Отдел продаж
8 (499) 755-89-57
Лодки, запчасти
8 (499) 755-89-57

Как поставить корзинку на велосипед спереди


Как выбрать и прикрепить корзинку на руль для велосипеда?

На чтение 5 мин. Просмотров 725 Обновлено

Для любителей такого транспорта как велосипед очень удобно иметь корзины, которые освобождают руки во время езды и помогут перевезти небольшие предметы. Наиболее часто крепится корзинка на руль для велосипеда, и может быть изготовлена из разного материала.

Конструкция велосипедной корзинки

Существует большое разнообразие корзинок для двухколесного средства передвижения. Материал изготовления различный, однако, у них есть одно общее качество.

Все велосипедные корзинки прочные и практически не имеют веса, что хорошо отображается на скорости велосипеда во время движения. Изделия предварительно обработанные, не поддаются эрозии и могут использоваться в любые погодные условия.

Некоторые модели оснащены крышками и закрываются при езде на замки, также устройства могут быть с ручками и другими дополнительными функциями.

Крепится корзинка на велосипед с помощью специального крючка или зажима и прочно держится на руле даже во время быстрой езды.

Материал изготовления

Багажные изделия могут изготавливаться из следующего материала:

  • плетёные из натуральных прутьев. Такие виды устройств встречаются очень редко. Однако они очень прочные и имеют привлекательный внешний вид;
  • металлические –изготовлены из металлической сетки, которая имеет жесткие вставки, не позволяющие деформироваться устройству. Применяются очень часто, при вмятинах человек может самостоятельно устранить проблему, однако в случае повреждения сетки очень сложно подаётся ремонту. Также без отсутствия необходимой обработки и ухода может покрыться ржавчиной;
  • пластиковые – такой вид изготовляется из прочного пластика и может прослужить длительное время, модели не выдерживают ударов и при трещинах быстро приходят в негодность. Практически не поддаются ремонту;
  • текстильный материал – такие виды имеют жесткий каркас, а стенки изготовлены из ткани. Модели не используются для перевоза тяжелых предметов и очень быстро подвергаются повреждениям.

Моделей большое количество, как и материала, из которого они изготовлены. Каждый велосипедист индивидуально подходит к выбору устройства, который будет служить багажником на двухколёсном средстве.

Крепление корзинки

Монтироваться корзинка может следующими методами:

  1. Устанавливаться устройство с помощью кронштейна и подпорок на рулевую ось и остаётся на длительное время. Такое крепление монтируется без дальнейшего регулярного снятия багажного отделения.
  2. Временное крепление – могут сниматься и монтироваться на руль.
  3. Пластиковое крепление к рулю. При необходимости быстро снимается. Также могут использоваться специальные хомуты для фиксации багажного ящика к раме.

Вид крепления зависит от материала, из которого изготовлена корзинка.

Советы при выборе корзинки для велосипеда

При выборе багажника следует учитывать некоторые рекомендации:

  • определить нужный размер, багажник не должен мешать человеку во время езды;
  • для перевозки тяжелых предметов следует выбирать устройства из металлической сетки, отмечающиеся высоким уровнем крепости;
  • если человек планирует перевозить питомца, нужно отдавать предпочтение плетеным моделям;
  • если устройство будет регулярно сниматься, следует выбирать крепежи, которые будут сниматься в любой момент;
  • при использовании для походов в магазин, рекомендовано выбирать устройства с ручками и крышкой.

Вид багажника определяется индивидуально зависимо от целей, для которых она будет использоваться.

Как прикрепить корзинку на руль?

Корзина просто монтируется достаточно выполнить следующие действия:

  • на стороне, которая будет размещаться к рулю, имеются специальные отверстия для крепления;
  • используя специальное пластиковый крепеж, идущий в комплекте зафиксировать его на руле;
  • вторую часть крепления зафиксировать на корзине в месте специальных отверстий болтами, идущими в комплекте;
  • вставить пластиковое крепление в замок до щелчка. Для того чтобы отстегнуть конструкцию, следует нажать на кнопку, отмеченную на креплении.

В случае если крепления отсутствует можно прикрепить багажную емкость с помощью хомутов или ремней.

