Отдел продаж
8 (499) 755-89-57
Лодки, запчасти
8 (499) 755-89-57

Как научить маленького ребенка кататься на велосипеде


Как научить ребенка кататься на велосипеде легко

06 июня 2018

Аверьянова Света

Пожалуй, ни один вид транспорта не дарит столько удовольствия и пользы, сколько велосипед.

Поэтому научить ребенка кататься на нем как можно раньше стремятся многие родители. Полюбит ли малыш этот вид транспорта, легко ли пройдет обучение — зависит от многих факторов.

Из этой статьи вы узнаете

В каком возрасте начинать

Раннее обучение езде на железном коне способствует развитию координации движений, улучшает состояние вестибулярного аппарата, оказывает общеукрепляющее действие на весь организм малыша. Если правильно подобрать транспортное средство, начинать можно уже с года. Главное — обучать поэтапно, начиная с простой техники и постепенно осваивая сложную.

Конечно, сразу приобретать крохе настоящий двухколесный байк не нужно. Для малышей от года до трех разработаны трехколесные модели и велосипеды без педалей – велокаты, или велобеги.

Какой выбрать велосипед

Успешное обучение зависит от выбора средства передвижения. Малыш не в состоянии удержать равновесие на тяжелом или не подходящем по возрасту транспорте. Многое зависит и от состояния мышечного корсета ребенка. Соблюдая определенные условия, сложностей удастся избежать:

  • Перед тем как научить ребенка кататься на велосипеде классической конструкции, начните заранее с беговела. Это тот же двухколесный конь без педалей. Передвигаются на нем, отталкиваясь ногами от земли.

    Освоив его, малыш легко пересядет на классическую двухколесную модель. На беговел, или ранбайк, можно усадить маленького спортсмена уже в два года. С помощью этого средства можно научиться держать равновесие, управлять рулем, поворачивать в нужную сторону, то есть безопасно освоить все сложные действия.

    После катания на беговеле единственный навык, которому придется научиться ребенку — крутить педали. Несомненное достоинство беговела — легкость (3 — 5 килограммов). Чтобы поездка на ранбайке была безопасной, оснастите малыша защитной экипировкой: шлемом, наколенниками.

  • Карапузу от полутора лет можно купить трехколесный велик или самокат.
  • Выбирайте самый легкий образец. Подружиться с железным конем маленькому велосипедисту будет проще на легкой и маневренной модели. Покупать 12 – 15-килограммовый агрегат бессмысленно: детским ручонкам трудно будет его удержать. Даже просто сдвинуть с места ребенку с малым весом такой велосипед будет сложно.
  • Имеет значение и диаметр колес. Для двух – трехлетнего крохи оптимальный вариант с диаметром 12 — 14 дюймов (30 — 35 сантиметров). Удачный выбор, если вес велосипеда при этом не будет превышать 7 — 8 килограммов. Перед тем как заказать детский байк в интернете, поищите подобную модель в специализированных магазинах, которые желательно посетить вместе с дочкой или сыном. Там же можно получить и грамотную консультацию специалиста.колеса
  • Не берите велосипед на вырост. Часто взрослые поступают так, желая сэкономить. В итоге ребенку будет трудно передвигаться на неудобном велосипеде, а родители потратят гораздо больше времени и сил на обучение. Байк не по размеру — прямой путь к травматизму.
  • Основным требованием к покупке будет следующий параметр: расстояние от седла до поверхности земли должно быть таким, чтобы ребенок мог экстренно затормозить ногами. Нужно смотреть и на посадку на байке: крохотный велосипедист не должен сутулиться.

Требования к конструкции. Материалы изделия должны быть высокого качества, модель — обладать легкостью хода и маневренностью. Обязательно наличие светоотражающих элементов, отсутствие острых частей, деталей, выполненных из тонкого пластика. Покрутите колесо – его ход должен быть плавным.

Совет. Нет ничего предосудительного в том, чтобы купить беговел или другой детский транспорт с рук. Обычно такие предметы не успевают полностью отработать свой ресурс и находятся в хорошем состоянии.

Техника безопасности

техника безопасности

Практически любое занятие спортом повышает риск травматизма. Чтобы избежать синяков, ссадин и других неприятностей, желательно принять следующие меры безопасности:

  • Защитите уязвимые места специальными страховочными средствами: наденьте шлем, на руки — налокотники, на ноги — наколенники. Всю экипировку обязательно подбирайте по размеру. Приучите малыша использовать защитные средства на тренировке каждый раз.
  • Купите спортивную одежду и обувь или наденьте длинные брюки и свитер с рукавами из эластичной ткани, пропускающей воздух. Желательно, чтобы ноги были закрыты: во время падения чаще всего страдают конечности. Обувь тоже должна быть закрытой, плотно обхватывающей ступню, с рифленой нескользящей подошвой.
  • Проверьте техническое состояние велосипеда. Настройте руль и сиденье, проверьте степень упругости шин, выровняйте при необходимости детали конструкции.
Ваш ребенок использует защиту во время катания на велосипеде?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Нет 100%, 6 голосов

    6 голосов 100%

    6 голосов - 100% из всех голосов

  • Да: шлем, наколенники, налокотники и перчатки 0%, 0 голосов

    0 голосов

    0 голосов - 0% из всех голосов

  • Да, только шлем 0%, 0 голосов

    0 голосов

    0 голосов - 0% из всех голосов

Всего голосов: 6

06.06.2018

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Как освоить двухколесный велосипед. Памятка родителям

Двухколесные детские велики мало чем отличаются от взрослых аналогов. Усаживаются на них, как правило, с четырехлетнего возраста. Вот несколько хитростей, которые позволят просто и быстро научиться ездить.

  • Если у ребенка совсем нет опыта, лучше оставить дополнительные боковые колесики. Без них обучение пройдет легче, но родителям придется приложить немало усилий, помогая чаду удержать равновесие.
  • Сняв на время одну педаль, превратите велосипед в подобие самоката. Одной ногой малыш будет стартовать и тормозить, разгоняться, а другой — крутить педаль. При необходимости можно поступить аналогично с другой педалью.
  • Придерживать ученика лучше за плечи, а не за сиденье или руль. Так у малыша быстрее появится чувство контроля при управлении, а у взрослого не будет болеть спина при длительных уроках.
  • Обязательно перед обучением показать ребенку, как надо правильно слезать с велосипеда, научить тормозить, закреплять навык в процессе велопрогулки.

