Отдел продаж
8 (499) 755-89-57
Лодки, запчасти
8 (499) 755-89-57

Как измерить вынос руля велосипеда


Что такое вынос руля велосипеда. Как правильно подобрать и настроить вынос руля.

Отредактировано: 22.11.2018

Вынос руля – это деталь велосипеда, соединяющая руль с вертикальным рулевым штырем (штоком вилки). Еще его называют рулевой кронштейн. Относится к жизненно важным велосипедным деталям, на которых нельзя экономить.

 

 

Жизненно важные детали велосипеда:

Поломка или неправильная работа этих деталей может привести к очень серьезным травмам на дороге, вплоть до трагедии.

Влияние размера выноса (его длины) на управляемость велосипеда

Длина выноса – одна из характеристик геометрии рамы велосипеда, влияющая на посадку велосипедиста и управляемость байка.

Измеряется как расстояние от центра рулевой колонки до центра крепежа руля. Чем больше вынос, тем более горизонтальная посадка у велосипедиста, что особенно удобно при длительных поездках.

Более короткий вынос улучшает маневренность, так как поворачивать руль удобнее – он ведь ближе к телу велосипедиста и оси рулевой колонки. Короткие и утолщенные используются чаще всего для даунхилла и BMX. Они улучшают маневренность при езде и более прочные, что очень важно для этих  стилей катания.

Более длинный кронштейн делает повороты труднее и менее предсказуемыми. Они  позволяют принимать более горизонтальную посадку, улучшая аэродинамику, что важно для длительных путешествий.

Существуют модели велосипедов вообще без выноса. В них руль приварен непосредственно к рулевому штырю. Настраивать и регулировать посадку велосипедиста на них можно только меняя высоту руля.

В зависимости от типа рулевой колонки, установленной на велосипеде, конструкции выносов бывают:

  • Интегрированные со стержнем, вставляемым внутрь штока вилки.

    Используются на резьбовых рулевых колонках. У них очень легко менять высоту руля, но они тяжелее и их конструкция сложнее.

  • Надеваемые на шток вилки на безрезьбовых рулевых колонках.

    В них сложнее настраивать высоту руля, но они легче и конструктивно проще.

В зависимости от болтов, крепящих руль выносы делятся на:

  • Одноболтовые;
  • Двухболтовые
  • Четырехболтовые

 

Да, небольшой нюанс. Если руль велосипеда крепиться в выносе 4-мя болтами (часто это на детских и подростковых моделях), то их лучше подкручивать по очереди, по диагонали, как показано на рисунках.

Бывают еще регулируемые выносы – это уже более сложное устройство, которое позволяет регулировать высоту и угол наклона руля.

 

При подборе выноса учитывайте оба диаметра: самого руля и рулевого штыря.

Иначе можно купить рулевой кронштейн, в котором не получится закрепить руль.

  1. Диаметр руля.

  • 22,2 мм – для стальных рулей ВМХ
  • 1 дюйм или 25,4 мм (стандарт) – используется в дорожных велосипедах и BMX
  • 26 мм - рули для шоссейных велосипедов
  • 28,6 мм - так же довольно часто встречается 
  • 31,8 мм (оверсайз) – используется в большинстве горных велосипедов
  • 35 мм - используется гораздо реже, но все же встречается.

Как правильно измерить толщину руля установленного на велосипеде описано в отдельной статье здесь. 

  1. Диаметр рулевого штыря (посадочный диаметр на шток)

  • 1 дюйм.
  • 1,125 дюйма – самый распространенный
  • 1,5 дюйма

Как правильно подобрать длину выноса руля.

Выносы бывают различной длинны: от 0 до 140 мм. Для правильной подборке необходимой длины выноса действуйте по следующему алгоритму:

  1. Установите правильно седло велосипеда.
  2. Прижмите локоть к концу носика седла.
  3. При этом кончики пальцев должны касаться руля (плюс-минус пару сантиметров) – как Вам будет удобно самому сидеть на велосипеде.
  4. Если Вам предстоят дальние поездки или велопоходы, то руль должен располагаться дальше, чтобы тело принимало более горизонтальное положение. При таких условиях кончики пальцев должны дотягиваться до середины выноса руля.