Производители велосипедных корзин

Выделяются следующие известные фирмы багажных изделий на велосипед:

  • Elite;
  • Easton;
  • LizardSkins;
  • Look.

Все производители велосипедных средств выпускают свои дополнительные атрибуты, в том числе и корзины различного типа. Конструкции могут разрабатываться для определённого виды велосипеда либо иметь универсальный характер.

Отзывы велосипедистов

Длительный период использовала ящик из натуральной лозы. Очень удобно и стильно, в комплекте была крышка, которая предотвращала выпадение продуктов во время езды. Изделие пришло в негодность, купила пластиковую и через несколько дней она у меня сломалась, не советую.

Оценка:

Марина

На таком виде транспорта перемещаюсь за покупками в супермаркет, поэтому применение изделия для перевозки багажа хорошая идея. Транспорт приобретала уже с корзиной. Теперь хочу сменить металлическую на плетеную.

Оценка:

Светлана

Купила стильную корзину, которая изготовлена из лозы, внутри текстильная подкладка. Монтируется на временный крепеж, поэтому всегда можно отстегнуть устройство и переносить его за ручки. Применяю изделие регулярно для походов с детьми в парк. Помещается все необходимое плюс детские игрушки и не нужно носить пакеты и сумки.

Оценка:

Оксана

Каждые выходные занимаюсь ездой на велосипеде. Использование багажников снижает нагрузку на плечи и руки. Такой тип багажника намного удобнее сумок, которые монтируются на раму и мешают крутить педали.

Оценка:

Константин

Корзины выглядят стильно и могут освободить руки от лишнего груза.

Оценка:

Людмила

Корзинка для велосипедного устройства полезный аксессуар, который не оставит равнодушным никого. Использование такого устройства удобно для перевозки не только покупок, но и питомцев.

Однако для этого рекомендовано использовать дополнительно специальную клетку. Такая клетка чаще всего крепится сверху багажника и предотвращает неприятные ситуации во время движения.

Основы баскетбола - Правила, концепции, определения и позиции игроков

К счастью, правила баскетбола довольно просты.

Однако, если вы тренируете более молодых игроков, эти правила можно легко забыть, как только они выйдут на слово.

Правило трех секунд (которое мы подробно обсудим позже в этой статье) - лишь один из многих замечательных примеров.

Но прежде чем вы сможете научить свою команду правилам, вы должны знать их сами.

Так что продолжайте читать, потому что к концу этой статьи вы будете в курсе всех правил баскетбола, чтобы вы могли обучать своих игроков и помогать им развиваться в течение всего сезона!

Правила

Баскетбол - командный вид спорта.

Две команды по пять игроков в каждой пытаются забить мяч, пробивая мяч через обруч, расположенный на высоте 10 футов над землей.

Игра проводится на прямоугольном полу, называемом кортом, с кольцами на каждом конце.

Корт разделен на две основные части линией середины корта.

Если нападающая команда вводит мяч в игру за линией середины корта, у нее есть десять секунд, чтобы перебросить мяч через линию середины корта.

Если нет, то защита получает мяч.

Как только нападающая команда переводит мяч через линию середины корта, она больше не может владеть мячом в зоне за линией средней зоны.

Если да, то мяч предоставляется защите.


Баскетбольная площадка 1

Мяч перемещается по площадке в сторону корзины в результате передачи или ведения. Команда с мячом называется нарушением. Команда без мяча называется защитой.

Защита пытается украсть мяч, оспаривать броски, отклонять передачи и собирать подборы.

Очки

Когда команда забивает корзину, она набирает два очка, и мяч переходит к другой команде.

Если корзина или мяч с игры сделаны за пределами трехочковой дуги, то эта корзина приносит три очка.Штрафной бросок приносит одно очко.

Штрафные броски предоставляются команде в соответствии с некоторыми форматами, включающими количество фолов, совершенных в тайме, и / или тип совершенного фола.

Фол на стрелке всегда приводит к тому, что ему предоставляется два или три штрафных броска, в зависимости от того, где он находился, когда стрелял. Если он вышел за трехочковую линию, то получает три выстрела.

