шоссейных, гоночных, туристических и коммутирующих велосипедах. Верхняя труба расположена параллельно дороге, что придает раме большую устойчивость и поддержку. Размер рамы определяется путем измерения длины подседельной трубы в сантиметрах. В приведенных ниже инструкциях объясняется, как измерить классический шоссейный велосипед.

Схема рамы

Инструкции по измерению
  • 1 Найдите верх подседельной трубы, где зажим подседельного штыря удерживает подседельный штырь.
  • 2 Найдите центр каретки (это ось, которая удерживает шатуны вместе).
  • 3 Измерьте расстояние между двумя точками (C-T) - это длина подседельной трубы.
  • 4 Запишите свои измерения в сантиметрах (см) и дюймах (с точностью до полудюйма).
  • 5 Выберите размер своего велосипеда в раскрывающемся списке справа, чтобы увидеть таблицу роста велосипедиста.

Классический шоссейный велосипед

Диаграммы райдеров

Определив размер рамы велосипеда, выберите его в раскрывающемся списке, чтобы узнать, какого роста должны быть гонщики, чтобы использовать этот велосипед.

.

Все о чтении рулетки

В подростковом возрасте я боялся рулетки - она ​​олицетворяла всю вину за то, что съела лишние конфеты после второй порции или третьей порции. Когда я набрала вес в 20 лет, я выбросила рулетку. Затем я открыл для себя шитье.

С тех пор рулетка стала нашим постоянным спутником. Собственно рулетки во множественном числе; потому что у меня их как минимум 4 в разных комнатах. Один из них спрятан в глубоком ящике наготове на случай непредвиденной ситуации, когда все остальные 3 пропадут.

Когда я начал шить, и долгое время после этого я просто знал основные отметки на рулетке. Остальному меня научил мой друг по шитью. В школе нужно учить чему-то столь же элементарному, а не какой-то другой чепухе, которую я выучил в школе, и в которой я так и не нашел впоследствии применения. В наш век лазерных рулеток, электронных рулеток и рулеток, а также простых бумажных шаблонов можно (муж) задаться вопросом об использовании обычных рулеток. Но для меня это один из самых полезных и необходимых швейных инструментов.

Насколько я понимаю, существует два типа рулеток - метрические измерения и имперские измерения.
Метрические метки измерения представляют собой измерения в сантиметрах и миллиметрах и метрах.
Маркировка в британской системе мер представляет собой измерения в дюймах и футах и ​​долях дюймов.

Приведенные числа представляют собой целые сантиметры, а маленькие линии между сантиметровыми линиями - миллиметры. 10 миллиметров составляют один сантиметр, а 100 сантиметров равны одному метру.

Ученые используют метрическую систему, но при измерении тела большинство людей используют имперскую систему, то есть дюймы. 36-24-26 - это не сантиметр, как вы знаете; они в дюймах и являются анафемой миллионов девочек с разными способностями. Вы можете узнать больше о различных системах измерения и о том, как преобразовать метрические единицы измерения в имперские единицы в метрические, в этом посте на Размеры ярда ткани

Различные типы рулеток, используемых при шитье
1 Обычная измерительная лента

Обычно измерительная лента для измерения тела имеет длину 60 дюймов, что составляет около 1.5 метров (152 см). Вы также можете приобрести в магазинах мерные ленты длиной 120 дюймов, которые пригодятся для измерения штор, одеял и других предметов домашнего декора.

Моя измерительная лента поставляется с правильным и неправильным концом (с одним концом, жестким с металлической пластиной), но есть и простые, с обоими концами, готовыми к измерению.

Моя рулетка имеет метрические и британские меры сверху и снизу. На обратной стороне ленты дана только имперская система.

Размеры даны как 1/8 дюйма, т.е. один дюйм делится на 8 частей.Иногда также наносятся метки измерения, представляющие 1/16 дюйма. Рулетки и линейки, используемые в строительных и дизайнерских работах, обычно имеют отметки с шагом 1/32 дюйма.