В большинстве случаев оптимальная длина выноса 100-120 мм. Если следуя этим правилам Вы не сумели подобрать нужный вынос, значит, эта рама велосипеда слишком мала и нужно выбирать другую.

При подборе длины выноса учитывайте некоторые моменты:

  1. С длинным выносом тело велосипедиста с большей силой давит на переднее колесо. Это хорошо при езде в гору - байк меньше "козлит", а вот при частых спусках с гор - это плохо. Для этого лучше использовать короткие.
  2. Длинный делает посадку более горизонтальной и грузит руки.
  3. Чем короче вынос - тем лучше маневренность.
  4. С коротким - центр тяжести ближе к заднему колесу и легче выдергивать вверх переднее колесо для любителей разных велотрюков.
  5. Короткий вынос удобен при закручивании руля в воздухе. При этом не создаётся кренящий момент и не тратятся силы на удержание равновесия. 

Помните - часто нужно просто попробовать: с каким выносом удобнее Вашему телу. Ведь это зависит от его особенностей, геометрии рамы велосипеда, стиля и географии покатушек и прочих факторов. Одному удобно с 40 мм, а другому с 140 мм.

Материалы, из которых изготавливают выносы те же самые, их которых изготавливают и рамы. В основном это стальные или алюминиевые сплавы, карбон, редко титан. Кроме материала выносы различаются методами изготовления.

В зависимости от метода изготовления выносы делятся на:

  • Кованые. Самый лучший вариант. Такие кронштейны самые легкие, прочные и имеют долгий срок службы. Так как у них нет сварных швов – у них нет и слабых мест. Однако они дороже, чем следующие два типа.
  • Сварные. Тяжелее чем кованные. Если сварной шов не очень качественный, то в месте наибольших нагрузок – около рулевого штыря могут появиться трещины. Среди этого типа самый большой выбор различных размеров. Они проще в изготовлении и поэтому дешевле.
  • Фрезерованные: изготавливают методом фрезеровки алюминиевых отливок. Они самые тяжелые, но и самые надежные.
  • Смешанные. У них зажим вилки находится прямо в теле выноса, а зажим руля приварен. Сопоставимы по надежности с кованными, а весят меньше чем сварные.

При установке нового выноса проверьте, чтобы он стоял ровно вдоль переднего колеса.

Установка выноса руля в рулевую трубу

Если вынос интегрирован со стержнем для установке в рулевой трубе, то при его установке проверьте, есть ли у него на стержне специальная метка по ограничению установки по высоте.

Аналогично правильной установке подседельного штыря нельзя вытаскивать стержень выноса выше специальной ограничительной метки, нанесенной на нём. Обычно там пишут "Stop" или "MAX". Этой метки не должно быть видно из рулевой трубы при правильной установке выноса.

Если такой метки нет, тогда проверье, чтобы вынос был прочно зажат в рулевой трубе и не шевелился под сильной нагрузкой. Старайтесь, чтобы стержень хотя бы на треть заходил в трубу.

Более детально о том как поднять или опустить вынос нуля описано в отдельной статье "Как поднять или опустить руль на велосипеде".

Вынос руля с амортизатором

Прогресс не стоит на месте и производители велоаксессуаров постоянно совершенствуют их. Не обходит этот процесс и производство выносов руля. Одну из интересных идей предлагает компания Aeroforge, выпустившая на рынок амортизационный вынос руля Stafast.

Этот миниатюрный алюминиевый вынос с воздушным амортизатором весит порядка 350 грамм. С помощью насоса, идущего в комплекте, в нем можно менять давление и, соответственно, уровень жесткости под вес конкретного велосипедиста. Еще одной особенностью является то, что в нем так же меняется и угол наклона, что создает дополнительные удобства при настройке.

С учетом того, что главным его предназначением является гашение небольших, но частых неровностей, установка такого выноса на велосипеде с жесткой вилкой выглядит очень хорошей идеей.

Диапазон движения самого воздушного амортизатора составляет один сантиметр, чего прекрасно хватает для гашения мелких неровностей на легко пересеченной местности и грунтовых дорогах.

Есть у него и недостаток – цена. Она составляет около 350 долларов США, что в нынешних реалиях достаточно дорого и по такой цене у нас можно купить амортизационную вилку.