Другие типы фолов не приводят к назначению штрафных бросков до тех пор, пока в течение тайма не наберется определенное количество (называемые командными фолами).

Как только это число будет достигнуто, игроку, на котором сфолили, предоставляется возможность «1 к 1». Если он выполняет свой первый штрафной бросок, он может выполнить второй бросок. Если он пропускает первый удар, мяч остается живым на отскоке.

Игровые часы

Каждая игра разделена на разделы, а все уровни состоят из двух половин.

В колледже каждая половина длится двадцать минут.

В средней школе и младше половины делятся на восемь (а иногда и шесть) минутных четвертей.У профи четвертьфинал длится двенадцать минут.

Между таймами перерыв в несколько минут. Промежутки между кварталами относительно короткие.

Если в конце правила счет ничейный, то разыгрываются дополнительные периоды различной продолжительности до тех пор, пока не выйдет победитель.

Назначение корзины и подсказка

Также каждой команде назначается корзина или цель для защиты.

Это означает, что другая корзина является их корзиной для очков.

В перерыве команды меняются голами.

Игра начинается с того, что по одному игроку любой команды находится на центральном корте.

Судья подбрасывает мяч между ними. Игрок, который берет мяч в руки, опрокидывает его товарищу по команде. Это называется наводкой.

(ПРИМЕЧАНИЕ : Ищете простой план, которому вы могли бы следовать со своей молодежной командой? Или просто несколько дополнительных упражнений и игр, чтобы удержать ваших игроков и настроить их на успех? Ознакомьтесь с нашими БЕСПЛАТНЫМИ электронными книгами о 72 победных молодежных упражнениях и играх, чтобы помочь ваши игроки развиваются и получают от этого удовольствие.)


Фолы и нарушения

Помимо кражи мяча у соперника, у команды есть и другие способы получить мяч.

Один из таких способов - совершить фол или нарушение другой командой.

ФУЛЫ

Персональные фолы: Персональные фолы включают любой вид незаконного физического контакта.

  • Удар
  • Толкание
  • Пощечина
  • Холдинг
  • Незаконный выбор / заслон - когда атакующий игрок движется.Когда атакующий игрок высовывает конечность и вступает в физический контакт с защитником, пытаясь преградить ему путь.

Наказания за персональные фолы: Если игрок стреляет, когда на нем нарушается, то он получает два штрафных броска. если его бросок не попадает, но только один штрафной бросок, если его бросок попадает в цель.

  • Три штрафных броска назначаются, если на игроке фолит во время броска с трехочковым голом, и он промахивается. Если на игроке совершается фол при выполнении трехочкового броска и он все равно делает это, ему предоставляется один штрафной бросок.Таким образом, он мог набрать четыре очка по игре.
  • фунтов. Если фол был нарушен в отсутствие броска, мяч передается команде, в отношении которой был совершен фол. Они получают мяч с ближайшей стороны или базовой линии, за пределами игровой площадки, и у них есть 5 секунд, чтобы передать мяч на суд.
  • One & one. Если команда, совершившая фол, имеет семь или более фолов в игре, то игрок на которого совершили фол, предоставляется один штрафной бросок. Если он сделает свой первый выстрел, ему дается еще один бесплатный бросить.
  • Десять или более фолов. Если команда, совершившая фол, имеет десять или более фолов, то игрок, на котором совершен фол, получает два штрафных броска.

Зарядка . Фол в нападении, совершаемый, когда игрок толкает защитника или пробегает через него. игрок. Мяч передается команде, в отношении которой был совершен фол.

Блокировка . Блокирование - это незаконный личный контакт в результате того, что защитник не установил вовремя не допустить попадания соперника в корзину.

Грубый фол . Сильный контакт с противником. Это включает удары ногами и кулаками. Этот тип фола приводит к штрафным броскам плюс нарушение с сохранением владения мячом после штрафных бросков.

Умышленный фол . Когда игрок вступает в физический контакт с другим игроком без разумных усилий украсть мяч. Это приговор чиновникам.