Совет. Вызвать интерес к велоспорту можно, совершая путешествия на байке вместе с малышом, располагающимся в специальном кресле.

Вот так может выглядеть обучение за 3 дня.

День 1

день 1

День 2

день 2

День 3

День 3

Учимся держать равновесие

Учить балансировать лучше на безопасной дороге, лежащей на пологом склоне, с ровной поверхностью без ям, впадин и трещин, длиной примерно 50 метров. Начинать лучше на беговеле или велосипеде со снятыми педалями и дополнительными колесами. Усадите ребенка, проследите, чтобы его ноги доставали до земли. Используйте защитные средства.

Поднимитесь по дорожке наверх. Дайте маленькому велосипедисту плавно съехать вниз по склону. При необходимости он будет регулировать движение, отталкиваясь ногами, научится держать руль прямо.

Приучать нужно постепенно: повторите несколько раз, пусть малыш избегает касания земли ступнями. Тренировки можно считать законченными, когда удастся несколько раз проехать по склону без соприкосновения ног с землей.

Как правильно крутить педали

Снова прикрепите педали к велосипеду. Придержите раму и дайте ребенку постоять на них. Затем предложите прокатиться по склону, удерживая обе ноги в таком положении. После закрепления результата предложите сделать несколько оборотов во время движения вниз по дорожке. Обязательно подстраховывайте на этом этапе, пока обучаемый не научится вращать педали самостоятельно.

Обучение торможению

Обучать навыку лучше сначала на ровной дороге под команду взрослого. Объясните, что тормозить желательно плавно, но уверенно, нажим должен быть кратковременным. Чередуйте переменно ручной и ножной тормоз.

После того как ваш подопечный научится, тренируйтесь на плавном склоне до тех пор, пока не убедитесь, что он в состоянии самостоятельно затормозить.

Важно! Желательно проводить велопрогулки вдалеке от проезжей части. Окрыленный успехами, крохотный спортсмен может неожиданно свернуть в неподходящее место. Научите элементарным правилам движения, объясните, что есть опасность наезда на пешехода.

Посмотрите видео, в котором подробно рассказано и показано на примере, как обучить ребенка кататься на велосипеде всего за 1-2 дня.

Полезные советы

  • На первых порах опускайте сиденье, чтобы малыш мог легко затормозить подошвами ног. Когда он научится, отрегулируйте его так, чтобы он доставал до педалей выпрямленной ногой.
  • Можно использовать для страховки тротуар с высоким бордюром. С одной стороны велосипедиста будет поддерживать взрослый, с другой — при необходимости он обопрется на бордюр.
  • Для обучения любому навыку необходима мотивация. В данном случае ею может стать стремление совершать велопрогулки с родителями, возможность устроить соревнование с другом. Вдохновить может и просмотр видео со спортсменами или мультяшными героями на велосипеде.
  • Если в семье несколько детей, сначала нужно обучить старшего, тогда другим тоже захочется покататься.
  • Держите наготове средства первой помощи при открытых ранах.
  • Езда на велосипеде – нелегкая наука. Поддерживайте малыша и физически, и эмоционально, обязательно хвалите за успехи. При неудачах внушайте, что все обязательно получится.

ВАЖНО! *при копировании материалов статьи обязательно указывайте активную ссылку на первоисточник: https://razvitie-vospitanie.ru/kak_nauchit/rebenka_katatsya_na_velosipede.html

Если вам понравилась статья — поставьте лайк и оставьте свой комментарий ниже. Нам важно ваше мнение!

Поделиться с друзьями:

Как научить ребенка кататься на велосипеде

Начинаете учить ребенка кататься на велосипеде? Воспользуйтесь этими советами, чтобы помочь ему встать на два колеса.

Четырехлетний Август был совершенно доволен поездкой в ​​школу на трехколесном велосипеде, когда пошел в детский сад , но его родители опасались, что его будут дразнить за то, что он ездит на трех колесах. Так что они купили ему двухколесный автомобиль перед его днем ​​рождения, который приходится на Хэллоуин. «Он отказался попробовать ездить на нем без тренировочных колес», - вспоминает его мама Шалини Рой.Так что они продолжали работать до следующего лета, когда он согласился попробовать два колеса после долгих уговоров мамы. «Он просто ушел, как только мы отпустили», - говорит Рой, который живет в Торонто. «Он ни разу не дрогнул».

Уже в возрасте четырех лет многие дети обладают балансом, ловкостью, силой ног и пониманием базовых инструкций для езды на велосипеде, - говорит Ник Павлакис, инструктор компании Pedalheads, которая предлагает уроки катания на велосипеде в Онтарио, Альберта, Британия. Колумбия и штат Вашингтон.Но не у всех детей есть физические компоненты, или они чувствуют, что эмоционально подготовлены , чтобы ездить на двухколесном транспортном средстве до шести лет и старше. Если родители окажут давление или покажут разочарование во время обучения навыкам езды на велосипеде, это может еще больше задержать процесс.

Когда ваш ребенок готов его покрутить, он поможет применить поэтапный подход к обучению этому жизненному навыку.

1. Магазин смарт

Купите набор колес подходящего размера - вероятно, 14 или 16 дюймов.Ступни вашего ребенка должны касаться земли прямыми ногами, когда он сидит на сиденье. Если есть возможность, потратьте немного больше, чтобы получить более легкий велосипед, поскольку для его движения требуется меньше силы ног, и выберите модель, которая останавливается при вращении педалей назад - дети, как правило, возятся с ручными тормозами и не сосредотачиваются на обучении.

2. Пускай легко

Балансировочные велосипеды без педалей - хороший стартовый инструмент, так как они учат детей равновесию и уверенности. (Или вы можете снять педали с обычного велосипеда; инструкции можно найти в Интернете.) Вы можете пройти курс обучения колесам в течение нескольких недель, но постарайтесь не позволять ребенку слишком удобно ими пользоваться; он может расстроиться, потому что они его замедлят, или у него разовьются привычки, от которых придется отказаться, когда он избавится от них.

3. Установите сцену

При переходе на два колеса найдите безопасное открытое пространство, например, пустую парковку, мощеную школьную площадку или ровное, хорошо ухоженное поле. Узкие тротуары и близлежащее движение на соседних улицах могут нервировать новичков.Начните с того, что попросите его потренироваться останавливаться, нажимая педали назад, а также ставя ноги вниз, пока вы держите велосипед вертикально для него.