Видео о подборе выноса на МТВ велосипеды

Как грамотно закрепить вынос руля, что бы он не проворачивался рассказано в этом видео

Дополнительная информация о велосипедных рулях

  1. Как выбрать руль для велосипеда
  2. Как поднять или опустить руль на велосипеде
  3. Как измерить толщину руля на велосипеде
  4. Как выбрать грипсы (ручки руля) на велосипедный руль
  5. Как снять старые грипсы и поставить новые на руль велосипеда
  6. Велосипедные рога на руле. Для чего нужны, как подобрать и поставить.
  7. Как выбрать и правильно сделать обмотку руля велосипеда

Руководство для покупателей выносов горных велосипедов

Какая длина лучшая? Можно ли ехать слишком коротко? Подойдут ли вообще длинные стебли? Все ответы здесь.

Длина решает все

Указанная длина выноса - это не просто длина всего выноса спереди назад. Длина выноса измеряется от середины болта крышки выноса рулевой колонки до середины руля. Понял? Хороший. См. Рисунок ниже, чтобы узнать, как измерить (это шток 70 мм).

Вылет вашего велосипеда зависит от длины верхней трубы, положения направляющей седла и длины / угла выноса.Однако длина выноса играет большую роль в управляемости велосипеда. Длина выноса очень важна при катании на горных велосипедах. Это один из, если не самый важный аспект, который определяет управляемость велосипеда.

Стоит учитывать и вашу физиологию. У вас более короткий позвоночник и более длинные ноги? Более длинный позвоночник и более короткие ноги? Ваша собственная анатомия и радиус действия вашего велосипеда могут повлиять на вашу идеальную длину выноса.

Слишком длинный вынос делает горный велосипед громоздким на спусках.Когда местность наклоняется вниз, ваш вес быстро оказывается перед осью переднего колеса, и это приближает вас к точке опрокидывания руля.

Get Shorty?

Так что возьмите самый короткий стержень, который вы можете достать, верно? Это не так просто.

Велосипед без достаточной досягаемости может быть неудобно тесным и склонен к блуждающим лазаниям. Длина верхней трубы вашего велосипеда будет определять, насколько коротким вы сможете проехать, прежде чем вы начнете сталкиваться со слишком многими отрицательными характеристиками управляемости.

Если у вас велосипед с короткой верхней трубой, то установка на него короткого выноса, вероятно, не приведет к хорошей управляемости. Это будет похоже на езду на велосипеде, который для вас слишком мал. Вам будет трудно «работать» на местности, и вы, как правило, будете неуравновешенны из-за того, что находитесь в таком вертикальном положении.

На большинстве современных горных велосипедов вы должны стремиться к длине выноса где-то между 50 и 80 мм.

Длинные выносы более устойчивы при подъеме с узким рулем.Это оно. Что приятно подводит нас к…

Краткое примечание о ширине руля

Руль

работает вместе со стойками, чтобы определять, где будут находиться ваши руки, и, таким образом, ваш общий вес и положение передней части.

Некоторым райдерам, переходящим на значительно более короткий вынос выноса руля, будет полезно увеличить ширину руля. Сложно объяснить, почему здесь, но в основном это сохраняет часть общего охвата, к которому они привыкли, но добавляет стабильности и контроля.

Например, кто-то, кто использует 100-миллиметровый вынос и 660-миллиметровые рули, должен попробовать новую комбинацию из 70-миллиметрового выноса и более 720 мм руля.

Очень мало райдеров (я не знаю ни одного), которые перешли на более короткий вынос и более широкие рули и не предпочли бы это.

Подъем

Стебли бывают разной высоты, т.е. угол корпуса ствола. Поскольку штанги с годами стали короче, подъем на самом деле больше не имеет большого значения для высоты штанги.Стебель короткой длины может идти так далеко вверх или вниз.

При катании на горных велосипедах высота передней части теперь в большей степени зависит от руля. Если вам нужна более высокая передняя часть, вам нужны стержни с большим подъемом к ним. Если вам нужна более низкая передняя часть, вам следует попробовать несколько плоских рулей.

Если сомневаетесь, лучше всего начать с выноса под углом 5-6 градусов. Или шток с нулевым градусом, если вы рассматриваете шток короче 70 мм. Это дает хорошее нейтральное расположение области зажима руля, не привязывая вас к чрезмерно высокой или низкой передней части.