Основная средняя метка внутри дюйма представляет 1/2 дюйма (полдюйма)

Следующие маленькие метки представляют 1/4 дюйма (четверть дюйма) и 3/4 дюйма (три четвертых дюйма)

следующие маленькие отметки обозначают 1/8, 3/8, 5/8 и 7/8 дюйма (восьмые части дюйма)

.

Преобразование дюймов в миллиметры Справочный список.

12 дюймов составляют фут. Один дюйм равен 2,5 см или 25 мм.

дюйм дюйм миллиметр
1/4 ,25 6,35
1/2 .50 12,7
3 / 4 ,75 19,05
1/8 .125 3,17
3/8 . 375 9,52
5/8 .625 15.87
7/8 .875 22.22
1/16 .06 1,5
3/16 .18 4,76
5/16 .31 7,93
7/16 .43 11,11
9/16 .56 14,28
11/16 .68 17,46
13/16 ,81 20,24
15/16 .93 23,81

Вы используете простую математику, которую вы изучали (вы? Или спали, как я) в школе, чтобы сложить дробь, когда вам нужно; проще говоря 1/4 + 1/4 - это 1/2 (га). Чтобы сложить неравные дроби, нужно сделать знаменатель равным, а затем сложить. Дай мне сбежать, прежде чем я начну учить тарабарщине.

Когда вы нас

.

Как читать рулетку | Чтение измерительной ленты с изображениями | Строительно-измерительные инструменты | Использование рулетки

Что такое рулетка

Рулетка, также называемая рулеткой, представляет собой разновидность гибкой линейки. Рулетки изготавливаются из различных материалов, включая стекловолокно, пластик и ткань. Они являются одними из самых распространенных измерительных инструментов, используемых сегодня.

Вообще говоря, термин «рулетка» относится к рулетке самозатягивающейся рулетки, предназначенной для столярных работ.Настоящая лента мерки, называемая «лентой», обычно изготавливается из жесткого металлического материала, который может затвердеть при необходимости, но также может сворачиваться для простоты использования и хранения. Однако этот термин охватывает все типы рулеток - даже портновскую.

Современная идея рулетки возникла в процессе пошива с использованием тканевой ленты, которая используется для изменения или фиксации одежды. Лишь плотники приняли быстрое правило Фаррана, запатентованное Хирамом Фаррандом, и рулетка стала широко распространенным продуктом.Позднее дизайн Феррана был продан Stanley Works.

Рулетки бывают как в британских единицах измерения (дюймы и футы), так и в метрических (сантиметры и метры), с разбивкой единиц измерения для большей точности. Специализированные версии могут иметь маркировку, покрывающую длину ферм для кровли и расстояния между стойками для жилья.

В приведенных ниже инструкциях по чтению рулетки и измерениям с помощью рулетки в объяснениях используются имперские (американские) единицы.

Как читать рулетку

  1. Найдите / прочтите маркировку.На стандартной рулетке самая большая отметка - это дюймовая отметка (у которой обычно самый большой номер, если они есть).
  2. По мере уменьшения приращения длина метки уменьшается. Например, у ½ "метка больше, чем у", у которой метка больше, чем у "и т. Д.
  3. Считать 1 дюйм. Расстояние от самой большой отметки до другой составляет 1 дюйм.
  4. Считайте на полдюйма. Тот же принцип, что и при чтении одного дюйма, только на этот раз считывается расстояние между второй по величине отметкой и самой большой.Вы можете думать о отметке в полдюйма как о половине расстояния между полным дюймом.
  5. Остальные маркировки повторяют аналогичный рисунок. ¼ "составляет половину ½". ⅛ "составляет половину ¼". Большинство отметок рулетки имеют размер 1 16 ; ". Эта лента делится еще раз, до 1 32 ".