4. Готово, готово, вперед

Удерживайте велосипедное сиденье или положите руку на шею ребенка, чтобы помочь ему удержать равновесие, а затем заставьте его начать крутить педали. Он должен смотреть вперед, а не на землю, что поможет ему двигаться прямо. (Он научится более точному рулевому управлению с практикой.) Бегите боком, пока он не сбалансируется и не будет двигаться с хорошей скоростью, затем отпустите.Если произойдет падение, предложите ему утешение и поддержку, чтобы он вернулся и попробовал снова.

5. Начало соло

Как только он научится кататься, научите его «положение готовности», когда одна педаль находится вверху и немного вперед, и пусть он топнет, чтобы мотоцикл начал двигаться без вашей помощи. Ему нужно будет быстро набирать скорость, чтобы оставаться в вертикальном положении.

Обучение езде на велосипеде может занять день, неделю или даже больше. Павлакис предлагает назвать это днем, когда ваша тренировка перестала быть веселой, и повторить попытку на следующий день или неделю.Если процесс становится действительно напряженным, попросите кого-нибудь другого выступить в качестве учителя, что часто помогает, или попросите вашего ребенка взять уроки у профессионала.

Если он не овладевает этим, пока не станет старше, постарайтесь не превращать это в проблему. Посмотрите на Павлакиса: он учит велоспорту, но сам не освоил этот навык, пока ему не исполнилось восемь лет. «Нет ничего постыдного в том, что учится в старшем возрасте », - говорит он.

Совет эксперта

Велошлем вашего ребенка должен плотно прилегать и не раскачиваться.Расстояние между бровями ребенка и краем поля должно составлять не более двух пальцев, а лямки должны быть затянуты так, чтобы между бретелькой и его подбородком можно было протянуть только два пальца. Наколенники и налокотники также являются отличным аксессуаром для начинающих.

.

Как научить ребенка кататься

Как научить вашего ребенка ездить на велосипеде

Если есть момент, который наши клиенты никогда не забудут, это тот волшебный момент, когда их ребенок учится кататься на велосипеде. Для многих детей, освоивших ходьбу, следующей важной вехой станет обучение езде. Однако весь процесс может быть немного пугающим для родителей. Многие из нас помнят, как учились ездить на неуклюжем педальном велосипеде со стабилизаторами, но обнаружили, что когда стабилизаторы оторвались, нам пришлось учиться заново! К счастью, с тех пор многое изменилось благодаря беговелам.

Интуитивно понятный способ обучения

Не секрет, что в Islabikes мы не фанаты стабилизаторов, как объясняет Исла: «Стабилизаторы - не лучший способ научиться ездить. Велосипед управляется наклоном: вы наклоняете его вправо, и руль опускается вправо, вы наклоняете его влево, и он падает влево. Стабилизаторы удерживают велосипед в жестком вертикальном положении, поэтому, когда ребенок учится управлять с помощью стабилизаторов на велосипеде, он фактически учится управлять трехколесным велосипедом. Вместо того, чтобы учиться управлять, наклоняясь, они учатся управлять, поворачивая руль и отталкиваясь от мотоцикла, чтобы не дать ему опрокинуться.Когда они приезжают кататься без стабилизаторов, им приходится забывать, что они делали, и узнавать что-то другое ».

Дети учатся на беговом велосипеде Rothan интуитивно. Они начинают с рывка, используя ноги для равновесия, а затем, по мере роста уверенности, они начнут скользить без посторонней помощи все более и более длительные заклинания, пока не будет достигнуто равновесие. Как только они овладеют этим навыком, переход на педальный велосипед станет намного проще.

Балансировочные велосипеды для всех

Другое распространенное заблуждение состоит в том, что беговелы предназначены только для малышей.Фактически, любой велосипед может стать беговелом, просто сняв педали! Многие клиенты, обучающие детей 3–4 лет катанию, направляются прямо к нашему стартовому велосипеду Cnoc и сначала снимают педали. Мы даже знаем о взрослых клиентах, впервые склонившихся к поездке, которые использовали Beinn 29 в качестве беговела. Учиться никогда не поздно.

Учимся ездить с Isla

Если вы учите своего ребенка ездить верхом, посмотрите это классическое видео с байк-радаром об Исле, демонстрирующее, как это делается.

.

Как научить тревожного ребенка ездить на велосипеде

Как научить ребенка ездить на велосипеде

Патти Чанг Анкер

Ах, первая поездка на велосипеде! Веселый обряд посвящения, правда? Для родителей нет ничего лучше, чем бегать рядом, удерживать маленький велосипед, толкать и ... Посмотрите, как наш ребенок идет! Или ... нет.

Если ваш ребенок тревожится (черт возьми, если , вы, , тревожитесь), научиться ездить на велосипеде может вызвать стресс.Первые несколько раз, когда мы с мужем пытались научить наших дочерей кататься на велосипеде, все начиналось с хныканья и заканчивалось войом (наших дочерей и наших собственных).

Часто дети считают, что если бы они «от природы» были хороши в чем-то, им было бы легко, а если езда на велосипеде пугает, им нельзя отказываться от этого. В езде на велосипеде и в жизни ключ кроется в том, чтобы противостоять нашим страхам, преодолевать дискомфорт и практиковаться, пока новое не станет естественным. Как научить ребенка ездить на велосипеде, в Интернете есть множество учебных пособий, но если кажется неправдоподобным, что ваш нервный ребенок когда-либо уедет на двух колесах, не отчаивайтесь.Пытаясь преодолеть свои страхи и помочь своим детям обуздать их с помощью моей книги Some Nerve , мы все научились ездить на велосипеде и за это время получили несколько ценных жизненных уроков. Вот мои 9 советов, как заставить неохотных гонщиков кататься:

1. Получите помощь.

Хотя большинство из нас представляло, как обучать наших детей на этом этапе, в действительности родители могут быть не лучшими в этой конкретной работе.

Дети и родители перевозят любой багаж. Мой муж - прирожденный спортсмен.Я ужасно боялся ездить на велосипеде и разбиться. Вместе мы создали смешную смесь «Давай, просто сделай это!» нетерпение и «Осторожно, помедленнее!» смешанный обмен сообщениями. Когда мы крикнули «ПОСМОТРИ, ПОСМОТРИ», наши дети, вероятно, услышали:

«ПОСМОТРИТЕ, ВЫ ПОСМОТРИТЕ!»