Диаметр прутка

Диаметр зажима штанги - это диаметр руля, на котором зажимается шток, т.е. середина.

Если ваш горный велосипед даже отдаленно новый, у него будет диаметр зажима руля 31,8 мм. Предыдущий стандартный диаметр составлял 25,4 мм. Если вы не уверены, просто возьмите рулетку или линейку и быстро посмотрите. Будет очевидно, какой это диаметр.

Поскольку это индустрия катания на горных велосипедах, и мы любим вводить новые «стандарты» каждые пять минут, на рынке появился еще один новый стандарт диаметра зажимов: 35 мм.

Если вы хотите придать передней части еще больше жесткости, подумайте о переходе на 35 мм. Имейте в виду, что вам понадобится новый руль, а также вынос руля, и их в настоящее время нет, как компании, поддерживающие размер 35 мм.

Строительство

Практически все штоки изготовлены из алюминия. Сталь предназначена для супер дешевых велосипедов и детских велосипедов. Раньше титан был в моде в 90-х годах, но в наши дни углеродное волокно является предпочтительным материалом для тех, у кого больше денег (чем здравого смысла).

Обработанные на станке с ЧПУ алюминиевые стержни стоят дороже, чем кованые и сварные стержни, но они часто более жесткие. Некоторым людям просто нравится внешний вид оборудования с ЧПУ. Что вполне справедливо.

Конструкция зажима

На штоке есть два зажима. Зажим для руля спереди и зажим для руля вилки сзади.

Практически все приличные штоки используют конструкцию с 4 болтами для зажима передней штанги. Прочная, жесткая и менее подверженная скрипу, чем у устаревших конструкций лицевой панели с двумя болтами.

Задний зажим - там, где шток подходит к рулевому колесу вилки - имеет немного больше вариаций в конструкции. Подавляющее большинство используют конструкцию с двумя болтами. На некоторых выносах DH используется один большой болт сзади. Некоторые более длинные выносы XC имеют клиновую конструкцию, при этом болт расположен в корпусе выноса перед штоком вилки.

Рекомендуется искать шток, у которого нет задних головок зажимных болтов, которые выступают слишком далеко. В случае аварии они действительно могут повредить колени.Большинство приличных конструкций штоков имеют головку болта с обтекателем или закругленную головку.

Какой вынос горного велосипеда купить?

Leisure riders - Не беспокойтесь о весе и конструкции зажима. Купите вынос 80 мм или короче, который подходит для вашего руля, и все. Как обычно, проверьте разделы распродажи на предмет выгодных покупок.

Регулярным гонщикам следует попробовать укоротить вынос, насколько позволяет верхняя труба их рамы велосипеда, прежде чем он станет слишком тесным. Немногие райдеры сожалеют о том, что установили вынос 60-70 мм и наслаждаются немедленными преимуществами управляемости.

Гонщики захотят избегать тяжелых выносов, но ключевое качество, которое им следует искать в выносе, - это жесткость. Стержни с ЧПУ должны быть в вашем списке. Спенди-гонщики могут захотеть рассмотреть углерод. Есть также новый стандарт 35 мм, если вы тоже не против купить новый руль.

Магазин выносов горных велосипедов в Merlin Cycles

.

Как определить размер выноса шоссейных велосипедов | Home Guides

По данным Агентства по охране окружающей среды США, использование ископаемого топлива для целей транспорта приводит к одной трети выбросов диоксида углерода в стране. Из этого числа почти 60 процентов углекислого газа приходилось на личные автомобили (см. Ссылку 1). Экологичная альтернатива: езда на велосипеде по делам или на работу не выделяет углекислый газ или другие парниковые газы, но велосипед неправильного размера может вызвать проблемы.Если вы избегаете сесть на шоссейный велосипед из-за дискомфорта в плечах или шее, возможно, у вас вынос руля, который не подходит вашему телу. Проведя несколько измерений, вы поймете, какого размера вам нужен вынос, чтобы кататься на велосипеде было комфортно и эффективно.

Встаньте босиком на твердом полу, не на ковре, расставив ступни на расстоянии 2 дюймов. Измерьте внутренний шов, проведя рулеткой прямо вниз от паха до пола. Запишите это число.