Технический фол . Технический фол.Игрок или тренер могут совершить этот тип фола. Это не предполагает контакт игрока или мяч, но речь идет о «манерах» игры. Сквернословие, непристойность, непристойность жесты и даже споры могут рассматриваться как технический фол, как и технические детали, касающиеся заполнения поля неправильно выставлен счет или забит во время разминки.

НАРУШЕНИЯ

Прогулки / путешествия . Сделать более «полутора шагов» без ведения мяча - значит путешествовать.Перемещение поворотной ноги после прекращения ведения - это движение.

Переноска / ладонь . Когда игрок ведет мяч рукой слишком далеко в сторону от мяча или, иногда, даже под ним.

Двойное ведение . Ведение мяча двумя руками на мяче одновременно или поднятие мяча. ведение мяча, а затем повторное ведение - это двойное ведение.

Шар удерживается . Иногда два или более игроков соперника могут овладеть мячом одновременно.Чтобы избежать продолжительной и / или ожесточенной схватки, судья останавливает действие и передает мяч одному из игроков. команда или другой на ротационной основе.

Вратарь . Если обороняющийся игрок мешает броску, когда он движется к корзине, пока он поднимается к корзине после касания щита, или пока он находится в цилиндре над кольцом - это ворота, и бросок засчитывается. Если его совершил нападающий, это нарушение, и мяч предоставляется противоположной команде для вбрасывания.

Нарушение тыловой зоны . Как только нападение перенесло мяч через линию середины корта, они не могут вернуться через линию во время владения мячом. Если они это делают, мяч передается другой команде для передачи за пределы поля.

Временные ограничения . У игрока, передающего мяч за пределы игровой площадки, есть пять секунд, чтобы передать мяч. Если он этого не сделает, затем мяч передается другой команде. Другие временные ограничения включают правило, согласно которому игрок не может мяч в течение более пяти секунд при тщательной охране и, в некоторых состояниях и уровнях, ограничения на время для броска требование, чтобы команда попыталась выстрелить в течение определенного периода времени.


Позиции игроков

Центр . Центры обычно самые высокие игроки. Обычно они располагаются рядом с корзиной.

Нападение - Цель центра - открыться для передачи и броска. Они также несут ответственность за блокировку защитники, известные как отбор или заслон, чтобы открыть других игроков для движения в корзину для взятия ворот. Центры ожидаются подборы и откаты в атаке.

Оборона - В защите основная задача центра - удерживать противников от стрельбы, блокируя удары. и проходит в ключевой зоне.Также ожидается, что они получат много подборов, потому что они выше.

Вперед . Следующими по высоте игроками, скорее всего, будут ваши нападающие. Хотя нападающего можно назвать при игре под кольцом от них также может потребоваться действовать на флангах и в угловых зонах.

Нападение - Нападающие несут ответственность за освобождение для передачи, выполнение внешних бросков, забивание ворот и подбор.

Оборона - Обязанности включают предотвращение атак к воротам и отскоков.

Охранник . Это потенциально ваши самые невысокие игроки, и они должны уметь быстро вести мяч, суд и прохождение. Их работа заключается в том, чтобы доставить мяч по площадке и организовать наступательную игру.

Нападение - Дриблинг, передача и организация атакующей игры являются основными обязанностями защитника. Они также нужно уметь загонять в корзину и стрелять с периметра.

Оборона - В защите охранник отвечает за кражу передач, оспаривание бросков, предотвращение попадания в обруч, и для бокса.


С чего начать новым тренерам?

Теперь, когда вы понимаете основы, самый разумный план, которому вы можете следовать, - это помочь игрокам развить эти навыки с помощью структурированных упражнений и тренировок.

Наш БЕСПЛАТНЫЙ ресурс 72 Winning Youth Drills and Plays предназначен для таких тренеров, как вы:

  • Понимание правильной техники для самых важных навыков, таких как бросок, пас и ведение
  • Обучение игроков этим навыкам с помощью простых упражнений
  • Структура игроков с простыми играми, разработанная для юных спортсменов

Он даже включает диаграммы и пошаговые инструкции, чтобы вы могли помочь своим игрокам развиваться и получать от этого удовольствие...