К началу

Как проводить измерения с помощью рулетки

  1. Измерьте длину. Поместите конец меры на одном конце предмета или пространства, которое вы хотите измерить.Когда длина остановится, снимите показание на рулетке.
  2. Найдите длину. Чтобы определить длину, вы должны сложить длины в дюймах. Например, на изображении ниже измерение выходит за пределы промежутка между отметками в две дюйма (то есть один полный дюйм). Чтобы найти длину, сложите длину дюйма (1) с промежутком между второй и третьей метками. В этом случае вы должны добавить 1 дюйм + 1/4 дюйма, чтобы получить 1 ¼ дюйма или «одну с четвертью дюйма».
  3. Для длины менее 1 дюйма просто считайте длину с рулетки. Если шаг в дюймах не обозначен, определите шаг отметки и сложите соответствующие доли.
  4. В качестве примера на изображении ниже показана длина от дюймовой отметки до немаркированной отметки. Мы знаем, что это больше 3/4 дюйма и меньше одного целого дюйма. Маркировка находится посередине между 3/4 (6/8) и 7/8. Следовательно, разметка - половина 1/8 или 1/16.Обладая этими знаниями, вы просто складываете известные дроби, чтобы найти длину. Преобразуйте 3/4 в 12/16, чтобы получить общий знаменатель, и добавьте 12/16 + 1/16, чтобы получить 13/16 - это ваша длина.

К началу

Тест рулетки

Испытайте свои новые навыки! Что такое измерение в диапазоне, отмеченном красными линиями? Используйте все имеющиеся в вашем распоряжении методы, чтобы найти ответ как можно быстрее.

Ответ : 1 ⅛ "

Начнем с простого.Расстояние от отметки 2 "до 3" составляет, конечно, 1 дюйм. От отметки дюйма до отметки ⅛ "". 1 "+ ⅛" = 1 ⅛ ".

Ответ : 11 16 "

Чуть посложнее. Разбейте его на более простые части. Подумайте об этом как о , что находится посередине между 5 8 3 4 "? Найдите наименьший общий знаменатель: 5 8 6 8 ".Чтобы найти середину этих двух чисел, умножьте знаменатель на 2. 10 16 12 16 ". На полпути между этими двумя числами? 11 16 ".

Ответ : 15 32 "

Это измерение очень точное. Вы знаете, что наименьшие отметки обозначают 1 32 ". Найдите ближайшее число и выразите его в 32-й степени. ½" = 16 32 ". 1 32 "меньше этого значения = 15 32 ".

К началу

Для получения дополнительной информации о правильном использовании инструмента см. Серию руководств по уровням и инструментам от Johnson Level & Tool.

Магазин всех рулеток на продажу в Johnson Level.

.

Как измерить талию: пошаговое руководство

Измерение талии человека дает больше информации, чем просто размер его одежды. Он также может указывать на текущие или будущие перспективы здоровья человека.

Увеличение талии может быть связано с избыточным весом в области живота. Это, в свою очередь, увеличивает риск возникновения определенных заболеваний.

В этой статье мы объясняем, как измерить талию и как определить связь между размером талии и здоровьем. Мы также рассмотрим факторы, влияющие на размер талии, и советы по уменьшению талии большего размера.

Следуя простым инструкциям, легко измерить талию с помощью рулетки.

  1. Снимите или наденьте тонкую одежду вокруг живота и бедер.
  2. Удерживайте рулетку между верхней частью тазовой кости и нижней частью ребер.
  3. Выдохните нормально.
  4. Оберните ленту вокруг талии.
  5. Не держите ленту слишком сильно и убедитесь, что рулетка находится прямо на спине.
  6. Запишите результат измерения.

По данным Heart Foundation, здоровая талия составляет:

  • 37 дюймов или меньше для мужчин
  • 31,5 дюйма или меньше для женщин

Здоровье человека может быть под угрозой, если его окружность талии больше.

Хотя талия является ключевым показателем общего риска для здоровья человека, человек также должен учитывать отношение талии к росту (WHtR) и индекс массы тела (BMI).

Отношение талии к росту

WHtR человека измеряет распределение жира в организме.

Наблюдательное исследование 2018 года показало, что окружность талии и WHtR могут быть хорошими индикаторами риска высокого кровяного давления (гипертонии).