Измерьте длину своего тела, измеряя расстояние прямо вниз от выемки чуть ниже горла (известной как вырез грудины) до пола.Если ваш живот выступает достаточно, чтобы нарушить прямую линию, держите карандаш горизонтально к выемке на груди и измеряйте расстояние до пола. Запишите это число.

Вычтите длину внутреннего шва из длины тела. Это число - длина вашего туловища. Запишите это число.

Измерьте длину руки, вытяните ее, локоть прямой, под углом 45 градусов к вашей стороне. Измерьте расстояние от большой кости на внешней стороне запястья до места начала плечевого сустава.

Добавьте длину туловища к длине руки, чтобы получить длину руки и туловища. Запишите это число.

Определите свой стиль катания. Если вы используете свой велосипед для выполнения поручений или поездок на работу и любите расслабляться во время езды, считайте себя случайным наездником. Если вы хотите участвовать в спринте или гонках на своем шоссейном велосипеде, считайте себя агрессивным гонщиком. Если вы где-то посередине, считайте себя райдером среднего класса.

Умножьте длину руки и туловища на коэффициент, соответствующий вашему стилю катания, чтобы найти идеальную длину выноса в сантиметрах.Если вы случайный наездник, это число 0,09; если вы райдер среднего класса, используйте 0,10. Агрессивные гонщики умножаются на 0,11.

Умножьте идеальную длину стержня на 100, чтобы изменить сантиметры на миллиметры. Большинство выносов велосипедов измеряются в миллиметрах, а не в сантиметрах.

.

Как выбрать лучшую длину выноса

Как определить правильную длину выноса для вас и вашего велосипеда?

Я собираюсь начать с того, что предложу лучший способ найти ответ на этот вопрос - договориться о подгонке профессионального велосипеда в авторитетном веломагазине. Большинство магазинов предлагают велосипедные комплекты различных типов, от простых до продвинутых, и многие предлагают это как часть процесса покупки, чтобы вам не взимали кучу дополнительных денег на ваш новый велосипед.

Стебли бывают разной длины от коротких до очень вытянутых.Проще говоря, если вы хотите спортивную, агрессивную и аэродинамическую позицию, более длинный вынос обеспечит более вытянутую посадку. Если комфорт является вашим главным приоритетом, укороченная длина штанги приблизит руль к седлу и позволит вам занять более вертикальное положение, уменьшая нагрузку на спину.

Но длину выноса нужно рассматривать как часть более широкой картины размера рамы, высоты седла, продольной регулировки седла, а также формы и размера опускающихся рулей. Вот где неоценима подгонка профессионального велосипеда, так как будут приняты во внимание все остальные факторы.

Как подобрать для вас правый руль с правой стороны + 8 лучших

Подробнее: 9 главных советов по настройке вашего нового шоссейного велосипеда

Длина стержня влияет на управляемость

Изменение длины выноса не только влияет на вашу посадку и комфорт, но и влияет на динамику управляемости шоссейного велосипеда. Более короткий вынос приведет к более быстрому рулевому управлению, более длинный вынос приведет к более медленному рулевому управлению. Регулировка длины стержня может быть использована для адаптации работы. Вот почему в велокроссе используется более короткий вынос, а велосипедисты на длинные дистанции выбирают более длинный вынос.

Правильный вылет

Длина выноса изменяет досягаемость руля. Вылет - это расстояние от центра рулевой трубы до воображаемой вертикальной линии, проведенной через нижний кронштейн. Все новые велосипеды поставляются с измерителями вылета (и стека), которые помогают при покупке нового велосипеда. Более длинный вынос не меняет этот вылет, но он меняет эффективный вылет велосипеда, и это стоит учитывать.

Если вы уже какое-то время ездите на велосипеде и довольны посадкой в ​​целом, хорошим показателем правильности длины выноса велосипеда является просто то, что вы чувствуете.Вы чувствуете себя слишком растянутым, и если вы дотягиваетесь до капюшона, то напрягаете спину? Или вам тесно? Боль в шее, плечах и пояснице может быть четким индикатором того, что вам, возможно, будет лучше, если вы сделаете стебель длиннее или короче.