Даже если у вас мало или совсем нет баскетбольного (или тренерского) опыта.

Щелкните ссылку ниже и сразу же отправьте вам копию (вместе со специальным бонусом на «развитие навыков» для ваших игроков).

Получите мои БЕСПЛАТНЫЕ упражнения и игры, а также специальный бонус.

За успехи в баскетболе!

Джефф и Джо Хефнер

П.С. Вот несколько дополнительных ресурсов, которые помогут вам овладеть основами баскетбола:

Все это важные основы, которые нужно освоить, потому что они сделают вас и вашу команду лучше, независимо от того, в каком возрасте или в какой ситуации вы находитесь..

Велосипедов на автобусах

Не забудьте сказать водителю автобуса, что вы хотите загрузить или разгрузить велосипед.

Велосипед не нужно оставлять дома - весь автобусный парк TransLink оборудован велосипедными креплениями. Складные велосипеды также разрешены на борту в сложенном виде. Сочетание езды на велосипеде и поездки на автобусе - отличный способ передвижения, при этом экологичность стала частью вашего образа жизни.

Стоимость

Проезд на велосипеде на автобусе или общественном транспорте не требует дополнительных затрат.Это бесплатно!

Вместимость

Максимум два велосипеда на автобус.

Разрешено

Велосипеды разрешены в автобусах и общественных маршрутных автобусах в рабочие часы. Иногда на некоторых наиболее загруженных маршрутах вы можете обнаружить, что стойки полностью заняты. Если это так, просто дождитесь следующего автобуса. Вы также можете использовать инструмент «Планировщик поездок» или позвонить в службу поддержки клиентов по телефону 604.953.3333, чтобы изучить другие варианты маршрута.

Ограничения

  • По соображениям безопасности при эксплуатации компания Community Shuttles требует, чтобы велосипеды были помещены в автобус в нерабочее время.
  • Для установки в стойку велосипеды должны иметь колесо диаметром не менее 40 см (16 дюймов).
  • Велосипеды с мотором не допускаются.
  • Для использования стойки велосипеды должны весить менее 25 кг (55 фунтов).
  • Детские велосипеды не допускаются в автобусы.

E Лектрические велосипеды разрешены на велосипедных стойках при следующих условиях:

  • Вес менее 25 кг (55 фунтов).
  • Колеса правильно помещаются в велосипедную стойку.
  • В байк входит литиевая батарея.
  • Клиенты должны снять аккумулятор и принести его в автобус.
  • Электрические велосипеды в стиле скутеров не допускаются на велосипедные стоянки. Они весят слишком много и плохо помещаются на стойке.

Погрузка и разгрузка велосипеда

Нервничаете по поводу использования велосипедной стойки в первый раз в пробке?

Практикуйтесь на своем велосипеде на одной из наших демонстрационных станций Rack and Ride! Демонстрационные станции доступны в двух местах: на станции Main Street-Science World в Ванкувере и на City Hall Plaza в Северном Ванкувере.

Вот как загружать и разгружать велосипед:

  • Прежде чем подъедет автобус , удалите незакрепленные предметы, такие как бутылки с водой, насосы и корзины.
  • Скажите водителю , что вы хотите загрузить велосипед, а затем опустите велосипедную стойку, потянув за ручку.
  • Поднимите велосипед на стойку. Если на стойке нет другого велосипеда, поместите велосипед в ближайший к автобусу слот.
  • Поднимите опорный рычаг вверх и над передним колесом.На новых стойках вы, возможно, придется нажать на черную кнопку на конце опорного рычага, чтобы освободить храповой механизм.
  • Сядьте впереди автобуса и следите за своим велосипедом.
  • При выходе из автобуса скажите водителю, что вам нужно забрать велосипед. Выход через парадную дверь.
  • Снимите велосипед и поднимите стойку в вертикальное положение, если она пуста.
  • Чехлы-книжки рекомендуются для складных велосипедов.