«ПОЧЕМУ ВЫ МЕНЯ НЕ СЛУШАЕТЕ?!?!»

«ЭТО НЕ ТРУДНО, ПОЧЕМУ ТЫ НЕ МОЖЕШЬ ПОЛУЧИТЬ ЭТО?»

«ЭТО СЛИШКОМ ТРУДНО… ПОСМОТРИТЕ!»

С другой стороны, если учитель, сосед, любимая тетя или друг кричит «ПОСМОТРИТЕ» без всякой истории, ребенок просто слышит: «ПОСМОТРИ.«Для нас, зачисление наших детей в велотренажер Bike New York« Научитесь ездить »избавило нас от эмоционального беспокойства. Не боясь разочаровать маму или папу, они могли просто следовать указаниям и учиться. И мы могли фотографироваться и болеть!

2. Сохраняйте позитивный настрой .

Учитесь ли вы сами или просто для моральной поддержки, оставайтесь позитивными. Обеспокоенные дети боятся подвести родителей.Говорите доброжелательным и уверенным голосом, который передает «. Вы получили это. Отличная работа, ». и ничего больше (без бормотания «почему ты не можешь просто XYZ»). Держите указания короткими и четкими («Педаль-Педаль-Педаль» лучше, чем «Продолжайте двигать ногами - Педаль быстрее - Вы меня слышите?» И т. Д.). Заранее скажите им, что вы можете повысить голос, чтобы они вас слышали, но это не то же самое, что кричать, и что пока они стараются, вы будете гордиться.

3. Ставьте реалистичные ожидания.

Не поддавайтесь словам «Это будет весело!» или "Это просто!" Езда на велосипеде - это весело; научиться ездить на велосипеде может быть сложно. Признайте страхи и реальность, но четко заявите, что страхи здесь не главенствуют. «Да, ты можешь упасть, это нехорошо. Но ты вернешься. Это того стоит, когда ты едешь на велосипеде! "

4. Успех .

Убедитесь, что все хорошо отдохнули и накормили. Голодный и капризный - не лучшее сочетание для езды на велосипеде или чего-то еще! И убедитесь, что велосипед подходит (или даже немного мал) для урока.Я знаю, что заманчиво оценить размер велосипеда, но гораздо сложнее понять, если он слишком большой. Ноги вашего ребенка должны иметь возможность твердо стоять на земле, при этом они должны сидеть на сиденье в самом нижнем положении. Мы купили велосипед нашей дочери Джиджи, чтобы она «выросла», и каждый раз, когда она приземлялась на цыпочки, она боялась опрокинуться. Это не позволяло расслабиться. Если нужно, возьмите для урока велосипед меньшего размера.

5. Установите лимиты, а не сроки .

Используйте таймер (определите, что работает с учетом возраста и темперамента вашего ребенка - например, 30 минут в день в течение 3 дней подряд).Таким образом, никто не должен беспокоиться о том, что урок будет длиться «вечно». Если дети начинают уделять 5 минут, чтобы завязать обувь, и 15 минут, чтобы отдохнуть на горшке (привет, тактика откладывания!), Поставьте часы на паузу. Полчаса честных усилий всех, включая родителей, - вот что важно. Однако не устанавливайте крайние сроки. Каждый ребенок учится с разной скоростью. Сделайте так, чтобы они были довольны своими усилиями, независимо от того, сколько времени это займет.

6. Практикуйте позитивный разговор с самим собой .

Когда наша дочь Руби училась плавать, она цеплялась за край бассейна, говоря: «Я не умею!» Ее учитель плавания сказал: «Если вы скажете , я могу t , то вы не станете.Допустим, I я попробую ». Это нормально - бояться того, чего мы никогда не делали. Я могу t кажется правдой для всех, кто не может представить себе прыжок в неизведанное. Сказание «Я постараюсь» выводит нас из нашего пугающего «я» в наше смелое «я», которое говорит: «Это может быть сложно, я могу не сразу понять, но все в порядке, я могу попробовать». Это отличный вариант для ваших детей. Делайте то, что выходит за рамки вашей зоны комфорта.Пусть ваши дети увидят, что вы испугались, и все равно попытайтесь. Когда члены семьи сталкиваются с серьезной проблемой, напоминайте друг другу сказать: «Я постараюсь». И помните, у всех нас есть огромный успех в этом, поскольку мы узнали - когда мы были еще младенцами! - вставать, ходить и бегать!

7. Поощрение .

Некоторые дети хотят научиться кататься на велосипеде, и им стоит несколько раз упасть, чтобы получить это. Другие не чувствуют такой внутренней тяги. Если для нас важнее, чтобы наши дети научились кататься на велосипеде, чем для них, обещание небольшого вознаграждения, например, прогулки с мороженым, может помочь им в этом.Однако не сходите с ума, обещая Disneyworld - если ставки будут слишком высоки, это только усилит давление.

8. Никакой драмы, мама !

Это для встревоженных мам. Возьмите себя в руки: ваш ребенок может упасть. Ваш ребенок может плакать. Они выживут! Не поддавайтесь желанию суетиться или собирать их и забирать домой. Поверьте мне, как человеку, который всегда уходил, когда я был впереди И когда я отставал: если вы уйдете, когда они напуганы, будет намного сложнее заставить их попробовать еще раз.Любезно, но твердо заставьте их снова начать работу, чтобы они могли закончить на высоком уровне. Ваш ребенок может кричать на вас, отказываться двигаться или устраивать приступ. Не попадайтесь на удочку! Сделайте глубокий вдох. Скажите мантру (моя - «Это волна, я - океан»). Улыбка. Сдерживание собственного беспокойства поможет всем сохранять спокойствие и крутить педали.

9. Взгляд на приз .

Поначалу все чувствуют себя неуправляемыми на велосипеде, даже взрослые. Когда я научился ездить на велосипеде в возрасте 43 лет, я все время катился к тем самым вещам - выбоинам, забору, канаве - я пытался избежать.Это нервировало меня и всех вокруг!

«Куда идут твои глаза, туда и твой велосипед», - сказал мой учитель. « Не зацикливайтесь на препятствиях. Вместо этого сосредоточьтесь на том, куда вы хотите пойти. »Это может быть самый важный урок жизни из всех. Когда мы говорим «Смотри вверх», на самом деле мы говорим нашим детям, что у нас есть выбор: сосредоточиться на том, чего мы боимся, или не спускать глаз с награды и идти своим путем. Мы контролируем ситуацию.