- 9 способов сделать велосипед более комфортным

Оптимальное положение

То, к чему вы стремитесь, - это положение, при котором у вас будет небольшой сгиб в локтях, чтобы ваши руки могли легко сгибаться, когда переднее колесо движется по поверхности дороги. Вы не хотите, чтобы ваши руки были выпрямлены, это признак слишком длинной ножки.Однако сложно оценить себя во время катания - проехать мимо витрин - хороший совет, но еще лучше, как я уже упоминал ранее, подобрать профессиональный велосипед.

Хорошее практическое правило для выбора выноса правильной длины (и оно работает для команды road.cc) - сесть на байк, положив руки на верхнюю часть капотов, и смотреть вниз на переднюю втулку. Если длина выноса правильная, руль должен полностью скрывать переднюю втулку. Если вы видите ступицу перед рулем, вынос руля слишком короткий.

Эксперимент с длиной стержня

Не бойтесь экспериментировать. Внесение небольших изменений может привести к заметному улучшению комфорта или аэродинамических характеристик, в зависимости от того, чего вы пытаетесь достичь.

Если вы дружите с местным веломагазином, у них, скорее всего, найдется пара запасных выносов, и они одолжат вам один, чтобы вы его опробовали, или вы могли бы попробовать велосипедного друга или даже местного клуба.

Начните с выноса, который на 10 мм длиннее или короче, в зависимости от того, хотите ли вы увеличить или уменьшить расстояние до руля, и отправляйтесь на прогулку.Каково это? Лучше? Хорошо бы сделать пару заездов приличной длины, чтобы увидеть, как изменение длины выноса влияет на комфорт езды.

Но если вы вносите радикальные изменения, например, 70-миллиметровый вынос на раме 58 см или 140-миллиметровый вынос на 52-сантиметровой раме - явный признак того, что вы, возможно, едете не того размера.

Подробнее: Как установить и установить седло

Длина штока в зависимости от типоразмера

Большинство производителей велосипедов устанавливают выносы разной длины для всего диапазона размеров, поэтому более короткие выносы на меньшие рамы и более длинные выносы на большие.Этот подход, ориентированный на размер, имеет большое значение для настройки правильной длины выноса при условии, что вы выбрали раму правильного размера (еще одна область, в которой пригодна установка велосипеда).

Вообще говоря, длина выноса шоссейных велосипедов варьируется от 80 до 140 мм, причем от 100 до 110 мм, пожалуй, самые распространенные размеры. Доступны более короткие и более длинные выносы, если вы невысокого или очень высокого роста и ездите с размером рамы в крайнем конце диапазона размеров.

Угол штока

Другой фактор, который также следует учитывать при выборе длины штока, - это подъем штока.Если вы хотите более низкое положение, выберите вынос руля с отрицательным подъемом выноса, который снижает высоту руля по отношению к земле. Если вам нужно более вертикальное положение, штанга с положительным подъемом обеспечит вам более удобную посадку. Все зависит от личных предпочтений.

Не копируйте профессионалов

На протяжении многих лет я видел, как многие велосипедисты-любители просто принимают решение о длине выноса напрямую от того, что используют профессионалы. Но одно предупреждение. Профессиональный велосипедист ежегодно преодолевает более 30 000 км в седле.Велосипед - это, по сути, их офис, а их тела приспособлены к вытянутому аэродинамическому положению. Кроме того, зимой они делают много основной работы, чтобы у них была сила и гибкость, чтобы сохранять такую ​​позицию.

Но есть много профессионалов, которые явно игнорируют разумные советы по установке велосипеда и прокладывают свой собственный путь, и профессионалы, ездящие на рамах меньших размеров и фиксирующие вылет с помощью сверхдлинного выноса, обычны в профессиональном пелотоне. Вот почему 130 и 140 мм являются обычными длинами выносов, и мы даже видели изготовленные на заказ выносы 150 мм на некоторых велосипедах.

Исходя из этого, я бы не рекомендовал копировать любого профессионального райдера при выборе длины выноса. Они могут выглядеть быстрыми и захлопнутыми, но воспроизведение их формы может означать проблемы со спиной и шеей. Вас предупредили.

Подробнее: Tour Tech 2017 - основы, которые используют профессионалы

Для этого есть приложение.

Да, в этом мире приложений для всего есть несколько приложений, которые утверждают, что могут помочь вам отрегулировать длину выноса и посадку велосипеда, не выходя из гостиной.