Другое исследование, проведенное в 2016 году, пришло к выводу, что WHtR более эффективен, чем ИМТ и окружность талии, при выявлении лиц с «ранним риском для здоровья» центральных заболеваний, связанных с ожирением, при использовании граничного значения WHtR 0,5 или 50%.

Человек подвергается более высокому риску развития заболевания, связанного с центральным ожирением, если его WHtR превышает 50%.

Чтобы рассчитать WHtR, измерьте окружность талии и рост в дюймах. Затем разделите окружность талии на рост и умножьте на 100.

Люди с избыточным весом или ожирением подвержены более высокому риску развития таких состояний, как сердечные заболевания и диабет 2 типа. По данным Национального института сердца, легких и крови NHLBI, люди с умеренным весом также подвергаются большему риску развития этих состояний, если у них увеличена окружность талии.

ИМТ - еще одно полезное измерение, когда речь идет о массе тела и состоянии здоровья.

Чтобы вычислить ИМТ, измерьте вес в килограммах и рост в метрах в квадрате (это ваш рост в метрах, умноженный на саму себя). Затем возьмите эти числа и разделите вес на рост в квадрате. Использование онлайн-калькулятора - простой способ определить ИМТ.

NHLBI показывает, что диапазоны ИМТ для большинства взрослых в возрасте 18–65 лет следующие:

  • до 18,5 - недостаточный вес
  • 18,5–24,9 - здоровый
  • 25–29,9 - избыточный вес
  • 30 или более - ожирение

ИМТ не различает вес, переносимый в виде жира или мышц, или распределение жира по телу.Следовательно, в некоторых случаях он может не дать точной оценки здоровья человека.

Например, спортсмены могут иметь высокий ИМТ, но не подвержены повышенному риску определенных заболеваний. У пожилых людей может быть более низкий ИМТ из-за низкой мышечной массы, но они подвержены более высокому риску сердечных и других заболеваний.

Увеличенная талия указывает на избыточный абдоминальный жир. Брюшной жир типа висцерального жира отличается от жира, который накапливается на бедрах, поскольку висцеральный жир находится внутри брюшной полости.

Когда жировые клетки висцерального жира распадаются, они выделяют свободные жирные кислоты и другие вещества в воротную вену. По воротной вене кровь из кишечника поступает в печень.

Эти вещества вызывают состояние токсичности, которое влияет на поджелудочную железу и снижает ее способность вырабатывать гормон инсулин. Инсулин необходим для того, чтобы клетки могли усваивать глюкозу в организме.

Эта токсичность также способствует развитию резистентности к инсулину, когда клетки организма не реагируют должным образом на инсулин.Оба эти фактора означают, что уровень сахара в крови повышается.

Избыточный висцеральный жир увеличивает воспаление в организме.

Линия талии человека может предсказать ряд вещей об их здоровье:

Сахарный диабет 2 типа

Исследование, проведенное в 2015 году, пришло к выводу, что окружность талии и WHtR являются лучшими предикторами риска диабета 2 типа, чем ИМТ у обоих полов, но особенно для женщин.

Болезнь сердца

Американская кардиологическая ассоциация предполагает, что размер талии (особенно по отношению к размеру бедер) предсказывает сердечные приступы лучше, чем ИМТ.Это особенно верно для женщин, имеющих форму яблока, которые подвергаются более высокому риску сердечного приступа, чем мужчины, имеющие форму яблока.

Рак

В популяционном когортном исследовании 2018 года отмечается, что окружность талии является важным предиктором нескольких типов рака у мужчин, включая колоректальный рак и рак желудочно-пищевода.

Stroke

В исследовании Stroke отмечается, что показатели распределения брюшного жира, особенно WHtR, в большей степени связаны с риском инсульта как у мужчин, так и у женщин, чем ИМТ.

Смертность

Обзор исследований 2015 года показал, что люди с большей талией могут иметь более короткую продолжительность жизни, чем люди с нормальной талией. Исследователи учли другие факторы, такие как возраст, употребление табака и алкоголь, и обнаружили, что они не оказали существенного влияния на результаты.