Обучение тревожных детей катанию на велосипеде может быть сложной задачей.Но наберитесь духа: в тот сладкий момент, когда ваш ребенок вырастет сбалансированным, уверенным и правдивым , придет , и когда это произойдет, это будет еще слаще от смелости, которую вы набрались, чтобы достичь этого.

О Пэтти


Пэтти Чанг Анкер - боязливый эксперт, писатель, спикер и тренер. Она является автором книги «НЕКОТОРЫЕ НЕРВЫ: уроки, извлеченные во время становления храбрым» ( Oprah.com «Совершенно вдохновляюще», Parents Magazine «Мама должна прочитать») и экспертом по тревоге в PsychologyToday.com . Ее сочинения были опубликованы в журналах Dr. Oz The Good Life Magazine, O Magazine и Npr.org . Недавно она столкнулась со своими страхами перед плаванием в открытой воде, быстрой ездой на велосипеде и обильным потоотделением, чтобы стать триатлонисткой. Она и ее дочери больше не боятся кататься на велосипеде, но по-прежнему боятся клоунов.

.

Обучение детей езде на велосипеде

Как научить ребенка ездить на велосипеде

L Заработок на велосипеде - это детский обряд посвящения. В возрасте четырех или четырнадцати лет первая поездка в квартал в одиночку - особое событие для ребенка.

Но вряд ли они доберутся до места сами; вам нужно будет им помочь.

Точно так же:

Обучение ребенка катанию на велосипеде - это обряд для родителей.Скорее всего, вы этим не занимались раньше, но это отличный способ сблизиться со своим ребенком, заинтересовать его фантастическим хобби и принять новый вызов.

Чтобы помочь вам, мы составили это руководство по обучению вашего ребенка катанию на велосипеде. Начнем с основ.

Научиться ездить на велосипеде - это детский обряд посвящения. В возрасте четырех или четырнадцати лет первая поездка в квартал в одиночку - особое событие для ребенка. Но вряд ли они доберутся до этого сами; вам нужно будет им помочь.

Точно так же обучение ребенка езде на велосипеде - это обряд посвящения в воспитание детей. Скорее всего, вы этим не занимались раньше, но это отличный способ сблизиться со своим ребенком, заинтересовать его фантастическим хобби и принять новый вызов.

Чтобы помочь вам, мы составили это руководство по обучению вашего ребенка катанию на велосипеде. Начнем с основ.

Введение

Обучение езде на велосипеде - это детский обряд посвящения. В возрасте четырех или четырнадцати лет первая поездка в квартал в одиночку - особое событие для ребенка.Но вряд ли они доберутся до этого сами; вам нужно будет им помочь.

Точно так же обучение ребенка езде на велосипеде - это обряд посвящения в воспитание детей. Скорее всего, вы этим не занимались раньше, но это отличный способ сблизиться со своим ребенком, заинтересовать его фантастическим хобби и принять новый вызов.

Чтобы помочь вам, мы составили это руководство по обучению вашего ребенка катанию на велосипеде. Начнем с основ.

Почему вы должны учить своих детей ездить на велосипеде

Почему вы должны учить своих детей ездить на велосипеде

Если вы сами не являетесь энтузиастом езды на велосипеде, вам может быть интересно, стоит ли вообще учить своих детей ездить.Зачем переживать неизбежное разочарование?

Есть множество причин, но вот несколько, которые дадут вам хорошее представление:

  • Это здоровое, активное хобби . Детям нужны физически сложные занятия, в которых они могут регулярно участвовать. Он обеспечивает как сердечно-сосудистые, так и мышечные упражнения, что способствует развитию сильного сердца, легких и мышц.

    1. Это здоровое, активное хобби. Детям нужны физически тяжелые занятия, в которых они могут участвовать на регулярной основе.Он обеспечивает как сердечно-сосудистые, так и мышечные упражнения, что способствует развитию сильного сердца, легких и мышц.

  • Вселяет уверенность . Научиться ездить на велосипеде непросто, но победа над этой задачей помогает показать детям, что они могут делать то, к чему они стремятся. Это показывает детям, что когда они работают над проблемой, они могут ее преодолеть.

    2. Призывает чувство уверенности. Научиться ездить на велосипеде непросто, но победа над этой задачей помогает показать детям, что они могут делать то, к чему они стремятся.Это показывает детям, что когда они работают над проблемой, они могут ее преодолеть.

  • Это дает большое чувство достижения. И дети, и родители будут чувствовать себя очень успешными, когда ребенок впервые прокатится по кварталу. Это прекрасное чувство, над которым стоит работать.
    Оно помогает развить равновесие, координацию и другие навыки. Поездка на велосипеде требует, чтобы дети работали над своими моториками, и улучшение этих навыков останется с вашим ребенком на всю оставшуюся жизнь.

    3. Это дает большое чувство достижения. И дети, и родители почувствуют себя очень успешными, когда ребенок впервые прокатится по кварталу. Это прекрасное чувство, над которым стоит работать. (Есть также некоторые доказательства того, что упражнения могут помочь повысить самооценку у детей.)

  • Это весело. Прежде всего, ездить на велосипеде - это очень весело. И это того стоит!

    5. Это весело. Прежде всего, езда на велосипеде - это очень весело. И это того стоит!

Если вы сами не являетесь энтузиастом езды на велосипеде, вам может быть интересно, стоит ли вообще учить своих детей ездить на велосипеде.Зачем переживать неизбежное разочарование?

Есть множество причин, но вот несколько, которые дадут вам хорошее представление:

Когда учить детей ездить

Когда учить детей ездить

Это общий вопрос от родителей: «Когда научить ребенка кататься на велосипеде?» Хотя конкретного возраста не существует, есть несколько рекомендаций, которым нужно следовать.

Большинство детей готовы научиться ездить верхом в возрасте пяти лет.Но это не значит, что пять лет будет подходящим возрастом для вашего ребенка. Некоторые дети могут ездить верхом в четыре года. Остальные ждут, пока им исполнится шесть. Некоторые могут узнать позже. Это не столько возраст вашего ребенка, сколько несколько других факторов:

  • Развитие моторики . Ваш ребенок должен уметь уверенно ходить и хорошо контролировать свое тело.