Bike Fast Fit использует видеокамеру телефона для динамической записи положения гонщика для анализа всего диапазона измерений, включая длину выноса как часть вылета рамы, угол предплечья и туловища.

Надеемся, это было полезно? Если у вас есть какие-либо советы, которые вы используете для установки правильной длины стержня, добавьте их в комментарии ниже.

.

Определение высоты велосипедного седла

Здравый смысл заключается в том, что правильное седло, правильно установленное на вашем велосипеде, должно улучшить ваши ходовые качества или, по крайней мере, сделать его более приятным. Положение вашего тела будет влиять на то, как вы катаетесь, сколько мощности вы передаете на педали и насколько вам комфортно. Однако удобное положение может быть не самым энергоэффективным, поэтому стоит выбрать правильный размер велосипеда и седла.В этом руководстве представлены объяснения и инструкции по правильной настройке высоты, положения вперед / назад и наклона седла велосипеда:

Регулировка седла велосипеда

Теории и передовой опыт

Связанные ресурсы

Регулировка седла велосипеда

Правильно отрегулированное седло может минимизировать дискомфорт при езде на велосипеде и сделать педалирование более эффективным. Помните, что велосипед вряд ли подойдет вам идеально, когда вы его купите, если вы не сделали его на заказ или не сделали примерку в магазине после покупки.Найдите время, чтобы выбрать правильное положение седла, так как это улучшит ваше общее впечатление от езды.

Седла можно отрегулировать тремя способами: по высоте, продольному положению и наклону. Регулировку можно производить с помощью подседельного штыря и зажимов, удерживающих седло на стойке. Чтобы отрегулировать, просто ослабьте болт / зажим, отрегулируйте и снова затяните.

Калькулятор высоты седла

Чтобы быстро найти идеальную высоту седла, воспользуйтесь этим инструментом. Он рассчитывает высоту вашего седла на основе ваших измерений роста и длины ног.Предоставляются инструкции и схемы для печати, которые подходят для шоссейных, горных, детских и BMX велосипедов.

Высота седла

Высота седла контролирует рычаг педалирования. Слишком низкое положение создает нагрузку на колени, слишком высокое - чрезмерное натирание седла. Дети или их родители часто опускают седло для безопасности и укрепляют уверенность в себе, но это не позволяет им эффективно крутить педали и может затруднить езду на велосипеде. Эта привычка иметь низкое седло может сохраниться у них, даже когда они станут взрослыми.

Есть несколько способов подобрать седло нужной высоты. Хороший способ сделать это - сесть на велосипед, поставив обе ноги на педали: попросите друга помочь, используйте тренажер или прислонитесь к стене. Установите педали в положение «6 часов» и «12 часов». Когда пятка находится на нижней педали, ваша нижняя нога должна быть полностью выпрямлена. Если оно погнулось, нужно поднять седло. Если вам нужно раскачивать бедра, чтобы дотянуться, или вы просто не можете дотянуться, опустите седло. Вы также можете определить, находится ли седло слишком высоко, если обнаружите, что сидите на узкой передней части седла - хотя это также может быть связано с наклоном седла.

Идея в том, что когда вы правильно ставите ногу на педаль, ваше колено лишь слегка сгибается в нижней части вращения. Также убедитесь, что вы не поднимаете подседельный штырь выше рекомендованной производителем высоты, так как он может стать неустойчивым и даже сломаться во время езды.

Положение седла вперед / назад

Положение седла вперед / назад определяет, насколько ваше тело сбалансировано, что также определяет, насколько комфортно и эффективно вы управляете велосипедом.Если вы посмотрите на обычный байк, то седло расположено за кареткой. Установите седло слишком далеко вперед, и вы не получите максимального усилия, а если оно будет слишком далеко назад, это повредит вашу спину и вызовет мышечное напряжение.

Один из способов позиционирования седла - это поместить его на 2–2,5 дюйма позади осевой линии оси или шпинделя каретки. Вы можете проверить это расстояние, положив локоть на носик седла, а кончики пальцев на руль - они должны просто соприкоснуться.Конечно, если рама или вынос неправильного размера или у вас длинная / короткая рука, это может не сработать. Другой способ решить эту проблему - поставить обе педали в горизонтальное положение и убедиться, что ваша коленная чашечка находится прямо над шпинделем педали.