Воспаление

Согласно исследованию 2017 года, большая окружность талии увеличивает воспаление в организме у некоторых людей. В свою очередь, статья в журнале Circulation за 2015 год показала, что воспаление является сопутствующим фактором и увеличивает риск нескольких состояний здоровья, в том числе:

Несколько факторов влияют на размер талии человека.К ним относятся:

Генетика

Мета-анализ 2019 года показал, что гены играют роль в определении распределения жира в организме, в частности, соотношения талии и бедер. Следовательно, некоторые люди с большей вероятностью откладывают жир вокруг своей середины, чем на бедрах.

Генетика может помочь объяснить, почему одни семьи с большей вероятностью будут иметь «яблочную» форму, а другие - «грушевидную».

Хотя люди могут не иметь возможности изменить свою основную форму тела, все же возможно уменьшить количество жира, хранящегося на талии.

Этническая принадлежность и пол

По данным Harvard Health, висцеральный абдоминальный жир менее распространен среди жителей средиземноморских стран. Напротив, коренные американцы, индейцы пима, выходцы из Латинской Америки и жители Индии и Южной Азии более склонны к абдоминальному ожирению.

Черные мужчины и белые женщины обычно имеют меньше висцерального абдоминального жира, чем белые мужчины и черные женщины.

Уровни активности

Сидячие люди, как правило, имеют больше брюшного жира, чем те, кто более активен в течение дня.

Центры по профилактике и контролю заболеваний (CDC) ссылаются на такие виды деятельности, как просмотр телевизора и видеоигры, как имеющие положительную связь с увеличением абдоминального жира и ожирением как среди мужчин, так и среди женщин.

Прием пищи

Некоторые виды продуктов питания могут повышать риск ожирения и абдоминального жира, в том числе:

  • сладкие продукты и напитки
  • обработанные продукты
  • трансжиры
  • алкоголь

Слишком много калорий, независимо от тип пищи, может вызвать увеличение веса.У тех, кто имеет форму яблока, этот лишний вес будет накапливаться на животе.

Диета с низким содержанием белка или клетчатки также может повлиять на талию человека.

Другие факторы

Другие факторы также играют роль в увеличении абдоминального жира, в том числе:

  • стресс
  • гормональные изменения, такие как менопауза
  • недостаток сна
  • дисбаланс кишечных бактерий

Хотя это Невозможно уменьшить жир в определенных областях, любая потеря веса у людей, у которых есть лишний жир, может помочь.NHLBI предполагает, что потеря всего 5–10% массы тела может снизить риски для здоровья у людей с избыточным весом или ожирением.

Вот несколько советов по снижению веса и размера талии:

  • стремление выполнять не менее 150 минут умеренной активности в неделю (или 75 минут интенсивной активности)
  • силовые тренировки не менее 2 дней в неделю.
  • соблюдение сбалансированной диеты, включающей фрукты и овощи, цельнозерновые, нежирные белки и полезные жиры
  • отказ от сладких и обработанных пищевых продуктов и продуктов, приготовленных из рафинированной муки
  • ограничение или отказ от алкоголя
  • контроль порций
  • употребление достаточного количества вода, чтобы избежать обезвоживания
  • пытается получить 7–9 часов качественного сна каждую ночь
  • с использованием методов управления стрессом, включая медитацию и йогу

Лица с диабетом 2 типа, сердечными заболеваниями или другими проблемами со здоровьем должны говорить к врачу или диетологу, который затем посоветует подходящую диету и упражнения для уменьшения жира на животе.

Избыток абдоминального жира может увеличить риск ряда заболеваний, в том числе болезней сердца и диабета. Чтобы снизить этот риск, люди должны стремиться к достижению или поддержанию здоровой окружности талии и WHtR.

Хотя измерения талии и ИМТ могут дать некоторое представление о здоровье человека и риске возникновения проблем со здоровьем, они не рисуют всей картины. Важно обсудить индивидуальный риск и методы управления с врачом.

.

Смотрите также

Возврат к списку