    1. Развитие двигателя. Вашему ребенку необходимо иметь возможность устойчиво ходить и хорошо контролировать свое тело.

  • Остаток. Хотя обучение вашего ребенка катанию на велосипеде поможет улучшить его равновесие, ему также потребуются некоторые навыки баланса для начала. Если ваш ребенок не может стоять на одной ноге, езда на велосипеде может быть особенно сложной.

    2. Баланс. Хотя обучение вашего ребенка катанию на велосипеде поможет улучшить его баланс, ему также потребуются некоторые навыки баланса для начала. Если ваш ребенок не может стоять на одной ноге, езда на велосипеде может быть особенно сложной.

  • Понимание риска. Хотя это и не является абсолютно необходимым, детям полезно понимать, когда они попадают в опасные ситуации, когда они учатся ездить на велосипеде. Это поможет обезопасить их в процессе обучения.

    3. Понимание риска. Хотя это не является абсолютно необходимым, детям полезно понимать, когда они попадают в опасную ситуацию, когда учатся ездить на велосипеде. Это поможет обезопасить их в процессе обучения.

  • Желание учиться. Это, пожалуй, самое важное - и самое недооцененное - качество, которым дети должны научиться ездить. Если ваш ребенок не хочет учиться, никакие уговоры с вашей стороны не помогут.

    4. Желание учиться. Это, пожалуй, самое важное - и самое недооцененное - качество, которым дети должны научиться ездить. Если ваш ребенок не хочет учиться, никакие уговоры с вашей стороны не помогут.

Некоторые дети по понятным причинам боятся учиться ездить на велосипеде.Это очень неестественное занятие. А иногда детям это просто неинтересно.

Прочтите несколько советов о том, как преодолеть эти трудности.

Некоторые дети по понятным причинам боятся учиться ездить на велосипеде. Это очень неестественное занятие. А иногда детям это просто неинтересно.

Прочтите несколько советов о том, как преодолеть эти трудности.

Это частый вопрос родителей: «Когда я должен научить ребенка кататься на велосипеде?» Хотя определенного возраста нет, есть несколько рекомендаций, которым нужно следовать.Большинство детей готовы научиться ездить верхом в возрасте пяти лет.
Но это не значит, что пять лет будет подходящим возрастом для вашего ребенка. Некоторые дети могут ездить верхом в четыре года. Остальные ждут, пока им исполнится шесть. Некоторые могут узнать позже. Речь идет не столько о возрасте вашего ребенка, сколько о некоторых других факторах:

Если ваш ребенок боится ездить на велосипеде

Если ваш ребенок боится ездить на велосипеде

Многие дети нервничают по поводу того, что байк впервые.И в этом есть смысл - двухколесное транспортное средство, которое движется довольно быстро и требует от вас баланса, чтобы не допустить разлива, - довольно пугающая идея. Специально для ребенка.

Первый шаг к преодолению страха вашего ребенка перед ездой на велосипеде - это понять его страх. Вы, наверное, не помните, что чувствовали, когда учились ездить верхом.

Но есть большая вероятность, что вы тоже испугались. Нет ничего плохого в том, чтобы беспокоиться о том, чтобы научиться ездить на велосипеде.

Итак, начнем.

Помните, что детям, которые боятся учиться ездить, будет полезно начать особенно медленно. Мы сразу же рассмотрим конкретные техники, которые нужно использовать при обучении ребенка езде.

Когда вы доберетесь туда,

Помните, что дети, которые нервничают по поводу езды на велосипеде, должны тратить дополнительное время на первые шаги.

Пэтти Чанг Анкер дает несколько отличных советов, как преодолеть детский страх перед верховой ездой, и, возможно, самый полезный из них - сохранять позитивный настрой.Сосредоточьтесь на том, что они делают правильно, и поощряйте их продолжать в том же духе.

Дайте им понять, что вы можете повысить голос, чтобы они вас слышали , а не потому, что вы расстроены или сердиты.

Многие дети нервничают, впервые садясь на велосипед. И в этом есть смысл - двухколесное транспортное средство, которое движется довольно быстро и требует от вас баланса, чтобы не допустить разлива, - довольно пугающая идея. Специально для ребенка.

Первый шаг к преодолению страха вашего ребенка перед ездой на велосипеде - это понять его страх.Вы, наверное, не помните, что чувствовали, когда учились ездить верхом. Но есть большая вероятность, что вы тоже испугались. Нет ничего плохого в том, чтобы беспокоиться о том, чтобы научиться ездить на велосипеде. Итак, начнем с этого.

Помните, что детям, которые боятся учиться ездить верхом, будет полезно начать особенно медленно. Мы сразу же рассмотрим конкретные техники, которые нужно использовать при обучении ребенка езде. Когда вы туда доберетесь, помните, что детям, которые нервничают по поводу езды на велосипеде, нужно уделять больше времени первым шагам.

Пэтти Чанг Анкер дает несколько отличных советов, как преодолеть детский страх перед верховой ездой, и, возможно, самый полезный из них - сохранять позитивный настрой. Сосредоточьтесь на том, что они делают правильно, и поощряйте их продолжать в том же духе. Дайте им понять, что вы можете повысить голос, чтобы они вас слышали, а не потому, что вы расстроены или сердиты.

Если ваш ребенок не хочет учиться ездить на велосипеде

Если ваш ребенок не хочет учиться ездить

Это сложная проблема, особенно для родителей, которые любят кататься на велосипеде.Иногда детям просто неинтересно учиться ездить на велосипеде. И это нормально.

Это важно помнить.

То, что дети должны хотеть ездить на велосипеде, не означает, что ваш ребенок ненормальный или сделал что-то не так, если они этого не хотят.

Если вашему ребенку это не интересно, вы можете попробовать - осторожно! - заинтересовать его.

Расскажите им, как весело вы едете, и подчеркните, насколько вам нравится кататься на собственном велосипеде.

Укажите, что другие дети веселятся на велосипедах. Но не переусердствуйте.

Иногда детям просто неинтересно. И если вы будете слишком стараться заинтересовать их, это только оттолкнет их.

В то время как некоторые дети умеют кататься к четырем годам, другие не будут достаточно заинтересованы в обучении, пока им не исполнится семь, восемь, двенадцать или даже позже. Некоторые дети никогда не учатся ездить на велосипеде. И в этом нет ничего плохого.