Не рискуй

  • Всегда загружайте и разгружайте на обочине дороги. Не вступайте на встречку.
  • Никогда не используйте личный замок и / или цепь для закрепления велосипеда на автобусной стойке. Для повышения безопасности вы можете заблокировать раму велосипеда и одно из колес велосипеда. (Пожалуйста, поставьте замок до прибытия автобуса).
  • Когда вы снимаете велосипед, не забудьте вернуть стойку в вертикальное положение, если она пуста.Водители автобусов не видят пустую стойку.
  • Вы несете ответственность за правильную погрузку и разгрузку велосипеда. Ни TransLink, ни его производственные дочерние компании не несут ответственности за любой материальный ущерб или телесные повреждения, вызванные погрузкой и разгрузкой велосипедов.

Нервничаете по поводу использования велосипедной стойки в первый раз в пробке?

Тренируйтесь на своем велосипеде на одной из наших демонстрационных станций Rack and Ride! Демонстрационные станции доступны в двух местах: на станции Main Street-Science World в Ванкувере и на City Hall Plaza в Северном Ванкувере.

.

5 крупнейших ошибок при стрельбе по баскетболу (и как их исправить)

Для большинства этих исправлений вам нужно будет начать с обруча и сделать сотни и тысячи выстрелов. Вы может найти стену и сделать это самостоятельно или найти линию и выстрелить ею взад и вперед по партнеру. Как только вы почувствуете себя комфортно с настройкой, сделайте сотни снимков очень близко к корзине. и постепенно съезжаю.

  • Большой палец на руке стреляющего

    У игроков часто мяч находится на кончике большого пальца руки для броска.Это положение неудобно и заставляет тело напрягаться, чтобы удерживать правильную форму для стрельбы. Чтобы быть хорошим стрелком, нужно чувствовать себя комфортно.

    Если не напрягать, локоть слишком сильно высовывается.

    Как это исправить?

    При каждом броске мяч должен лежать сбоку на большом пальце, а не на его кончике. Поначалу это может показаться неудобным, но это очень поможет, и большая часть ваших выстрелов попадет в мертвую точку обода.Если вы не можете определить, когда вы это делаете, возможно, вам придется попросить кого-нибудь критиковать ваш снимок или записать его на видео.

  • Большой палец на направляющей руке

    Некоторые игроки при броске баскетбольного мяча подбрасывают большим пальцем руку направляющей. Это вызовет серьезные проблемы для стрелка, и мяч часто будет разбрызгиваться влево и вправо. Достаточно сложно оценить расстояние, но добавить еще один множитель влево и вправо в уравнение.

    У большинства игроков эта проблема возникает, когда они слишком слабы, чтобы дотянуть мяч до края, и эта привычка сохраняется в подростковом и взрослом возрасте.

    Как это исправить?

    Вы можете прижать большой палец к указательному пальцу направляющей руки. Это не позволит вам стрелять по мячу большим пальцем. Если проблема не исчезла, уберите руку с мячом примерно на полдюйма и стреляйте одной рукой. Убедитесь, что ваша рука держателя неподвижна.

    Вы также можете использовать ремень для стрельбы, чтобы держать руку и большой палец гида на месте. Это очень эффективный способ избавиться от этой привычки и удерживать руку-проводник от движения.Мы обнаружили, что j-образный ремешок очень эффективен, и рекомендуем его для решения этой проблемы.

  • Ненужные резкие движения

    Эти резкие движения могут сделать вас непоследовательным стрелком:

    • Скручивание корпуса.
    • Затухание назад, влево или вправо.

    Как это исправить?

    Вам необходимо оценить, когда происходит это резкое движение и какой тип резкого движения происходит.Это может означать, что вам нужно записать снимок на видео, если вам некому помочь.

    Две основные причины, по которым игроки скручивают свое тело при стрельбе:

    1. Их ножки выровнены неправильно.
    2. Они слишком рано опускают руку гида.

    Перед каждым выстрелом следите за тем, чтобы ваши ноги были в правильном положении. Это означает, что вам может потребоваться больше поворотов при получении паса или при выполнении удара после ведения. Если вы используете прыжок, убедитесь, что вы достаточно поворачиваетесь в воздухе, чтобы правильно выровнять ноги при приземлении.Если ваши ноги поставлены неправильно, это заставит ваше тело скручиваться во время стрельбы, чтобы попытаться это компенсировать.