Наклон седла

Наклон седла также важен. Если нос слишком наклонен вниз, он соскользнет с вас на более узкую часть седла, и тогда ваши движения будут сдерживаться руками, создавая нагрузку на ваши руки и плечи.Если он слишком сильно наклонен, вы почувствуете это в области гениталий. Общее правило - ставить седло параллельно земле, однако некоторые женщины предпочитают небольшой наклон вниз (особенно если они используют седла, предназначенные для мужчин), а мужчины - небольшой наклон вверх, но он должен быть очень небольшим. Какую бы позицию вы ни хотели попробовать, попробуйте ее в течение недели или около того, немного измените ее и попробуйте снова, пока она не станет правильной.

Теории и передовой опыт

Иди на велосипеде. Чем больше вы катаетесь, тем больше ваше тело адаптируется к велосипеду, становится сильнее и гибче.Вы, вероятно, также будете чувствовать себя более комфортно, без необходимости внесения значительных изменений в свой велосипед. Также может потребоваться регулировка выноса, руля и шипов, однако вот несколько проверенных методов определения высоты седла.

109% формула

Научные испытания доказали, что наиболее эффективная высота седла составляет 109 процентов от размера внутренней части ноги, хотя, очевидно, существуют вариации для индивидуальных различий. Похоже, это дает хорошее сочетание максимальной растяжки мышц и плавности педалирования - беспроигрышный вариант.Чтобы получить это измерение, вам нужно измерить длину вашей ноги с внутренней стороны от пола до промежности. Делайте это стоя и без обуви. Умножьте эту длину на 109 процентов, и вы получите длину от верха седла до выдвинутой педали в нижней части хода (с кривошипом на одной линии с подседельной трубой).

Если вы обнаружите, что ваша текущая высота седла сильно отличается от указанной в этой формуле, регулируйте ее постепенно. Учтите, что высота седла - это то, к чему вы привыкнете.

Формула Лемонда

Трехкратный победитель Тур де Франс Грег Лемонд использует формулу для определения размера велосипедов, которую научил французский тренер и бывший профи Сирил Гимар. Гимар протестировал членов своей команды Renault и обнаружил, что традиционные способы настройки мотоциклов привели к низкой высоте седла. Подняв седло, он обнаружил, что мускулы лучше управляют педалями.

Lemond считает, что комбинация измерений - это то, что устанавливает правильное положение для езды на велосипеде. Это высота седла, шипы, продольное положение, высота и длина выноса, прямой угол руля и тормозных рычагов.Рекомендуется взять книгу Грега Полная книга Велосипедного спорта Грега Лемонда (1987), чтобы полностью понять его методы. Однако формула для размера рамы и высоты седла выглядит следующим образом:

Размер рамы велосипеда (в см) = внутренний шов (см) x 0,65 *
* Исходная формула теперь иногда корректируется до 0,67, чтобы соответствовать современным велосипедам. Первоначально велосипеды измерялись по центру (от центра нижнего кронштейна к центру верхней трубы), но с сегодняшними трубками нестандартного размера, наклонными верхними трубами и другими нетрадиционными геометрическими формами, расстояние от центра к верху больше. точный.

Высота седла (см) = внутренний шов (см) x 0,883
Измеряется от центра нижнего кронштейна до нижней точки верха седла. Предполагается, что водители носят стандартные велосипедные туфли, а ваши колени согнуты под углом 15 градусов в нижней части хода педали.

Идеальный сгибание в коленях (от 25% до 30%)

Боль в коленях часто встречается у велосипедистов на длинные дистанции. Если вы испытываете боль в коленях, возможно, у вас неправильная высота сиденья, неправильная передача или неправильное положение ног.Однако обычно именно низкое седло приводит к перенапряжению в коленях. Слишком высокое седло означает, что вы не сможете эффективно крутить педали в нижней части гребка и даже можете потерять контроль над велосипедом.

Похоже, что ваше колено должно находиться над шпинделем педали или под углом 25-30 градусов, когда шатуны выровнены, но опять же, могут быть индивидуальные различия.

Связанные ресурсы

Дополнительная информация о велосипедных седлах:

.

Смотрите также

Возврат к списку