Относитесь к ребенку к катанию на велосипеде мягко и позитивно.Возможно, сейчас им это не интересно. Не навязывайте им это. Пусть они придут к этому в удобное для них время, и они будут намного счастливее, когда научатся.

И в этом нет ничего плохого.

Это сложный вопрос, особенно для родителей, которые любят кататься на велосипеде. Иногда детям просто неинтересно учиться ездить на велосипеде. И это нормально. Это важно помнить. То, что дети должны хотеть езду на велосипеде, не означает, что ваш ребенок ненормальный или сделал что-то не так, если они этого не хотят.

Если ваш ребенок не заинтересован, вы можете попробовать - осторожно! - заинтересовать его. Расскажите им, как весело вы катаетесь, и подчеркните, насколько вам нравится кататься на собственном велосипеде. Укажите, что другие дети веселятся на велосипедах. Но не переусердствуйте.

Иногда детям просто неинтересно. И если вы будете слишком стараться заинтересовать их, это только оттолкнет их. В то время как некоторые дети начинают учиться верховой езде к четырем годам, другие не проявляют достаточного интереса, чтобы учиться, пока им не исполнится семь, восемь, двенадцать или даже позже.Некоторые дети никогда не учатся ездить на велосипеде.

И в этом нет ничего плохого.

Помните: будьте осторожны и доброжелательны к тому, чтобы заинтересовать вашего ребенка ездой на велосипеде. Возможно, сейчас им это не интересно. Не навязывайте им это. Пусть они придут к этому в удобное для них время, и они будут намного счастливее, когда научатся.

Это сложный вопрос, особенно для родителей, которые любят кататься на велосипеде. Иногда детям просто неинтересно учиться ездить на велосипеде. И это нормально. Это важно помнить.То, что дети должны хотеть езду на велосипеде, не означает, что ваш ребенок ненормальный или сделал что-то не так, если они этого не хотят.

Если ваш ребенок не заинтересован, вы можете попробовать - осторожно! - заинтересовать его. Расскажите им, как весело вы катаетесь, и подчеркните, насколько вам нравится кататься на собственном велосипеде. Укажите, что другие дети веселятся на велосипедах. Но не переусердствуйте.

Иногда детям просто неинтересно. И если вы будете слишком стараться заинтересовать их, это только оттолкнет их.В то время как некоторые дети начинают учиться верховой езде к четырем годам, другие не проявляют достаточного интереса, чтобы учиться, пока им не исполнится семь, восемь, двенадцать или даже позже. Некоторые дети никогда не учатся ездить на велосипеде.

И в этом нет ничего плохого.

Помните: будьте осторожны и доброжелательны к тому, чтобы заинтересовать вашего ребенка ездой на велосипеде. Возможно, сейчас им это не интересно. Не навязывайте им это. Пусть они придут к этому в удобное для них время, и они будут намного счастливее, когда научатся.

Лучший тип велосипедов для обучения езде

Лучший тип велосипедов для обучения вождению

Вы можете подумать, что существует только один вид велосипеда - велосипед с двумя колесами.

Но ваши дети могут научиться ездить на обычном велосипеде с помощью различных типов велосипедов. Как и во всем остальном в этом руководстве, не забудьте принять во внимание конкретный уровень подготовки и физические способности вашего ребенка при выборе типа велосипеда для него.

  • Балансирные велосипеды

    Балансировочные велосипеды

  • Трехколесные велосипеды

    Трехколесные велосипеды

  • Тренировочные колеса
    Велосипеды с тренировочными колесами
  • Двухколесные велосипеды

    Стандартные двухколесные велосипеды

Рекомендуемый возраст: от 2 до 5.

Беговел похож на велосипед без педалей и трансмиссии. По сути, это два колеса и сиденье. Детям необходимо использовать ноги для приведения в движение велосипеда, поэтому их ноги всегда должны быть у земли.

И беговел достаточно низкий, так что если они начнут терять равновесие, они могут просто опустить ногу.

Раньше балансировочные велосипеды были редкостью, но теперь они заменяют трициклы и велосипеды тренировочными колесами.

Поскольку они не позволяют детям развивать вредные привычки, как это делают тренировочные колеса, они являются предпочтительным методом подготовки детей к катанию на велосипеде.

Хотя каждый ребенок индивидуален, можно ожидать, что ваш ребенок сможет использовать беговел в возрасте около двух лет.

Некоторые дети начинают раньше , , а некоторые начинают позже.

К счастью, существует множество регулируемых моделей , которые подходят детям от 20 месяцев до пяти лет или около того.

Рекомендуемый возраст: от 2 до 5.

Беговел похож на велосипед без педалей или трансмиссии. По сути, это два колеса и сиденье. Детям необходимо использовать ноги для приведения в движение велосипеда, поэтому их ноги всегда должны быть у земли.И беговел достаточно низкий, чтобы, если они начнут терять равновесие, они могут просто опустить ногу.

Раньше балансировочные велосипеды были редкостью, но теперь они заменяют трициклы и велосипеды тренировочными колесами. Поскольку они не позволяют детям развивать вредные привычки, как это делают тренировочные колеса, они являются предпочтительным методом подготовки детей к катанию на велосипеде. Хотя каждый ребенок индивидуален, вы можете ожидать, что ваш ребенок сможет использовать беговел в возрасте до двух лет. . Некоторые дети начинают раньше, а некоторые позже.К счастью, существует множество регулируемых моделей, которые подходят детям от 20 месяцев до пяти лет или около того.

Рекомендуемый возраст: от 2 до 5 лет.

В то время как беговелы лучше подготовят вашего ребенка к катанию на настоящем велосипеде, некоторым детям действительно нравится кататься на трехколесных велосипедах.

Есть много разных видов трайков, от вариантов с металлической рамой и пневматическими шинами до полностью пластиковых моделей, которые сидят почти на земле.

Трайки отлично подходят для обучения вашего ребенка педалированию и приобщения его к удовольствию от езды на велосипеде.

Просто помните, что они не обучат навыкам равновесия, которые необходимы для успешной езды на обычном велосипеде.

Вот почему беговелы обычно рекомендуются как лучший метод обучения. В трехколесном велосипеде нет ничего плохого,

Хотя! Особенно, если это нравится вашему ребенку.

Рекомендуемый возраст: от 2 до 5.

Хотя беговелы лучше подготовят вашего ребенка к катанию на настоящем велосипеде, некоторым детям действительно нравится кататься на трехколесных велосипедах. Есть много разных видов трайков, от вариантов с металлическим каркасом и пневматическими шинами до полностью пластиковых моделей, которые сидят почти на земле.