    Если вы опустите руку с направляющей слишком рано, это приведет к дополнительному движению в вашем броске, что заставит вас скрутить тело. Если вы мне не верите, сядьте на стул и стреляйте одной рукой, одновременно опуская руку к пояснице. Что происходит естественно? Ваш торс будет скручиваться.

    Вот почему так важно держать руку-проводник вытянутой в правильном положении.

    Профессиональные игроки используют этот метод, чтобы предотвратить скручивание верхней части тела, когда они стреляют, когда они потеряли равновесие или их ступни не выровнены должным образом. Это помогает держать верхнюю часть тела от скручивания во время выстрела. Я НЕ советую игрокам младше 18 лет практиковать этот бросок, потому что это может испортить вашу механику.

    Хороший способ перестать наклоняться - это подойти к корзине на защелке. Это дает вам импульс к корзине, а не угасание или наклон.

    Вы также могли анализировать, когда игрок начинает дергаться или наклоняться в определенном направлении. Игрок может делать только рывки при ведении влево и подтягивании для прыжка. Если это произойдет, им нужно будет сделать сотни и тысячи повторений, делая один и тот же тип выстрела в отличной форме.

  • Нет дуги - плоский выстрел - взмахи запястьями.

    Если вы упускаете много выстрелов из-за того, что у вас ровный выстрел или вы не получаете много отскоков стрелка, это может быть из-за того, что вы взмахиваете запястьем или делаете плоский выстрел.

    Вы можете проверить, есть ли у вас эта проблема, подведя мяч к заданной точке, а затем опустив его прямо вниз. Если ваша стреляющая рука приземляется на макушку (или на затылок) вместо того, чтобы задеть лоб, значит, у вас плохая установка.

    Как это исправить?

    Переместите мяч вперед так, чтобы, когда вы опускаете его прямо, тыльная сторона вашей стреляющей руки задевает вам лоб. Практикуйтесь в стрельбе в себя из этой позиции, пока она не станет вашей новой уставкой.

    Вы должны подкреплять свою новую уставку ежедневной стрельбой по форме рядом с корзиной. Фактически, вы должны медленно перестраивать свой выстрел, отступая на один шаг за раз, когда вы устанавливаете постоянство из заданного диапазона, используя новую уставку.

  • Стрельба после вершины прыжка.

    Игроки, которые стреляют выше вершины своего прыжка, часто развивают заминку и рывки. То же самое и с игроками, которые пытаются прыгать как можно выше при каждом ударе.

    Игрок должен сосредоточиться на стрельбе перед вершиной прыжка по нескольким причинам:

    • Более быстрый выпуск.Если вы стреляете до окончания выстрела, у защищающегося меньше времени на восстановление, чтобы защитить удар.
    • Сделайте больше снимков. Снимок плавный, что приводит к более плавному и мягкому снимку, потому что вы не останавливаете движение кадра в любой момент кадра.
    • Большая дальность. Если вы стреляете в точку или после нее, требуется гораздо больше силы верхней части тела, чтобы добраться до обода. Если вы стреляете, когда поднимаетесь вверх, импульс от ваших ног помогает унести мяч намного дальше.При этом попробуйте стрелять в сторону от обруча.

    Как это исправить?

    Это довольно просто. Вам нужны тысячи повторений броска в баскетбол перед прыжком на вершину.

    Чтобы решить любую из этих проблем, вам нужно проявить настойчивость и сосредоточенность. «Иногда нужно сделать два шага назад, чтобы сделать три шага вперед». Это означает, что ваш снимок, скорее всего, станет хуже, прежде чем он станет лучше.Всегда смотрите на долгосрочную перспективу. Какая разница, если вы плохо стреляете по мячу во время летней лиги, если вы сможете погасить свет, когда начнется баскетбольный сезон!


    Чтобы узнать больше о том, как улучшить свой бросок, мы рекомендуем ...

    Руководство по стрельбе в баскетбол
    Видео о съемке в одно движение
    Приложение для тренировок по атаке и встречной стрельбе


  • .

    Смотрите также

    Возврат к списку