Трайки отлично подходят для обучения вашего ребенка педалированию и приобщения его к удовольствию от езды на велосипеде. Просто помните, что они не будут обучать навыкам равновесия, которые необходимы для успешной езды на обычном велосипеде.

Вот почему беговелы обычно рекомендуются как лучший метод обучения. Однако в трехколесном велосипеде нет ничего плохого! Особенно, если это нравится вашему ребенку.

Рекомендуемый возраст: от 3 до 5 лет.

Если дать ребенку велосипед с обучающими колесами, это может показаться хорошей идеей - это позволяет ему изучить основы без риска падения, и когда он будет готов кататься без тренировочных колес у них уже есть велосипед.

Однако тренировочные колеса вышли из моды.

Они не учат детей необходимым навыкам езды на велосипеде, и попытка купить велосипед, который подойдет вашему ребенку на нескольких этапах процесса обучения, скорее всего, приведет к тому, что вы выберете велосипед неправильного размера.

(Прочтите советы о том, как выбрать велосипед правильного размера для вашего ребенка.)

Рекомендуемый возраст: от 3 до 5 лет.

Рекомендуемый возраст: от 4 лет.

Существует множество маленьких велосипедов, предназначенных для детей, и когда ваш ребенок научится беговелу, он, вероятно, будет готов сделать шаг вперед.

В следующем разделе мы поговорим о том, как выбрать велосипед подходящего размера для вашего ребенка.

В конце концов, тип велосипеда, который лучше всего подходит для вашего ребенка, может зависеть от его навыков равновесия, его готовности учиться ездить и вашего бюджета.

Мы рекомендуем выбрать беговел, потому что с ним будет проще всего перейти к катанию на стандартном велосипеде.

Трайкеры могут доставлять массу удовольствия, а модель и велосипеды с обучающими колесами сокращают количество велосипедов, которые вам нужно будет купить. Просто знайте, что они оба могут помешать вашему ребенку научиться кататься на велосипеде.

Рекомендуемый возраст: от 4 лет.

Существует множество маленьких велосипедов, предназначенных для детей, и как только ваш ребенок научится беговел, он, вероятно, будет готов сделать шаг вперед. В следующем разделе мы поговорим о том, как выбрать велосипед подходящего размера для вашего ребенка. В конце концов, тип велосипеда, который лучше всего подходит для вашего ребенка, может зависеть от его навыков баланса, их готовности учиться ездить и вашего бюджета. .Мы рекомендуем выбрать беговел, потому что с ним будет проще всего перейти к катанию на стандартном велосипеде. Трайки могут доставлять массу удовольствия, а велосипеды с обучающими колесами сокращают количество велосипедов, которые вам нужно покупать. Просто знайте, что они оба могут помешать вашему ребенку научиться кататься на велосипеде.

Вы можете подумать, что существует только один вид велосипеда - тот, который имеет два колеса. Но ваши дети могут научиться ездить на обычном велосипеде с помощью различных типов велосипедов.Как и во всем остальном в этом руководстве, не забудьте принять во внимание конкретный уровень подготовки и физические способности вашего ребенка при выборе типа велосипеда для него.

Выбор велосипеда правильного размера для вашего ребенка

Выбор велосипеда правильного размера для вашего ребенка

Выбор правильного типа велосипеда может иметь большое значение в том, чтобы помочь вашему ребенку научиться ездить. Но одна вещь, о которой многие родители не задумываются, - это поиск велосипеда подходящего размера.

Прежде всего, не покупайте велосипед, который слишком велик для вашего ребенка.

Вы можете подумать, что они вырастут, и вам не придется покупать столько велосипедов.

И это правда.

Но слишком большой байк усложняет обучение. Не только это, но это может быть небезопасно. Купите велосипед подходящего размера.

В долгосрочной перспективе это может быть немного дороже, но ваш ребенок будет в большей безопасности, сможет лучше учиться и будет счастливее. Это победа во всем.

Теперь о размерах.

Лучший способ обеспечить ребенку хорошую физическую форму - это отвести его в магазин велосипедов. Если у вас нет опыта установки велосипедов, может быть сложно подобрать нужный размер.

Профессионал сможет помочь. Следующее - это всего лишь руководство, и оно не подойдет каждому ребенку.

Вот несколько вещей, которые следует учитывать при выборе размера велосипеда для вашего ребенка:

На беговеле и первом двухколесном велосипеде ваш ребенок должен иметь возможность ставить ступни на землю.Это изменится, когда они перейдут на второй байк, но сначала важно иметь стабильную базу.

Если дети еще не научились пользоваться ручным тормозом, они всегда должны иметь возможность поставить ногу на землю.

На втором велосипеде ваш ребенок должен иметь возможность касаться земли пальцами ног только в седле.

Многие люди не знают этого о подгонке велосипеда, но это действительно важно. Вы не должны иметь возможность ставить ногу на землю, когда находитесь в седле.

Сначала это кажется странным, но очень важным.

Ваш ребенок должен уметь стоять над велосипедом. Держа руки на руле и поставив ступни на землю, ваш ребенок должен иметь возможность стоять над верхней трубой, не касаясь ее.

Между велосипедом и телом ребенка должен быть зазор в несколько дюймов.

Руль должен находиться на удобном расстоянии и высоте. Если руль находится на правильном расстоянии от ребенка, его или ее локти будут слегка согнуты.

Если ребенок находится на нужной высоте, руки вашего ребенка будут примерно на уровне его талии. Если руль расположен слишком близко или слишком высоко, ваш ребенок будет в неудобном и менее устойчивом положении.

Помня об этом, вы можете найти велосипед подходящего размера для вашего ребенка. Детские велосипеды часто измеряются по размеру колес, и сейчас мы дадим несколько рекомендаций по размеру колес.

Но помните, что велосипеды могут иметь разную высоту стояночного сиденья, длину кабины и другие размеры, даже если у них одинаковый размер колес.

Вот почему получение профессионала, который поможет усадить вашего ребенка на велосипеде, может быть такой большой помощью.

Вот некоторые приблизительные рекомендации по размерам колес:

24 ”

Размеры колес

Возраст

2–3

Возраст

3–4

14 ”

Возраст

4–5

03

5–8

20 ”

Возраст

8–11

24”

.

Смотрите также

Возврат к списку